טיפולים אלטרנטיביים יורדים
אמריקאים רבים יותר מפקפקים ביעילותם של טיפולים אלטרנטיביים לטיפול בהצטננות ושפעת, המתבטאת בירידה בשימוש בהם מ- 9.5 אחוזים בשנת 2002 ל -2 אחוזים בשנת 2007, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה.

הירידה בפופולאריות הזו יוחסה לחוויה האישית של אנשים שבהם טיפולים אלטרנטיביים לא נראו עובדים ומחקרים המראים כי תוספי מזון, כמו אכינצאה או מינון גבוה של ויטמין C, עשויים לא לעשות הרבה. גורמים נוספים כוללים כלכלה בה אנשים פחות מחזקים להתנסות בטיפולים שלא הוכחו, וסוכנויות ממשלתיות עושות עבודה טובה יותר להסדרת תביעות מצד יצרני התוספים.

אם אתם נמנים עם הציניים בטיפולים אלה, מה תוכלו לעשות כדי להילחם או לטפל בתופעות של הצטננות או שפעת? להלן כמה תרופות זולות וקלות לנסות.

תה חם, מרק

שתו הרבה תה חם, מרק ירקות ומרק עוף כשאתם נלחמים בהצטננות או בשפעת. נוזלים חמים מייצרים גידולים טובים מכיוון שהם גורמים לאף שלך לרוץ ומחמם את הגרון שיכול להאט את מחזור ההתרבות של הנגיף. נסה גם דברים חמים אחרים, כמו טבסקו או חרדל סיני חם, כדי לגרום לאף שלך לרוץ.

עזור למערכת החיסונית שלך

עזור למערכת החיסונית שלך להכות את החיידק על ידי מנוחה ואכילה של תזונה בריאה עם הרבה פירות וירקות.

הקלה על גודש בשמנים אתרים

נסה לשאוף אדים. הוסף כמה שמני עץ התה או האקליפטוס למאדה או לסיר המים שלך. עץ התה אמר כי הוא בעל תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות בעוד אקליפטוס מסייע לניקוז גודש רירי.

הקלה מכאבי שרירים וצמרמורות

נסה להשרות באמבט חם עם מלחי אפסום ושמן אקליפטוס שנוסף למים. מלחי אפסום עשירים במגנזיום, מרגיע שרירים טבעי. שמן אקליפטוס מקל על כאבי שרירים ובאדים יקל באופן זמני על גודש בסינוסים.

ג'ינג'ר מקל על צמרמורת

תה זנגביל משחרר את גודש האף, מקל על כאב גרון ומקל על צמרמורות. נסה את מתכון תה הג'ינג'ר הזה:

3 כפיות שורש ג'ינג'ר מגורד טרי
2 כוסות מים
2 כפות מיץ לימון
1 כף דבש

מרתיחים את הג'ינג'ר והמים בסיר מכוסה למשך 10 דקות. מסירים מהאש, מסננים ומוסיפים מיץ לימון ודבש. שתו כרצונכם.

הוראות וידאו: טיפול בסינוסיטיס (מרץ 2024).