בניית הרגלים טובים בבנים
בני אדם הם יצורים של הרגל, וכמעט אף אדם אינו מסתמך יותר על הרגל מאשר ילד. לא לוקח להורה חדש זמן רב ללמוד שסוד אחד להצלחה בהורות הוא להאכיל את תינוקה במרווחים קבועים ולהניח אותו לנמנם בערך באותה שעה בכל יום. עם זאת, סוטה מהשגרה המבוססת, וכמובן שהתוהו ובוהו יתפרץ. כשם שניתן להקים הרגלים טובים ובריאים כבר מגיל צעיר, כך גם הרגלים הרסניים ורעים יכולים להיות. למעשה, לעיתים קרובות קורה שבנך פיתח הרגל רע כמעט לפני שאתה מבין שהוא השתרש. המפתח להימנעות ממצב זה, שיכול להוות מקור לתסכול אינסופי גם לך וגם לבנך, הוא לעבוד באופן יזום לבניית הרגלים חיוביים לבנך מגיל צעיר.

באילו הרגלים עליכם להתמקד, וכיצד אתם מעודדים את התפתחותם אצל ילד צעיר? ישנם שני הרגלים שאפילו נערים צעירים יכולים לעבוד כדי לשלוט בהם, שניהם ישמשו אותם היטב במהלך כל חייהם. הראשון הוא ההרגל לחסל את הסחות הדעת, והשני הוא ההרגל להרגעה עצמית. שני אזורים אלה יכולים להיות כתמי צרה מיוחדים לבנים, ונלמדים בצורה הטובה ביותר מגיל צעיר. אחרת, לפני שאתה יודע את זה, יתכן מאוד שבסופו של דבר בן שאינו מסוגל להיות לבד עם מחשבותיו שלו ואינו מסוגל עוד להרגיע את עצמו כאשר הוא נסער. במיוחד עבור בנים, תכונות אלה יכולות להוות נכות מתישה בהמשך החיים.

למרבה המזל, זה לא עניין קשה להתחיל להחדיר את הרגלים של ביטול הסחות דעת והרגעה עצמית בקרב פעוטות. ככל שבנך ימשיך להתבגר, חיזוק הרגלים אלה ללא הרף ישתלם מאוד עבור שניכם. המיקוד כאן יהיה על סילוק הסחות דעת, מכיוון שהיכולת לעשות זאת יכולה לשפר את יכולתו של הילד להרגיע את עצמו.

בחברה המתקדמת שלנו טכנולוגית, רעש ובלבול נמצאים בכל מקום, אפילו לילדים שלנו. ניידות העריסה שלהם אינן רק צעצועים שזזים ממעל; הם צעצועים שזזים ממעל, מלווים באורות וצליל. הם נרדמים מרגיעים ממסך החלומות הקסום המחובר לעריסותיהם. רחוק ממני לטעון שכל תינוק מרושע נרדם בלי החידושים המדהימים הללו, אך ככל שתינוקות גדלים לפעוטות, הם צריכים להבין שרגעים מסוימים נועדו לשקט, וכי הרגעים הללו מתעלים על תקופות השקט ה"רגילות ", כמו כנסייה. בנים אוהבים במיוחד את האורות ואת צלילי הטלוויזיה, משחקי הווידיאו והצעצועים. בעוד שרבות מאחיותיהן (בטח לא כולן!) עשויות להסתפק במסיבת תה שקטה ומכובדת, הילד הממוצע מעדיף לשחק עם סייבר קליל - זה עם האורות ואפקטים הקול, רצוי.

אהבתו של הילד לדברים בקול רם ובהיר אינה יכולה להיכנע או להימנע ממנה, אך היא יכולה להוות מעט אתגר. כהורים, אנו יודעים שיש זמנים בחיים שבהם לא רק טוב להיות מסוגל להיות לבד ושקט במחשבותינו: זה חיוני לרווחתנו. אם קשה לנו לעשות זאת לפעמים (טלפונים חכמים! מחשבים ניידים! אייפודים!), דמיין כמה קשה יותר לבנינו שמעולם לא הכירו עולם שקט או איטי יותר.

על מנת ללמד את בנך מגיל צעיר שלעתים שקט הוא טוב, וששקט מצריך ביטול הסחות דעת, התחל להזמין זמן שקט יומיומי מגיל צעיר מאוד. תהליך זה קל כמו מעבר מתנומה לזמן שקט. כשבנך מתמהמם, אל תזרוק את כל התהליך מהחלון. במקום זאת, שמור את הזמן בלוח הזמנים שלך, והתחל לקרוא לו זמן שקט. בנך יכול לבלות את הזמן הזה בחדרו בעשיית כל פעילות שקטה שהוא יבחר. מכשירי משחק כף יד אינם סופרים! התבוננות בספרים, רישום, משחק קלפים, חידות עבודה או סתם שכיבה בשקט על המיטה בחלום בהקיץ - כל אלה הם אופציות נהדרות. על ידי בניית זמן זה ליומך, ועל ידי כך שעדיפות אותו, אתה מלמד את בנך שכולם זקוקים לזמן השבתה, והזמן ללא הסחות דעת מחודש. אם אתה עייף תנמנם, אבל גם אם לא תנמנם, הזמן הזה הוא יקר ובילוי היטב. זה לא מבוזבז.

הקניית הרגל של זמן שקט יומיומי אצל בנך חשובה לא פחות מהגבלת זמן הטלוויזיה והמחשב שלו אם אתה רוצה שהוא יוכל לחסל את הסחות הדעת בחייו ככל שהוא מתבגר. איש אינו לומד השתקפות עצמית בעצמו, וככל שהחברה שלנו מהירה בקצב מהיר יותר, כך מיומנות זו תתקשה להבין. בונוס נוסף יכול מאוד להיות פחות "משעמם לי" ככל שהבן שלך מתבגר! זמן שקט מאפשר לדמיון לפרוח, ומעט מאוד אנשים עם דמיונות פעילים משועממים אי פעם!

הוראות וידאו: Mark Zuckerberg & Yuval Noah Harari in Conversation (יולי 2021).