5 יתרונות של שמן קוקוס

• אַפּרִיל 23, 2024

שמן קוקוס בתולי מופק מהקוקוסים הטריים והבוגרים ללא שימוש בכימיקלים או בטמפרטורות גבוהות. זה כל כך בריא שאפשר לסווג אותו כ- superfood ,? להלן חמישה יתרונות של הוספת שמן קוקוס לתזונה ולאורח החיים שלך.

בריאות המוח

המוח זקוק לשומנים בריאים כדי לתפקד ברמות מיטביות. שמן קוקוס עוזר לגוף לייצר קטונים, שהופכים למקור דלק חלופי למוח. זה עוזר בשיפור הבהירות הנפשית. שמן הקוקוס הוא חומצת שומן בינונית, המתעכלת במהירות ובקלות, מה שהופך אותה לבחירה טובה. אתה יכול להוסיף שמן קוקוס לשייקים שלך, ליוגורט ואפילו קפה ותה. אפשר אפילו לאפות עם שמן קוקוס.

הידרציה

שמן הקוקוס מתייבש במיוחד והופך אותו לקרם הלחות המושלם לעורכם. זה יכול לחדור לעור עמוק יותר משמנים אחרים. מכיוון שהוא מכיל גם חומרים תזונתיים מועילים שהוא זקוק לו כדי לשמור על התייבשות העור. שמן קוקוס טוב גם לעור רגיש. שמן הקוקוס מכיל ויטמין C, שידדק ויציב את העור ויעשה מראה צעיר יותר. שמן קוקוס בתולי גם עושה תחליף טוב לקרם פריחה מחיתולים לתינוקך.

מקור תזונה

שמן הקוקוס מכיל ויטמינים C, A ו- E. כל הוויטמינים הללו הם נוגדי חמצון, המסייעים בהגנה על העור מפני שמירת נזק ברדיקלים חופשיים ונראה צעיר ובריא. ויטמין C חשוב גם לבריאות לפני הלידה, לעיניים ולמערכת החיסון. שמן הקוקוס מכיל כמות קטנה של ויטמין K, החשוב לקרישת דם ולריפוי פצעים. המינרל היחיד שנמצא בשמן הוא ברזל. ברזל מועיל בהובלת חמצן בגוף. תקבל את החומרים המזינים האלה בין אם תבלע את שמן הקוקוס במזון או תשתמש בו כחומר לחות מכיוון שאתה עור סופג את מה שמונח עליו והוא ייכנס ישירות לזרם הדם שלך.

הורמוני איזון

הורמונים ממלאים תפקידים רבים בגוף כולל תיאום פוריות, צמיחה וחילוף חומרים. כאשר הורמונים יוצאים מאיזון אתם עלולים לחוות שומן בטן עיקש שפשוט אינכם יכולים להיפטר ממנו, ירידה במשקל או עלייה, חשק, הזעה, עצבנות, אובדן החשק המיני וקושי להרות. שמן קוקוס יכול לעזור באיזון ההורמונים שלך. יתכן שהוא גם מסוגל לתמוך בבלוטת התריס, מה שבתורו עוזר להגביר את חילוף החומרים ולקדם ירידה במשקל.

מכיל חומצה לורית

שמן הקוקוס מכיל חומצה אורית שהיא חומצת שומן שכאשר היא נטמעת תהרוג וירוסים, פטריות וחיידקים. קנדידה אלביקנס היא שמרים פתוגניים האחראים לזיהומים בשמרים. שמן קוקוס יכול לעזור במניעת זיהומים מסוג זה. חומצה Lauric עשויה לסייע גם בבקרת דלקות מעיים וסימפונות.

הוספת שמן קוקוס לחייכם תועיל לבריאותכם במובנים רבים. על ידי בליעתו או שימוש בו באופן מקומי תוכלו לקצור את מה שיש לשמן הנפלא הזה להציע.

הוראות וידאו: יתרונות שמן הקוקוס אסנ (אַפּרִיל 2024).