היתרונות של יומן או יומן

• אַפּרִיל 19, 2024

מבחינה היסטורית יומנים וכתבי עת שימשו כתיעוד כתוב של אירועים. הם נשמרים כעת על ידי אנשים מכל מיני סיבות כמוזכרים במאמר זה להתפתחות עצמית, כשהעיקרית שבהם היא לכידת רגעים חשובים לכם.

אתה עשוי לעשות זאת כדי לזכור את העבר או בגלל שאתה רוצה לנתח את עצמך בשנים הבאות. יש אנשים שהיומנים או היומנים שלהם מאוד פרטיים. אחרים כותבים אותם במטרה שיום אחד הם עשויים להתפרסם ולהפוך אותם למפורסמים.

בסך הכל נמצא כי בנוסף להיותו כלי נהדר לפיתוח עצמי, ישנם יתרונות רבים (יתרונות בריאותיים) של שמירת יומנים או כתבי עת. להלן כמה מהסיבות המועילות לכך שאנשים מנהלים יומן או יומן:

* מסמך את חייך
* מפקח על דעתך היצירתית
* מקליט דיונים אישיים עם אנשים
* מעמיק את ההבנה של האני האמיתי שלך
* מפתחת מודעות לחיי היומיום שלך
* מתעד את כל הדברים הגדולים שקורים לך
* מאפשר לך לתקשר עם האני העמוק שלך
* מתעד את מה שאתה מרגיש לגבי העולם סביבך
* עוקב אחר הישגים (ואכזבות)
* מתעד את 'האורות' שלך (דתיים, רוחניים וכו ')
* משמט את דעתך ומאפשר לך לחשוב בצורה ברורה יותר
* עוזר לך לקבוע ולעקוב אחר יעדים, מטרות ושאיפות
* מתעד כיצד אתה צומח, כלומר ההתפתחות העצמית שלך
* מתעד את החלומות שלך ועוזר לקבל החלטות המשתנות בחיים
* מפקח על התרגול שלך ומזהה נקודות חוזק וחולשה
* מסייע בהפחתת 'כאב רגשי' ועוזר בפתרון בעיות
* מתעד אירועים אישיים ומשפחתיים שיעברו את הדורות
* מפחית את רמות הלחץ על ידי מתן מפלט לרגשות שליליים
* משיג התאוששות מאירועים טראומטיים במהירות וביעילות רבה יותר
* משפר את מערכת החיסון שלך על ידי הבעת רגשות חיוביים בכתב
* רושם את הכרת התודה שלך על כל הדברים שיש לך, נותן נקודת מבט על החיים
* מתעד אירועים משמעותיים בעולם סביבך וכיצד הם השפיעו עליך
* רשום את הרגשות האמיתיים שלך, כלומר דברים שאתה לא בהכרח יכול לחשוף לאחרים
* מחזיר אותך לאירועים כדי שתוכל להרהר בחוויותיך ולהעריך אותן

היתרונות של יומן או יומן - סיכום פיתוח עצמי

יומנים וכתבי עת מאפשרים לך לתעד את מה שקורה לך וסביבך ברגע אחר רגע. רישומי היומן או היומן שלך מאפשרים לך להסתכל על חייך ועל חייך סביבך באור אחר, באופן מסוים, כמתבונן מבחוץ. ישנם יתרונות רבים לשמירת יומן או יומן והמסר הכולל מהניסיון של אנשים הוא שזה כלי נהדר להתפתחות עצמית.

לקבלת מאמרים נוספים בקרו בקישור 'עלון פיתוח עצמי בחינם' למטה. לרקע, תשוקות ומדוע אני כותב מאמרים כאלה ראה: ד"ר JOY Madden

הוראות וידאו: לידה במרכז הרפואי שערי צדק - הניסיון שלנו הוא היתרון שלך (אַפּרִיל 2024).