האם אכילת אוכל אורגני יכולה לעזור לפוריות?

• אַפּרִיל 24, 2024

כשאתה מנסה להרות - או בהריון ומניקה - בחירה לאכול אוכל אורגני יכולה להיות בעלת כמה יתרונות מוגדרים, אך היא עלולה להיות יקרה. מחקרים מראים שאם פשוט נמנעים מאכילת 'התריסר המלוכלך' - שנים-עשר העשירים והפירות המזוהמים ביותר - הייתם יכולים להימנע מ -80% או יותר משאריות חומרי הדברה שבאוכל.

"התריסר המלוכלך" מתפרסם מדי שנה באתר האינטרנט של קבוצת העבודה הסביבתית (EWG.org) והמזונות ברשימה משתנים משנה לשנה ולכן כדאי לשמור על עדכניות. הרשימה זמינה כאפליקציית אייפון לנוחות נוספת.

תוכלו לבדוק את כל רשימת המזון שנבדק בקישור שלהלן. בקצה השני של הרשימה נמצא '15 הנקי', המייצג פירות וירקות אשר בעקביות הם בעלי הרמות הנמוכות ביותר של שאריות חומרי הדברה. הכרת החמש עשרה הנקייה יכולה לעזור לך לדעת אילו פריטים לייצור לא אורגני אתה יכול לקנות בלי לדאוג.

אז למה כדאי לאכול אורגני? ראשית, זה יכול להיות אחד הדברים מהסוג הראשון שאתה עושה לתינוק שלך להיות. מחקרים שנערכו על דם טבורי תינוקות מראים כי תינוקות נחשפים ליותר מ- 200 כימיקלים רעילים שונים וחומרי הדברה כאשר הם נמצאים ברחם.

חומרי הדברה רבים ידועים כמסרטנים, וקשורים במומים מולדים ונזק נוירולוגי. חלקם אינם נבדקים, ואחרים מגבילים בטיחות שנחשדים כגדולים מדי אפילו עבור מבוגרים, לא חשוב לפתח עוברים שעשויים להיות רגישים להפליא לקוקטייל של הכימיקלים בתזונה ובסביבתנו.

תינוקות נחשפים למגוון שלם של מזהמים. החל מ- BPA וסוגים אחרים של ביספנול בפלסטיק נטול BPA (חשבו מחדש על אותם ארוחות מיקרוגל במכלי הפלסטיק והמזון המשומר שלהם) ועד פתלטים ורעלים אחרים במוצרי טיפוח אישיים, קוסמטיקה, תרסיסי שיער ומוצרי הניקוי המשמשים בביתכם. מלאים ברעלנים סביבתיים. כימיקלים לדשא - שיכולים להצטבר בביתכם - הם מקור רעילות נוסף שתינוקך יעריך את הימנעותכם ממנו.

הוכחו כי מספר רב של חומרי הדברה גורמים נזק רבתי, במיוחד מומים מולדים ונזק נוירולוגי, ורבים מהם נחשדים כגורמים לאי פוריות, מה שמאריך את הזמן שנדרש להרות. פשוט בחירה באכילה אורגנית יכולה להשפיע רבות על רמת ההדברה בגופך - ועל תינוקך - שווה את המאמץ לבצע את השינוי.

האם תרצה שמאמרים כאלה יישלחו לדוא"ל שלך שבועי? הירשם לניוזלטר השבועי CoffeBreakBlog, הוא בחינם ותוכל לבטל את המנוי בכל עת שתרצה. הקישור למטה.

הוראות וידאו: ד"ר גיל יוסף שחר | כללי התזונה של הרמב"ם לאור ממצאי המדע. (אַפּרִיל 2024).