החלטות האלצהיימר

• אַפּרִיל 25, 2024

השנה החדשה מביאה תקווה מחודשת למניעה וטיפול במחלת האלצהיימר. למרות שנדמה כי התקדמות מועטה במעצר מחלת האימה הזו, ישנו הרבה מאוד מסתובבים מתחת לפני השטח כאשר פוסלים את הנחות הישן. השלילי יכול לכוון אותנו לכיוון חיובי.

בינתיים זו זמן מתאים לבצע שינויים או שיפורים הן עבור המטפל והן עבור המטופל:

• תרגיל! שלב אימוני כוח עם אירובי לשיפור הראש והלב, שליטה ברמות האינסולין ושיפור פרופיל השומנים שלך. פעילות גופנית תחמצן ותעביר גלוקוזה למוח כדי לשפר את המיקוד ואת מצב הרוח. המרשם הטוב ביותר הוא למטפל ולמטופל להתאמן יחד - להפגת מתחים ולשיפור מצב הרוח. פעילות גופנית תקל על פעילויות חיי היומיום ותגביר את מערכת החיסון. (בדוק תמיד עם הרופא שלך לגבי עשה ואסור)
• אכלו בריא ורעו לאורך כל היום בכדי לשמור על מוח מוחי. אוכל ומצב רוח מתאמים מאוד. אם חולה באלצהיימר מתקשה ללעוס אוכלים מסוימים, שקול לטהר, לערבב, להוסיף מרקים ותבשילים ואוכלים אחרים קלים יותר ללעיסה. הימנע מהנצחת תאוות סוכר לך ולמטופל שלך למרות שהוא מרגיע - באופן זמני. זה לא בריא לשניכם.
• חיה ברגע במקום כדור קריסטל של קטסטרופה. זמנים קשים לא נמשכים, אבל אנשים קשוחים כן. שאפו, קליטו וחגגו רגעים טובים כיוון שזמן ההחלמה שלכם הוא. למד להיות מאושר במידה סבירה על ידי כך שתיתן לבעיות שלך לתפוס מקום אחורי. שמור על ציפיותיך בסיסיות ומציאותיות. יש קשר חזק בין מה שאנחנו מאמינים לאופן בו גופנו מגיב.
• תן לעצמך פסק זמן וללא שום אשמה למטפלות. אתה צריך לבצר את זהותך ולעשות את הדברים שאתה נהנה מהם. יש פרודוקטיביות רבה בלקח הפסקה. אתה חוזר טוב יותר.
• צמצם את המיני-סטרס כדי לעזור לכם להתמודד עם הנושאים הגדולים יותר. באמצע הקושי טמונה אפשרות.
• נסה מנה של הומור התמודדות. אתה יכול להפחית את חומרת הבעיה על ידי צחוק על זה.
• נקה את הבית ונקה את העומס. נסה לראות מה יש לך בבירור בזמן שאתה מפנה מקום לאנרגיה חיובית. הכיר במה שעומד לנגד עיניך ואז מה שמוסתר עשוי להיחשף בפניך.
• אל תיפול, תיפול!

---

למידע נוסף על טיפוח קרא את הספר שלי, הרגלים משתנים: האימון הכולל של המטפלים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: פרופ' דני מיכאלסון: "מחלת האלצהיימר והגישות הטיפוליות בה" (אַפּרִיל 2024).