חומציות של רוק - חומצה

• אַפּרִיל 25, 2024

מהי החמצת?

חומצה היא מצב בו הכימיה של הגוף הופכת לחוסר איזון וחומציות יתר על המידה.

מומחים בתחום הבריאות הטבעית חשים כי מחלות ניווניות כמו אוסטאופורוזיס, סרטן, דלקת פרקים כמו גם מחלות אחרות נובעות בעיקר מחמצת (המערכת החומצית מדי). מצבי הבריאות, החל מקשקשים, פטריות מתחת לבוהן, סוכרת וסרטן פחתו ו / או במקרים מסוימים עברו להפוגה מלאה פשוט על ידי השגת איזון תקין של חומצה / בסיס.

כאשר גוף חומצי הוא יכול ליצור סביבה מסבירת פנים לנגיפים וחיידקים שונים. כאשר הנגיפים והחיידקים פורחים בגופנו אנו חווים חוסר אנרגיה, מחלות תכופות וכאבים. אם לא נעשה דבר כדי לשנות את המצב החומצי בגוף, המצב יכול להחמיר, נגיף או חיידק יכולים להשתנות למחלה קשה.

איך אתה יכול לדעת אם גופך חומצי מדי?- תסמינים עשויים לכלול:

* נדודי שינה
* החזקת מים
* עיניים שקועות
* דלקת מפרקים שגרונית
* מיגרנה
* לחץ דם נמוך באופן חריג
* שרפרפים יבשים וקשים
* שרפרפים עם ריח רע עם צריבה באזור פי הטבעת
* עצירות לסירוגין ושלשולים
* קושי בבליעה
* צריבה בפה ו / או מתחת ללשון
* רגישות השיניים לחומץ ופירות חומציים
* בליטות בלשון או בגג הפה

חומציות יכולה לפעמים להיות נובעת מנטילת משתנים (תיאאזידים, חומצה אתקררינית, פורוסמיד) או סטרואידים, יותר מדי אספירין, או יותר מדי ויטמין C, הקאות, שלשולים, תפקוד כבד, תפקוד של יותרת הכליה, תזונה לא תקינה, תפקוד לקוי של הכליות, השמנת יתר, קטוזה, כעס לחץ, פחד, אנורקסיה ונטילת רעלים. סוכרת סובלת לרוב מחמצת. כיבי בטן קשורים לרוב למצב זה

כיצד נמדדים חומציות?

בסיס חומצה או חומצה-אלקליניטי נמדד לפי סולם החומציות (פוטנציאל מימן). טווח החומציות האידיאלי עבור בני אדם הוא בין 6.0 ל 6.8, אקטיבי קל. ערכים מתחת ל- 6.3 הם חומציים וערכים מעל 6.8 הם אלקליין.

בדיקה עצמית לאיזון חומצה / בסיס

רכוש נייר pH ממרקחת והחל רוק ו / או שתן על הנייר. נייר לקמוס אדום הופך לכחול במדיום אלקליין ונייר לקמוס כחול הופך לאדום במדיום חומצי. הקפידו לבצע את הבדיקה לפני האכילה או לפחות שעה לאחר האכילה.

אילו אמצעים לטיפול עצמי תוכלו לנקוט כדי להחזיר את גופכם לטווח רגיל?

הדרך הבטוחה להחזיר את גופך לאיזון בסיס חומצה היא לאכול יותר אוכלים היוצרים אלקליין אם נייר הליטמוס שלך אומר לך - אתה נמצא בטווח החומצות ו / או לאכול יותר אוכל חומצי אם נייר הליטמוס שלך אומר לך ' מחדש בטווח הבסיסי.

אם אתם בטווח החומצות תאכלו יותר מהרשימה הבאה והימנעו מצריכת ויטמין C גבוהה (אלא אם כן אתם לוקחים צורה חוצפה), עישון, אלכוהול, אספירין ורוב התרופות האחרות.

מזונות מעצבים אלקליין

אבוקדו ………… .. מותק
תאריכים ……………… מולסה
קוקוס טרי ……… צימוקים
פירות טריים ……… .. מוצרי סויה
ירקות טריים
תירס………………. סירופ מייפל

למרות שייתכן כי לפרי הדר יש השפעה מחמצת על הגוף, לחומצת הדרים שהם מכילים יש למעשה השפעה בסיסית במערכת.

מזונות מעצבים אלקליין ברמה נמוכה

שקדים ……… ערמונים
אגוזי ברזיל……. דוחן
כוסמת …… מוצרי חלב מוזנים
שעועית לימה
מולסה שחורה

אם אתה נמצא בטווח הבסיסי מדי, אכל יותר מהבאים

אוכל להרכיב חומצות

אלכוהול .................. חרדל
אספרגוס .............. אטריות
שעועית .................... שיבולת שועל
נבטי בריסל ..... זיתים
Catsup ................... בשרים איברים
גרגירי חומוס .............. פסטה
קקאו .................... פלפל
קפה ................... שזיפים
קורנפלור ............. עופות
חמוציות ............ שזיפים מיובשים
ביצים ................. ... כרוב כבוש
דגים ................... ... רכיכה
קטניות ............... שתייה קלה
עדשים ............. ... .... תה
בשר ..................... חומץ
חלב

מזונות המרכיבים חומצה ברמה נמוכה

חמאה ........... דגנים (הכי הרבה)
גבינות ……. חלב קרח
קוקוס יבש
מגורי כבש
פירות יבשים או גופרתיים (רובם) זרעים ואגוזים (רובם)

מאמר זה מיועד למטרות מידע בלבד. לקבלת טיפול, התייעץ עם הרופא המטפל שלך.

הוראות וידאו: pH and Acid-Base Balance - Biochemistry (אַפּרִיל 2024).