3 מתכון מרק עגבניות מרק עגבניות
מרק בזיליקום עגבניות זה כל הזעם כרגע - נראה שזה מרק היום בכל תפריט במסעדה, הצעה פופולרית במעדניות של חנויות מכולת וחנויות מתמחות, ותכונה בולטת במגזיני אוכל רבים. זה גם תכליתי, מכיוון שהוא יכול להגיש כמנה ראשונה מהודרת או כליווי לסלט או כריכים כמו פאניני.
””
גרסה טעימה זו של מרק בזיליקום עגבניות כוללת שלושה מרכיבים בלבד, והיא ניתנת להכנה תוך פחות מ -15 דקות בבית באמצעות מרק קרם מרק בסיסי ומוצר נוחות שרובם שמרו על מדפי המזווה. מכיוון שיש בו תוספות אופציונליות - קרוטונים של שום ועשבים וגבינת פרמזן מגוררת טרייה - לפיזור מעל קערות המרק הבודדות, הוא אפילו יהפוך לחביב על הילדים. איש לא ינחש שלא הייתה שום עבודה בהכנת המרק הזה.

קיצור דרך מרק עגבניות בזיליקום


6 מנות

1 כוס תערובת מרק שמנת בסיסית
2 כוסות מים
1 כף בזיליקום מיובש

1 26 גרם. צנצנת רוטב ספגטי, חלק או שמנמן לפי הטעם

קרוטונים של שום ועשבי תיבול, לקישוט, (לא חובה)
גבינת פרמזן מגוררת טרי, לקישוט, (לא חובה)

  1. מערבבים בסיר את תערובת מרק השמנת, המים והבזיליקום.

  2. הפוך את החום לבינוני והקציף עד סמיכות.

  3. מערבבים פנימה את רוטב הספגטי ומבשלים על אש נמוכה במשך 5 דקות.

  4. מקשטים כל מנה עם קרוטונים וגבינת פרמזן.


כמות למנה
קלוריות 205 קלוריות משומן 87
אחוז סה"כ קלוריות מ:
שומן 42% חלבון 14% פחמימות. 44%

סכום תזונתי למנה
סה"כ שומן 10 גרם
שומן רווי 4 גרם
כולסטרול 17 מ"ג
נתרן 982 מ"ג
סה"כ פחמימות 22 גרם
סיבים תזונתיים 1 גרם
סוכרים 0 גרם
חלבון 7 גרם

ויטמין A 25% ויטמין C 27% סידן 0% ברזל 7%



הוראות וידאו: מרק עגבניות ואורז - מרק עגבניות מעולה! מומלץ ביותר מתחסל במהירות ממכר!. (מרץ 2024).