40% מהאושר שלך תלוי בך

• אַפּרִיל 25, 2024

אנו מכירים את היסודות בנושא אושר, אך עדיין אין לנו שום ידיעה על זה. כמו כן, מבחינה אינטלקטואלית אנו מודעים לכך שהאושר הוא מסע ולא יעד - אנו נתקעים בדרך. יתר על כן, לימדו אותנו ספיריטואליסטים ודמויות דתיות שעדיף לתת מאשר לקבל, ובכל זאת אנו מושיטים ידיים לתפוס קצת שמחה לעצמנו. אז אנשים אחרים לא יכולים להשלים אותנו וחבר הנפש שלנו חי בתוכנו. מדוע אנו עדיין לחוצים על משהו מענג כמו אושר? מה שאנחנו באמת צריכים זה משהו קונקרטי להמשיך.

פרופסור סוניה ליובורמסקי, פסיכולוגית חברתית ומחברת הספר איך אושר, מסביר כי חמישים אחוז מהיכולת שלנו לאושר נקבעת מראש גנטית. עשרה אחוזים נוספים נקבעים על ידי חיים חיצוניים כמו גידול ילדותנו, חינוך וחברים. זה משאיר לנו ארבעים אחוז. בדומה למצב הרזיה מתמשך ומשטר הכושר, גם אם הגנים והסביבה שלנו הופכים את זה לקשה יותר, עלינו להתחייב לתוכנית בריאות ואז הסולם יטה לטובתנו.

להלן 7 מרכיבים להעצמת ארבעים האחוזים שלך:

• יש הרבה אנרגיה נסתרת בזרע. אושר הוא זרע שאתה נוטע. זרעים נובטים ושורשים שורשים למטה. המשמעות היא שבאותו הזמן אתה יכול לקום ולהעמיק. במילים אחרות, הפוך למטפס נפש במקום מטפס חברתי.
  
• לעתים קרובות מדי אנו מנסים להבין את טיב המציאות. האם אין זה פרודוקטיבי יותר ליצור את טבע המציאות שלך? להרות, להאמין ולהשיג. מצא יעדים משמעותיים להגשים לאורך החיים.
  
• אושר הוא סיפור ואתה הסופר. עיקרון מרכזי באושר הוא אוטונומיה. אתה חופשי לכתוב את הסיפור שלך לא משנה מה יקרה לך מחוץ לעצמך. בסיפור אתה לא צריך להתמקד בטרגדיה. אתה יכול לפתח הצלחה ושמחה עתידית.
  
• קחו את האושר כאל איזון בין העולם החיצוני כמו, משפחה, חברים ועמיתים לבין העולם הפנימי, החיים הפנימיים שלכם.
  
• אל תיכנס לדיכאון כשאתה לא מאושר, לחוץ או חווה טלאי גס. קח את האושר כמו מדחום המודד חום. לפעמים חום עולה, יורד, אך בסופו של דבר יחזור לקדמותו. זה ידוע כחיים יומיומיים.
  
• גוף ונפש צריכים להיות בקו אחד. אתה לא יכול לקיים אושר על זבל אוכל, מעט שינה ואורח חיים בישיבה. רעלים גופניים מובילים לרעלים רגשיים.
  
• הנה סוד אושר מיוחד: אושר נמצא באופן רגיל. העריכו את התענוגות הפשוטים.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Inner Light Radio Show

הוראות וידאו: SILENCE Is The Best Answer For Your Enemies!!! | TB Joshua SERMON (אַפּרִיל 2024).