פרספקטיבות בודהיסטיות על הכרת תודה

• אַפּרִיל 24, 2024

"יש שני אנשים שנדירים בעולם. אילו שניים? ראשית האדם המתנדב לעזור לאחרים ללא אנוכיות (פאבאקארי), ושני, זה שמודה (קאטונו) ועוזר בתמורה (קאטאבדי)."
- הבודהא באנגוטרה-ניקאיה סוטה

הבודהא התייחס לעתים קרובות להכרת תודה בתורתו. באנגוטרה ניקאיה סוטה שהוצגה כאן, בודהה דן עד כמה נדיר למצוא מישהו שמודה באמת על העזרה שהוא או היא מקבלים. הכרת הטוב מופיעה כמקור לזכות, או קארמה טובה - סימן לכך שאדם חי בהתאמה לדהרמה. הבודהה גם מדגיש עד כמה חשיבות הכרת התודה כלפי הוריו היא, שכן הם מציעים לנו את הצורה הראשונה, והבסיסית ביותר, של עזרה ושירות חסר אנוכיות שנקבל בחיים.

תרגול הכרת תודה הוא תרופת נגד לאחד משלושת הרעלים בבודהיזם - תאוות בצע. יחד עם כעס ובורות, חמדנות היא אחד הגושים העיקריים להארה. הנטייה של האגו לרצות יותר ויותר מרבדת אותנו במעגל תשוקה בלתי פוסק. תרגול הכרת תודה מעביר אותנו להתמקד במה שאנחנו יש, במקום מה שאנחנו לא עושים.

נקודת מבט נוספת על הכרת תודה מגיעה מהבודהיזם הטיבטי. להיוולד אנושי זה כשלעצמו דבר שעליו עלינו להיות אסירי תודה מאוד, מכיוון שזו אחת התכונות המאפשרות לנו לחפש הארה. יחד עם היותנו אנושיים, על פי המסורת הטיבטית אנו ברי מזל שנולדנו באזור בו ידועה הדהרמה, עם פקולטות ללימוד הדהרמה, על מישור קיום בו הופיע בודהה, ובו לימדו ובודהות יצרו תורות שינחו אותנו.

במילים אחרות, זו זכות גדולה לחיות חיים שבהם אנו יכולים להתמקד בחיפוש רוחני, ולהיות בקשר עם תורות רוחניות אמיתיות. בתכנית הגדולה של הקיום זה נחשב לנדיר ביותר, ובעל ערך רב. כמו שאמר הדלאי לאמה,

"כל יום, תחשוב כשאתה מתעורר, היום אני בר מזל לחיות, יש לי חיי אדם יקרים, אני לא מתבזבז. אני הולך להשתמש בכל האנרגיה שלי כדי לפתח את עצמי, להרחיב את הלב ל אחרים; להשיג הארה לטובת כל היצורים. אני הולך לחשוב מחשבות טובות כלפי אחרים, אני לא מתכעס ולא חושב רע על אחרים. אני הולך להועיל לאחרים ככל יכולתי. "

כשאנחנו מתקדמים בדרכנו נוכל לאמץ סוג אחר של הכרת תודה - הכרת תודה על האתגרים והקשיים שלנו בפועל. זה מהקשיים האלה שאנחנו הכי מתפתחים. המורה האמריקני ג'ק קורנפילד מצטט את מורה המדיטציה התאילנדי שלו עג'ה צ'אה באומרו לו,

"למי היה ערך רב יותר בחיים שלך, איפה גדלת יותר ולמדת יותר, איפה התחכמת יותר, איפה למדת סבלנות, הבנה, שוויון נפש וסליחה - בזמנים הקשים שלך, או הטובים?"

האתגרים שלנו הם המורים הגדולים ביותר שלנו. באמצעות כאב אנו לומדים חמלה, דרך חסימות אנו לומדים כוח, באמצעות טעויות אנו לומדים ענווה.

נושא זהה בא לידי ביטוי בכתביו של הכומר היפני הבודהיסטי היפני מהמאה ה- 13, ניקירן, מייסד ניקירן הבודהיזם. ניקירן כתב לעיתים קרובות כי חש את הכרת התודה העמוקה ביותר כלפי היי לא סאהון-לא-ג'ו, פקיד ממשלתי שהכפיש, כלוא וניסה להתנקש בחייו. Nichiren מזכה את רדיפתו של היי לא סיימון-לא-ג'ו בבחינת הרשעותיו, מכריח אותו לחפור עמוק אחר האמת, ולחזק את וודאותו ואת נחישותו ללמד.

תרגול הכרת תודה הוא משהו שכל אחד יכול לבנות בחייו. פשוט לקחת כמה דקות בכל יום כדי לרשום את הדברים שאתה אסיר תודה עליהם בחיים שלך, יכול לייצר שינוי מדהים בפרספקטיבה שלך ונפתח בלב. יש אנשים שאוהבים לשלב זאת בתרגול מדיטציה או בתפילה יומיומי, בעוד שאחרים עושים זאת תוך צחצוח שיניים או מקלחת - פעילות יומיומית כלשהי שהופכת ל"טריגר "לזכור לומר תודה.

הוראות וידאו: Faithfully Religionless: Timber Hawkeye at TEDxHonolulu 2012 (אַפּרִיל 2024).