האם מיתוסי הנישואין הורסים את מערכת היחסים שלך?
האמונה במיתוס הנישואין שלך יכולה להפיל את הקשר שלך בכל עת. כמה סיפורים פופולריים שאנחנו נוטים לדקלם הם: "הוא מכניס אותי כל הזמן", "הוא לא אוהב להתכרבל", "הוא אף פעם לא עוזר בעבודות הבית", "היא פשוט מוציאה את הכסף שלי," "היא חושבת אני כישלון, "" הנישואים שלנו כל כך משעממים, "ו"היא לא אוהבת סקס."

אפילו אלה הטוענים כי הם אינם דעות קדומות ולעולם לא יעשו סטריאוטיפ על אף אחד, הם למעשה קשוחים באחרים המשמעותיים שלהם, ואפילו לוחצים על כפתוריהם כדי לממש את ההתנהגות השלילית בסיפור הזוגיות. הסכנה של סטריאוטיפים לאחר משמעותי היא שלעתים קרובות היא מלווה באמירה חסרת סיכוי: מה השימוש בניסיון?

חלק מלקוחותיי נשואים למעלה משלושים שנה ונמצאים בעיצומה של ייעוץ נישואין יקר, גירושין או חיי חיים נפרדים בגפיים של אי-גירושין. כדי שמערכת יחסים תתרחק בשמחה, צריך לעשות את מה שאמנים עושים: השתקף, Rekindle, Reinvent.

להלן 8 דרכים ליצור קשר אוהב ומספק:

  1. אמנים יודעים שבני האדם הם יצורים חושיים המעצבים את החיים בעזרת ידיהם ועיניהם. האם אתה יוצר עבור בן זוגך רמזים חזותיים? אתה נוגע ומצטופף? פקטואיד: מחקר חדש מראה שגברים אוהבים להתרפק יותר מנשים!
  2. במקום להסתכל על סטריאוטיפים של מקמאררייד על מערכות יחסים אידיאליזציה שנוצרו על ידי רומנים, שירים וקולנוע רומנטיים, התבונן במודלים לחיקוי שמעוררים אותך להיות טובים יותר - בודהה, ישו, או מכונאי הרכב המקומי שלך. אתה צריך להקשיב בתשומת לב כדי לשמוע דברי חוכמה; פריצות דרך הן סביבך. השתמש ב- 3 רואה: מה שאתה רואה, איך אתה רואה את זה ואיך שהוא רואה אותך.
  3. תן לקשר שלך את אותו הזמן, המרחב, תשומת הלב והתשוקה שהיית נותן לתחביב.
  4. צור נסיגה של זוג בבית, חדר שינה שהוא מיוחד. לא מדובר בקישוט אופנתי, אלא בחלל מיוחד בו תאורה, תצלומים, ציורים, מזכרות, מרקם, צליל, ניחוח וצבע משתלבים זה בזה.
  5. שחק. כשאתה עובד כל הזמן אתה הופך לקלישאה ופחות פרודוקטיבית. עם זאת, כשאתה מפנה זמן לשחק אתה חוזר להיות טוב יותר ויצירתי יותר. לא משנה כמה אתם עסוקים, קבעו זמן לשחק עם בן / בת הזוג - מתיחו או גנבו רגעים כדי לשפר את מערכת היחסים שלכם.
  6. חזור למקום בו הכל התחיל. למרות שכעת אמרו לכולנו לחיות בהווה, החזרה לשורשי היחסים ביניכם יכולה להחיות את ההתלהבות הראשונית שלך זה מזה.
  7. חונך אחד את השני. אף אדם אינו מספיק חכם. במקום להרגיש כאילו גדלת מאהובך, שתף את הצמיחה העצמית שלך.
  8. תן לחלומות ההקיץ שלך, לחלומות שלך להעיר, לזרום לחיי היומיום האמיתיים שלך. נסה להסתכל בסצנה טבעית ובאמת להתמקד. ואז הסיט את מבטך ודמיין את הסצינה בראש שלך כדי להפוך אותה לשלך. או בקר במוזיאון וצפה בציור אליו אתה נמשך בתשומת לב ממוקדת. ואז עצמך את העיניים וראה את הציור מחדש שלך בראש. הביא סוג זה של מיקוד דמיוני לאחר שלך המשמעותי: באמת התבונן בו או בה ואז עצום את עיניך ומזג את ההתבוננות שלך עם הדמיון שלך. שימו לב למשהו שונה ומרגש?

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light


הוראות וידאו: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (מאי 2021).