מניעת סרטן
היתרון של תזונה בריאה ותכנית פעילות גופנית הוא קריטי להימנעות ממחלות רבות. אתה יכול למנוע ולהפחית את הסיכון שלך לסוגי סרטן רבים על ידי אכילת יותר פירות וירקות יחד עם תוכנית אימונים. זו עצה פשוטה שמעטים עוקבים אחריה.

הגיע הזמן שאנשים ינקוטו בפעולות להגנה על בריאותם ועל בריאות משפחותיהם. אל תחכה עד שהסרטן יפגע בך או באדם אהוב. התחייב לשינוי אורח חיים בזמן שיש לך עדיין את הסיכוי. אחרת, סביר להניח שתחוו את ההרס שהסרטן מביא למשפחות.

אנשים רבים חשים כי פירות וירקות טריים הם יקרים מדי, אך אנשים מוציאים בממוצע 45 $ בכל שבוע רק כדי לקנות ארוחת צהריים אחת בכל יום. מרבית עגלות הקניות מלאות בשקיות צ'יפס, בשרים עתירי שומן, אוכל מעובד ודגני סוכרים. הרגלי אכילה לקויים אלו מועברים לילדים אשר ישקעו כל החיים במאבק במשקל נוסף ובמחלות כמו סוכרת וסרטן.

מומלץ לכל אדם לאכול לפחות 2-3 מנות של פירות ו 2-3 מנות של ירקות בכל יום. למרבה הצער, האדם הממוצע עשוי לקבל 2-3 מנות ירקות בשבוע.

אם אתה הורה, דרך נהדרת לגרום לילדיך להתעניין ומעורבים בשינוי אורח חיים בריא, היא להסביר להם שאתה מנסה להיות בריא וזקוק לעזרתם כדי להצליח. תוכלו ליצור פרויקט משפחתי נפלא לקראת אורח חיים בריא. ילדים רבים לומדים את היתרונות של אורח חיים בריא באמצעות תוכניות בית הספר שלהם.

תוכלו לגלות יחד מתכונים חדשים ולמצוא פעילויות אימונים משפחתיות נהדרות כמו טיולים רגליים, אופניים או הליכה. זוהי דרך פנטסטית לבלות זמן איכות עם המשפחה ובמקביל ללמד את ילדיכם כיצד לנהל אורח חיים בריא.

על ידי שילוב פשוט של אכילה בריאה ותכנית פעילות גופנית, אתם עלולים למנוע סרטן ומחלות רבות אחרות המתמזגות. הבונוס הנוסף הוא שתורידו במשקל ותרגישו טוב יותר. איכות החיים שלך תשתפר ותגלה שאתה הרבה יותר מאושר והמשפחה שלך תהיה מאושרת יותר.