תירוץ להפסיק לעשות תירוצים

• אַפּרִיל 25, 2024

אם לא היית פרודוקטיבי או ממוקד או מעורב החודש כפי שאתה צריך להיות עם ידיתך על הבריאות, העצמאות או היעדים בעבודה, אל תכה את עצמך בזה! במקום זאת, קח מלאי והמשיך הלאה.

רשמו 10 תירוצים ספציפיים (מתוך זיליון, נכון?) שהסתבכו אתכם בצרות החודש, מה שגורם לכם להרגיש פחות, לא מספיק טובים, עצלנים וכו '. המטרה היא פשוטה: אל תחזרו על התירוצים האלה. כל תירוץ בו השתמשת החודש כבר מנוצל ברגע שעשית את זה, הגש על כך וחיבר אותו. שטפי את הידיים שלך בזה. בוצע! אינך יכול להשתמש בתירוצים האלה ברשימה שלך כדי למנוע ממך לטפל טוב יותר בעצמך, להיות עצמאי יותר, לחפש את השירותים בחוץ הטובים ביותר עבורך, להתחבר לאפשרויות החשובות לך להיות הטוב ביותר שלך. זה יאתגר אתכם להיות יצירתיים באמת עם מפעל התירוצים הקטן של מוחכם, שממשיך לדפוק אתכם ללא דעת לא לעשות את המיטב.

או שתצטרך פשוט להתכרבל ולהתחיל לעבוד על דברים כמו: למצוא שירותים מועילים, להגיש מועמדות לעבודה, לשכור את דיילת התמיכה האישית שלך, להגיע לפיזיותרפיה או לגמילה מחדש, לבדוק את רמות הדם שלך, לקבל מנוחה מספקת, לצאת. יותר, דוגל בשינויים בקהילה שלך, להתחבר לעוד אנשים.

זה נשמע לך הוגן? תמיד אהבתי את התחושה שאני מקבל כשאני מכנה משהו "פרויקט". אתה יכול לגרום לכל דבר להישמע מרשים על ידי כך לקרוא לו פרויקט. לא אכפת לי אם זה יקום מוקדם יותר, הולך לישון מוקדם יותר, אעשה את הפיזיותרפיה שלך, לוקח את התרופות שלך בזמן או דבק בתכנית האכילה שלך.

עם זאת; בואו נקרא לזה פרויקט "לא עוד תירוצים". הנה 10 תירוצים שהשתמשתי בהם בחודש זה. אני לא יכול להשתמש בהם שוב. אין סיכוי! מתחילים:

1. אני כל כך מותש. אני רק צריך לעשות משהו חסר חשיבה לזמן מה.
2. התקדמתי מעט היום. זה מספיק טוב, נכון?
3. אוכל זבל לא נורא בעיניי. וזה נוח!
4. אני פשוט ישן חמש דקות נוספות. או 10 ... אה, אולי 15.
5. אני צריך לחכות עד שההשראה תעקוף אותי.
6. אני אתחיל לעבוד על התרגילים שלי לאחר שסיים את המופע הזה.
7. השארתי הודעה. אני רק אחכה עד שהם יתקשרו שוב להמשיך הלאה.
8. אני אעבוד עוד יותר על חיפוש אחר עזרה למחר.
9. לא יהיה אכפת להם שאאחר קצת לפגישה שלי.
10. אני אתעלם מההשתוקקות הזו. אני יודע שזה לא יחזור אם אחכה.

כתיבת רשימה זו גרמה לי להבין כמה מהתירוצים שלי נוגעים לדחיינות, לדחות אותה ... ואז לא לעשות את זה! לחלופין, אם התירוץ היה על הימנעות מפעילות גופנית, הרופא או אוכל מסוים, אני פשוט הפצצתי והתעצלתי, לא הגעתי לרופא או אכלתי לחלוטין יותר ממה שהתכוונתי לדבר הנכון או לגמרי. כמעט כל התירוצים האלה נוגעים בדחיית משהו, כך שאינך מנהל את חייך הטובים ביותר או מופיע בחיים כעצמך הטוב ביותר. שמתם לב לזה? זוהי דרך נוספת להראות לך כמה בהירות תסביר דברים כשאתה כותב אותם. באילו מגמות תירוץ שמתם לב בחייכם? רשמו אותם ובדקו אותם.

יש הרבה תירוצים שקוראים בשמותינו למנוע מאיתנו להיות אנשים עם מוגבלות עצמאיים, בריאים ומגשימים. התמודדות עם עשרה בכל חודש נראית כמו מספר קטן, במיוחד אם אנו מכוונים לתירוצים ספציפיים. אבל עלינו להתחיל איפשהו! מדוע לא כאן ועכשיו? - חכה! זו הייתה שאלה רטורית. בלי תירוצים.

ולהיפטר מעשרה תירוצים בחודש זה קונקרטי וניתן לניהול. זה כל כך חשוב. מה שכן, אם באמת נוכל לנצח את התירוצים הללו באגרוף מחיי היומיום שלנו, ההשפעה הכוללת תהיה אדירה לבריאות הכללית שלנו, להערכה העצמית שלנו, לעצמאות, לאיכות החיים, לכספים ועוד. נסה זאת בעצמכם. תראה לאן זה לוקח אותך. זה יכול להוביל רק למקום טוב יותר מאשר איפה שאתה נמצא עכשיו!

הוראות וידאו: קופה ראשית עונה 1 | תירוצים תירוצים (אַפּרִיל 2024).