מתכון בראוניז שעועית שחורה
זה קרה לרובנו בשלב מסוים. זה עלול להתגנב באמצע אחר הצהריים או לבצע פיגוע התגנבות בשעות הערב המאוחרות. אתה מנסה להתעלם מזה, אבל זה כל הזמן חוזר. זה התשוקה לשוקולד.

מה אתה עושה כשהוא מכה בך? האם אתה מסוגל להתנגד? או שתושיט יד לחטיף ממתקים שוקולד, עוגיית שוקולד צ'יפס או איזה טוב אחר שנאפה? הבעיה כאן היא ששוקולד בדרך כלל הולך יד ביד עם שומן (לאו דווקא הבריאים) וסוכר. מצד שני, אם אתה מסוגל להתנגד לזה, הוא עשוי לחזור לרדוף אותך אחר כך. התשוקה עשויה להסתיים בכדור שלג ואתם אוכלים 3 או 4 עוגיות במקום האחת שבהן התנגדתם בתחילה.

להלן מתכון שיעזור לכם להשיג את התיקון בשוקולד שלכם בלי להגזים בשומנים ובסוכרים. כמו בכל המזונות, אני אוהד מתינות גדול. אפשר לאבד כל דבר וקל יותר כך עם מזון עתיר שומן או סוכר גבוה. ליהנות מהבראוניז האלה ולהתענג עליהם. קח ממנו נשיכות קטנות, ללעוס לאט, ונמס את העושר של טעם השוקולד. חותכים את שאר התבנית לריבועים קטנים בגודל 1 אינץ 'ומניחים אותם בשקית בטוחה במקפיא או עוטפים בניילון נצמד ונייר אלומיניום. הקפיא אותם כשמתגעגע נפגע. הפשירו חתיכה במיקרוגל בכל פעם שהוא פוגע, במקום לפנות לעזרה גדולה של גלידת שוקולד או עוגת שוקולד שכבה כפולה.





בראוניז אלו מחליפים שעועית שחורה בביצים, בשמן ובמים. כל מה שצריך זה תערובת הבראוניז והשעועית! השעועית הנוספת מספקת סיבים תזונתיים, מסייעת בשובע ובעיכול תוך החלפת השומנים מהשמן והביצים. אני אוהבת להגיש את אלה במפגשים ובמגשים. כולם תמיד המומים ממרכיב ה"הפתעה ".

רכיבים:
אני יכול להוריד שעועית שחורה אורגנית או נתרנית שחורה, נפתח אך לא סחוט
חבילה אחת של תערובת בראוני

מכינים 9x13 בתבנית על ידי ריסוס קלות בשמן. שופכים את פחית שעועית שחורה, נוזלים והכל למעבד מזון. מעבדים עד לקבלת תערובת חלקה וקרמית. מגררים את התערובת לקערה גדולה. מוסיפים את תערובת הבראוניז ומערבבים היטב לשילוב. מורחים את תערובת הבראוניז לתבנית מוכנה. אינך צריך להוסיף את הביצה, השמן או המים. מבשלים לפי ההוראות שעל הקופסה. תנו לקרר, לחתוך ולהנות.




הוראות וידאו: עוגת שוקולד משגעת משעועית שחורה (יוני 2021).