11 יתרונות שמן דגים אומגה 3 לנשים

• אַפּרִיל 24, 2024

האם יש יתרונות של שמן דגים בלעדי לנשים? אתה יכול להמר על חייך על זה! והיתרונות של שמן דגים לנשים יכולים להפוך את חייך לטובים יותר באופן דרמטי. אתה תהיה הרבה יותר מאושר ובריא יותר.

כלומר, אם אתה משיג את שמן הדגים שלך מתוספות שמן דגים באיכות גבוהה וטהורה.

מדוע שמן דגים טהור שונה כל כך ממקורות אומגה 3 אחרים? שמן דגים איכותי של אומגה 3 הוא המקור העשיר והטוב ביותר ל- EPA, DHA ו- DPA - שלוש חומצות השומן אומגה 3 שהוכחו במחקר מדעי לאחר המחקר כדי לייצר את היתרונות הבאים המדהימים באומגה 3.

יתרונות שמן דגים אומגה 3 לנשים

1. הגנה מפני סרטן השד: מחקרים מראים שלנשים עם צריכה גבוהה של חומצות שומן בשמן דגים יש סיכוי של עד 50% לחלות בסרטן השד, מה שמדאיג את רוב הנשים. DHA הוא אנטי דלקתי טבעי שעוצר את השינוי התאית והורג את התאים הסרטניים.

2. הקלה מכאבי מחזור: תסמיני PMS לא נעימים הם לרוב תוצאה של חוסר איזון בחומצות שומן. שמן דגים אומגה 3 מקל על כאבים והתכווצויות חודשיות המכונה דיסמנוריאה.

3. פוריות משופרת: מחקרים מראים כי עקרות קשורה ישירות לכמות שמן הדגים שאתם צורכים. שמן דגים מאזן הורמונים, משפר את רמות ההורמונים ומגביר את זרימת הדם לרחם. ככל שתקבלו יותר חומצות שומן אומגה 3 כך יגדלו הסיכויים שלכם להרות.

4. תינוקות בריאים: שמן דגים חיוני לתזונה בהריון בריא, מקלה על זרימת דם בריאה של השליה והחלפה יעילה של חומרים מזינים וחמצן בין האם לתינוק.

5. מניעת רעלת הריון: לחץ הדם הגבוה במהלך ההיריון, המכונה רעלת הריון, יכול להיות מסוכן מאוד. חומצות השומן מסוג שמן אומגה 3 מסייעות בשמירה על לחץ דם בריא ומפחיתות במידה ניכרת את כל הסיכונים הבריאותיים לאם ולילד כאחד.

6. תינוקות ללידה מלאה: חומצות שומן שמן דגים גם מורידות את הסכנה ללידה מוקדמת. זה מבטח במהלך שלבי ההריון תינוק נוצר ריאות מלאות ומגיע למשקל לידה בריא.

7. התפתחות המוח של התינוק: מוחו של הילד תלוי במיוחד בחומצות השומן הנמצאות בשמן דגים מסוג אומגה 3. לדוגמה, נמצא כי DHA מבטיח התפתחות מוחית תקינה ומגביר את האינטליגנציה של הילד. זה גם משפר את הראייה ואת פיתוח המיומנויות המוטוריות.

8. פחות דיכאון אחרי לידה: מחקרים מראים שנשים עם צריכה גבוהה יותר של שמן דגים סובלות פחות פחות מדיכאון אחרי לידה. המשמעות היא זמנים טובים יותר לאמא וגם לתינוק.

9. בעיות מזדקנות בגיל המעבר ממוזערות: על ידי שיפור משמעותי של האיזון ההורמונלי, חומצות שומן בשמן דגים יכולות להפחית דרמטית את תסמיני גיל המעבר, כמו גלי חום ונדנדות במצב הרוח.

10. הגנה מפני אוסטיאופורוזיס: הוכחת כי רמות גבוהות של חומצות שומן בשמן דגים מורידות את הסיכון שלך לאוסטאופורוזיס, המהווה סיכון גבוה במיוחד לנשים לאחר גיל המעבר.

11. הפחתת הסיכון למחלות לב: מחלות לב הורגות יותר נשים בטרם עת מכל מחלה אחרת, כולל סרטן השד. והסכנה למחלות לב אצל נשים עולה לאחר גיל המעבר. שמן דגים אומגה 3 עם EPA, DHA ו- DPA הוא ההגנה הטובה ביותר שלך.

רוצים לדעת כיצד להוריד טריגליצרידים, להוריד כולסטרול ולהוריד לחץ דם באופן טבעי? הוכח כי שמן דגים עושה את כל הדברים הללו בכדי לסייע במניעת מחלות לב בצעדים קלים.

כפי שאתה יכול לראות, מרגע שנולדה אישה ועד שהפכה לזקנה נבונה במשפחתה ובקהילה שלה, ישנם יתרונות מדהימים של שמן דגים. המדע מראה לכם כיצד שמן דגים אומגה 3 עובד, אך אז עליכם להתחיל לקחת כמוסות שמן דגים באיכות גבוהה על בסיס קבוע.

כדי להיות בטוח שאתה מקבל את האיכות הטהורה ביותר, המאוזנת והאיכותית ביותר, היכנס לאתר שמן אומגה 3 לדגים.

גלה על העלון החינמי השבועי שלי לבריאות טבעית.

לחץ כאן למפת האתר.

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם:
יתרונות אובדן משקל של אומגה 3
עשרת היתרונות הטובים ביותר על אומגה 3 לשמן דגים
דיאטת לב בריאה היא מזון המוח הטוב ביותר
אסטרטגיות למניעת סרטן השד הטבעיות

כדי להירשם לניוזלטר לבריאות הטבעית, הזן את כתובת הדוא"ל שלך בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.


הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד לרשום מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: The surprisingly dramatic role of nutrition in mental health | Julia Rucklidge | TEDxChristchurch (אַפּרִיל 2024).