עיסוי ארומתרפי
ישנן צורות רבות של טיפול הוליסטי שניתן לשלב כדי לסייע בתהליך הריפוי. ניתן לשלב טיפול בארומתרפיה ועיסוי כדי לסייע לתהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף. שתי הצורות הן טבעיות ויכולות לעזור בריפוי הנפש, הגוף והרוח.

ארומתרפיה היא שימוש בשמנים אתרים למטרות טיפוליות. ניתן להשתמש בשמנים אתריים בטיפולי עור, מפזר שמן, מי אמבטיה ועוד. לכל שמן אתרי יש יתרונות פוטנציאליים משלו. חלק מהיתרונות עשויים לכלול שיפור במצבי העור, הקלה במתח, הקלה בכאבים, הפחתת התכווצויות שרירים, שיפור אנרגיה והפחתת דלקת. ארומתרפיה עשויה לסייע גם באלרגיות, בעיות בסינוסים וקשיי נשימה.

טיפול בעיסוי הנו שימוש במניפולציה של רקמות רכות למטרות טיפוליות. כולל תנועות כמו שפשוף, לישה, הקשה ומתיחות. היתרונות האפשריים כוללים הקלה בכאבים, הקלה במתח, עלייה במחזור הדם והלימפה, טווח תנועה מוגבר, הרפיה ועוד.

ניתן לשלב בקלות עיסוי וארומתרפיה כדי לשפר את היתרונות הפוטנציאליים של שתי האופניות. ניתן להשתמש בשמנים אתריים במפזר לשחרור הארומה בחדר הטיפולים. ניתן לערבב את השמנים בעזרת קרם עיסוי או עם שמן להיספג בעור במהלך העיסוי. ניתן להשתמש בשמנים אתריים גם בעטיפות גוף ספא וטיפולים. זה יכול להיות שאתה יכול ליהנות מתכונות הריפוי של שתי האפשרויות.

יש לדלל שמנים אתריים על ידי ערבוב עם שמן בסיס או קרם. שמני עיסוי עובדים נהדר כבסיס כמו חוחובה, שקדים, זית, ארניקה ושמן קוקוס ממומץ. שמנים אתריים המסייעים בהקלה על התכווצויות שרירים בכאבים, או להפחתת דלקת עובדים היטב לעיסוי. אתה יכול גם להשתמש בשמן אתרים המקדם הרפיה או שהוא מאיץ מצב רוח.

הכנת שמן עיסוי ארומטי אינה קשה. כל מה שאתה צריך זה שמן בסיס טוב וחלק מכם שמן אתרי אהוב. הוסף את השמן האתרי לשמן הבסיס כמה טיפות בכל פעם. כלל כללי הוא שתים עשרה עד חמש עשרה טיפות שמן אתרים לאונקיה של שמן בסיס. תוכלו לרכוש גם שמן עיסוי ארומתרפי שכבר מעורב ומוכן לדרך. יש להקפיד לבדוק אותו במקום קטן של עור לפני השימוש בפריסה רחבה.

שמן אקליפטוס עובד היטב לקשיי נשימה, כאבי שרירים, כאבי ראש ולחץ. קמומיל מרגיע מאוד את העצבים שלך והמפרקים והשרירים הכואבים. מנטה ורוזמרין יכולים גם לעזור בכאבים במפרקים ובשרירים, כאבי ראש והרפיה.

הוראות וידאו: טל גת: רפלקסולוגיה ועיסוי בשילוב ארומתרפיה (יוני 2021).