חביתות מיני אפויות לתזונה להוסיף

• אַפּרִיל 25, 2024

אנשים רבים עם הפרעת קשב חיו פעילויות. אם אני מתוזמנת לחלוטין, אני מסיים דברים. אם רק כמה פעילויות מופיעות בלוח השנה, אני נוטה להיסחף, אולי חסר לי כמה מועדים. עם לוח הזמנים הקדחתני המועדף עלי, ארוחת בוקר לשבת לא מתרחשת לעתים קרובות. זה בדרך כלל לתפוס וללכת. חביתות מיני אפויות אלו הן אפשרות נהדרת לארוחת בוקר. טעימים וניידים, הם לוקחים זמן קטן להכנת תריסר מהם.

אני משתמש במחבת מאפין סיליקון מג'מבו עם כוסות להכנת מאפינס גדולים. הם מושלמים לחביתה זו. הצבתי קישור אמזון בסוף, כך שתוכלו לראות אילו מחבתות עובדות טוב. המתכון מכין 12 חביתות מיני.


מתכון חביתות מיני אפויות

מחממים תנור לחום של 350 מעלות.

רכיבים:

8 ביצים
½ כוס גבינת צ'דר חריפה מגורדת
½ כוס יוגורט יווני
כפית פטרוזיליה מיובשת
כפית כוסברה מיובשת
2 כפות עלי סלרי (לא חובה
כפית מלח תיבול
2 פטריות קצוצות דק
½ כוס בצל קצוץ דק
½ כוס פלפלים מתוקים קצוצים דק

שיטה:

במעבד מזון מעבדים את הביצים, הגבינה, היוגורט, הפטרוזיליה, הכוסברה, עלי הסלרי והמלח המתובל. שופכים את התערובת לקערה ומערבבים פנימה את הפטריות, הבצל והפלפלים הקצוצים. הניחו בצד.

ריסוס את מחבתות המאפין שלך בתרסיס ללא מקל. מחלקים את התערובת באופן שווה לכוסות המאפין, בערך ¼ כוס מהתערובת בכל כוס. מכניסים את מחבתות המאפין לתנור על מדף אמצעי. אופים את המאפינס 20-25 דקות, עד שהסכין המוחדרת למרכז חביתה יוצאת נקייה.

מצננים ומניחים חביתה יחידה לשקיות כריך. החביתות קופאות היטב וניתן לחמם מחדש במיקרוגל.

אם אתה רוצה לשנות את הטעם, השתמש בגבינה אחרת. הוסף חתיכות חזיר או בייקון קצוצים. השתמש יותר בפטריות או הוסף תרד. לתבל אותם עם ג'לפנוס ואפודים. הפוך את אלה, כדי שאתה ומשפחתך תהנו לאכול אותם.

לפעמים, אני פשוט אוכל את החביתות המיני כאוכל אצבעות. בפעמים אחרות שמתי אותם על מאפין אנגלי כחלק מכריך. אפשר גם להמיס גבינה על המאפין האנגלי או להוסיף רצועות בייקון. עגבניות חסה ופרוס עובדות טוב עם כריך ארוחת הבוקר הזה.

ככל שתוכלו להכניס יותר ארגון לחייכם, כך קל יותר לשלוט בתסמינים השליליים של הפרעת קשב. כאשר מנוהלים התסמינים החיים טובים יותר. לפחות זו הייתה החוויה שלי. אילו טיפים יש לך לחיות טוב עם ADD? פרסם אותם בפורום הוסף ל- CoffeBreakBlog שלנו!

מחבת מאפינס סיליקון מג'מבו

קישורים קשורים: הקישורים הקשורים שמתחת למאמר זה עשויים לעניין אותך. מאמרים אלה באתר זה ניתנים למידע ואינם נכתבים על ידי מומחה רפואי. אין אישור ממשי או משתמע למאמר CoffeBreakBlog מאף גורם מקצועי או ארגון שמוזכר במאמרים אלה.

עלון חדשות: אני מזמין אותך להירשם לניוזלטר השבועי החינמי שלנו. זה נותן לך את כל העדכונים לאתר ADD. מלא את הריק שמתחת למאמר עם כתובת הדוא"ל שלך - שמעולם לא מועבר מעבר לאתר זה. לעולם איננו מוכרים או נסחרים במידע האישי שלך.

יש זמנים שאני ממליץ על פריט שקשור למאמר שלי ומוסיף קישור לאמזון, כדי שתוכלו לבדוק זאת. אני מקורב באמזון, וכשאתה רוכש פריט לאחר לחיצה על הקישור שלי, אני מבצע עמלה לרכישות שמתבצעות באמצעות קישור זה.

הוראות וידאו: 50 Foods That Are Super Healthy! (אַפּרִיל 2024).