היתרונות של דחייה חברתית

• אַפּרִיל 20, 2024

נראה כי קליקות הן חלק מהמצב האנושי. במקרה הטוב הם מהווים קבוצת תמיכה. במקרה הרע, הם הופכים לתיבה כלולה. מרגיש מנוכר, נדחה על ידי הקבוצה שלך? אל תתלחצו. יתכן שאתה קוצר את היתרונות של תחושת עצמאות חזקה ומינון עצום של חשיבה דמיונית.

מחקר חדש שנערך על ידי פרופסור שרון קים מאוניברסיטת ג'ון הופקינס, טוען כי "דחייה מאשרת עבור אנשים עצמאיים את מה שהם כבר מרגישים עם עצמם, שהם לא אוהבים אחרים. עבור אנשים כאלה הבחנה זו היא חיובית שמובילה אותם ליצירתיות רבה יותר. " המשמעות היא שאם אתה כבר עצמאי, חנון, אומנותי או ממציא, אתה תרגיש תוקף כשאתה נדחה על ידי העדר. עם זאת, אם אתה מעריך הכללה חברתית וצריך לחבב אותך היטב, המחקר מציין כי היכולת הקוגניטיבית שלך תיעכב כשאתה מודר מהקליקה.

קים מסביר כי מכיוון שכיום אנשים מכוונים להשפעות המזיקות של בריונות, הם נוטים לחשוש מדחייה חברתית כמו תוצר לוואי. בעוד שבריונות אינה מקובלת על כל תנאי, דחייה חברתית שונה מכיוון שיש לה צד חיובי כשאתה מודע לכך. אתה גדל להיות יותר סומך על עצמך, ומשקף כלפי פנים לחשוב בצורה מעמיקה יותר באמצעות יצירתיות כדי לפצות על חברות.

כיצד להתמודד עם דחייה חברתית

• קליקים נוטים לעסוק יותר בכוח ובשליטה ופחות בדלת הפתוחה של חברות. מדוע להקדיש כל כך הרבה זמן ואנרגיה לסנוביזם? מדוע אתה מחפש אימות של אנשים אחרים?
  
• מפגש עם אנשים חדשים הוא ממריץ וממריץ.
  
• היה הכי טוב שאתה יכול להיות ולעשות כל מה שאתה עושה ביושר ואחרים ימשכו אליך. המשיכו לצמוח.
  
• קבל את מי שאתה. השוואות לאחרים מנקזות אותך מכוח אישי, שודדות אותך מתפיסת הייחודיות שלך. גלה מחדש את זהותך על ידי שאתה רואה את עצמך כשונה מאחרים. לעומת זאת אתה יכול לראות את עצמך כמובחן, מסוגל יותר להגדיר את עצמך.
  
• נהל את גורמי הלחץ שלך. הלחץ מניע אותך להוכיח כל העת את הערך העצמי שלך להראות שאתה אדם בעל ערך. אל תגדיר את זהותך כ"עושה "לאחרים - האדם המגיע לו מעט זמן לעצמי.
  
• זכרו קולות מהעבר שעשו עליכם רושם גדול. מה היית מספר להם היום על עצמך?
  
• שנה את השגרה הצפויה שלך. אם אתה שומע אנשים אומרים, "מה נכנס לך?" אתה בדרך הנכונה.
  
• השליך את הרעילות של הקבוצה ואת ה"סטנדרט "שמתנשא מעל הראש.

ואם אתה שייך לקליקה שמתגאה בהדרה של אחרים, יתכן שאתה מפסיד את החבר הכי דמיוני שיכול לתרום משהו מדהים.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: דחייה חברתית (אַפּרִיל 2024).