היה אסיר תודה על הגוף שיש לך
פיתוח דימוי גוף טוב יותר מתחיל בשינוי הדרך בה אתה חושב על גופך. התחל את הבוקר שלך במחשבות של הכרת תודה. במהלך היום עצרו לרגע והציעו מילת ברכה לכל מה שיש לכם. הרגעים הקטנים האלה יתחילו לעזור לך להבין איזו יצירה מדהימה ומורכבת שלך.

התחל את הבוקר שלך על ידי תודה לאל, (או כל כוח שאתה מאמין בו), שניתנים לך יום אחד נוסף בגוף זה. לכולנו יש מספר סופי של ימים לחיות וברגע שנלמד להעריך כל אחד מהם, נקווה לבזבז אותם בצורה חכמה יותר.

בזמן שאתה מתקלח, התפעל מהעקומות הנפלאות של גופך. לאחר המקלחת, השתמשו בקרם מריח נפלא כדי לפנק ולעיסוי גופכם.

הביטו במראה בזמן שאתם מצחצחים שיניים. באמת נראה! לעתים קרובות כאשר אנו לא מעריכים את עצמנו אנו נוטים להתרחק ממראות. מצא תכונה יחידה הגורמת לך לחייך. ואז, במהלך היום בכל פעם שאתה רואה את עצמך, זכור מה אהבת וחייך שוב.

דע כי הגוף שיש לך היום הוא לא הגוף שיהיה לך מחר. אנו נמצאים במצב תמידי של שינוי. מרבית התאים בגופנו מתים ומתחדשים פעמים רבות במהלך חיינו. רק חלק מתאי המוח, עדשת עינינו ואולי גם שריר לב נשארים איתנו מלידה ועד מוות. אפילו העצמות שלנו חדשות לחלוטין כל שבע שנים.

תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. הגוף שלך הוא ייחודי, ואנחנו לא מעריכים יצירות אמנות ייחודיות? חשוב על עצמך כיצירת אמנות יפהפייה ומדהימה. אתה ייחודי ושונה מכל שאר יצירות האמנות בעולם וזה הופך אותך לבלתי יסולא בפז.

מגיע לגופך להיות מוצג! בחר בגדים שגורמים לך להרגיש חושניים ויפים. בחר צבעים שיעשו לך שמח, עבור חלקם שאולי אפילו יהיו שחורים. הכל קשור למה שאתה אוהב ואיך אתה מרגיש.

תפסיק לדבר, בקול רם או בראש, על אוכלים ובמידה שהם טובים או רעים. היפטר מהמנטליות של הדיאטה. אוכל הוא על הזנה. אכלו את המזונות שגורמים לכם להרגיש הכי טוב שלכם פיזית ונפשית. קערת גלידה מדי פעם זה לא רע, למעשה היא יכולה להיות די מהנה!

הקשיבו לחכמת גופכם. כאב, אי נוחות, הם סימנים לכך שמשהו זקוק לתשומת לב. כשאת עייפה, תנוחי. כשאתה רעב, אכל וכשאתה עצר מלא. גופנו מסוגל לרפא את עצמם ולשמור על בריאותנו. אנחנו רק צריכים להקשיב.

השימוש בטיפים המעטים האלה לאורך היום יכול לעזור לך לשנות באיטיות את דימוי הגוף שלך ולאפשר לך להתחיל לראות את עצמך כיצירה מדהימה שאתה.

הוראות וידאו: נתן גושן וישי ריבו - נחכה לך Nathan Goshen & Ishay Ribo (יולי 2021).