פציעה הקשורה למחשבים - מדוע אני?

אַפּרִיל 19, 2024

עבודה במחשב במשך כל היום עשויה לקבוע את התנאים להפרעת שרירים ושלד - MSD (או פגיעה בגזע חוזר - RSI או הפרעות טראומה מצטברות - CTD). זה לא אומר שתקבלו מנהרה קרפלית, DeQuervain או כל התסמונות האחרות אם אתם עובדים במחשב כל היום. יתכן או שלא תפתח מצב שקשור ל- RSI.

על מנת לקבוע מדוע פגיעות אלה מתרחשות, מספר מחקרים בדקו עיסוקים בודדים, אחרים בוחנים סוגים מסוימים של חשיפה, ומיעוטם בוחנים אוכלוסיות מוחלטות ומנסים לקשר את משימותיהם היומיומיות לתוצאות הרפואיות המופיעות.

ישנן תיאוריות שונות לגבי הסיבות לכך, אך אחת העובדות המעניינות ביותר היא כי אין קשר ישיר בין כמות העבודה שאתה עושה או סוג העבודה שאתה עושה לבין הופעת הסימפטומים. מרבית התיאוריות מניחות שהפגיעות הן ביו-מכניות. החשיפות הביומכניות מושפעות מגנטיקה, מערך פסיכולוגי בסיסי ומה נעשה במהלך 'הזמן המנותק'.

חלק מהמחקרים השלימים והקלים ביותר נעשו על ידי המכון הלאומי לבריאות תעסוקתית בשנת 1997 תחת הכותרת הפרעות שרירים ושלד (MSDs) וגורמים במקום העבודה * (ראה כתובת באתר בסוף המאמר). זה תוכנן כמטה אנליזה, או אוסף של מחקרים ברחבי העולם.

במחקר זה השתתפו 77 חוקרים. NIOSH כולל תרשים בסיכום ההנהלה שמציין את חלק הגוף ואת חוזק ההוכחות לכך שמאפייני מחלות קשב וריכוז עשויים להיות קשורים לגורמי עבודה - ואיזה גורם סיכון הוא הבעיה הסבירה.

טבלת הסיבות של NIOSH (אנא גלול מטה אם אינך רואה את הטבלה.)

חלק גוף	עדות חזקה	ראיות
צוואר	יציבה	חזרה / כוח
כתף		יציבה / חזרה
מרפק	שילוב	כוח
מנהרת הקרפלית	שילוב	חזרה, כוח, רטט
דלקת גידים	שילוב	יציבה / כוח / חזרה
חזור	הרמה / תנועה כוחנית / רטט גוף שלם	תנוחה מביכה / עבודה גופנית כבדה

חלק מהממצאים הללו הם אנטי-אינטואיטיביים. מחקרים שנערכו לאחרונה גילו כי תנוחות מסורבלות ותנוחות עבודה סטטיות הן בעלות השפעה רבה יותר ממה שמצג תרשים זה. מחקר זה עצמו קובע כי "לגבי חלקי גוף אחרים וגורמי סיכון אחרים, אין מספר מספיק של מחקרים שמהם ניתן להסיק מסקנות או שהמסקנה הכוללת מהמחקרים היא חד משמעית. אין לפרש את היעדרן של עדויות אפידמיולוגיות קיימות בכך שאין קשר בין גורמי עבודה לבין מחלות נפוצות. "

אין תשובות קלות לשאלה "למה אני?". יכול להיות שזה מה שאתה עושה. זה יכול להיות השיטה והתנוחה בה אתה משתמש בזמן שאתה עושה זאת. זו יכולה להיות נטייה גנטית מראש, או שאתה אוהב לסרוג או לסרוג את החופשה שלך ... או להשתמש בידיים בכוח בזמן פנאי בפעילויות כמו טיפוס על סלעים או נפחות.

ממצאי המחקר המקורי של NIOSH אינם מוטלים בספק, אך העבודה לא נפסקה בתחום. מידע נוסף מתפרסם מדי חודש והראיות ממשיכות לצמוח. מזהים גופניים נמצאים ליותר מצבים שבעבר נחשבו לפסיכוסומטיים.

בגלל גיל המחקר של NIOSH, חלק מהקישורים המקוריים אינם פועלים כרגע. במקום זאת, אתה יכול לגשת לדף NIOSH בנושא ארגונומיה (ראה קישור שני למטה).

בדף זה יש גם מסד נתונים שניתן לחפש בו. שם תוכלו למצוא הפניות למצבכם הספציפי ולמחקר העדכני ביותר - חלקם פורסמו בשנת 2010. רבים, אך לא כל המאמרים הללו נמצאים בכתבי עת מדעיים. אם תחליט שאתה רוצה לקרוא ספר כזה, אתה יכול לשאול את הספרייה שלך אם הם נושאים אותה. אם לא, יתכן שהם יוכלו להשיג זאת באמצעות הלוואה בין ספרית. חלקם זמינים בטקסט מלא או ב- PDF מפאב-מד (קישור שלישי למטה).

מאמרים אלה עשויים להיות מורכבים ומונחים בתוך ז'רגון פיזיולוגי או רפואי, אך לרבים מהם יש תמונות ואיורים טובים שיכולים לעזור. המגזין ארגונומיה הוא אחד הטובים ביותר. גורמים אנושיים הוא אחד הקשים ביותר. בדרך כלל אתה יכול לדעת עד כמה המאמר יהיה קשה מהתקציר הכלול בקטע העומד לרשותך באתר.

• //www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141.pdf
• //www.cdc.gov/niosh/topics/ergonomics/
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

הוראות וידאו: למה אתה רץ? מתאמן? מה מניע אותך בספורט ובחיים? - ד"ר שגיב כירופרקט פציעות ספורט (אַפּרִיל 2024).

פציעה הקשורה למחשבים - מדוע אני ?, ארגונומיה, ארגונומיה, מחקר, מחקר ארגונומיה, גורמים פרטניים, גורמים פרטניים וארגונומיה, גורמי סיכון, חזרה, תנוחה מסורבלת, NIOSH, מתח חוזר, טראומה מצטברת, הפרעת שרירים ושלד, MSD, CTD, CTI, RSI, ביומכניקה, מסד נתונים ארגונומי

למאמר הקודם

למאמר הבא

מאמרים קשורים

מחשבים

חיבורי MDAC ומסדי נתונים

אַפּרִיל 2024

בכל פעם שאתה מתחבר למסד הנתונים שלך, אתה שורף זיכרון של 7Mb. למד לנהל זאת היטב, כדי לשמור על מערכת הפעלה חלקה. ראשית, וודא שאתה עובר על המאמרים השונים באתר זה כדי לקוד היטב. סגור את כל החיבורים שאתה...

מחשבים

מלאכות פסחא, ביצים והדפסים

אַפּרִיל 2024

האם אתה מתכנן לצוד ביצי פסחא לילדים או שאתה צריך להשיג את הדודה מרתה כרטיס חג הפסחא? תמיד נראה שיש יותר מדי לעשות ופחות מדי זמן לעשות את זה. אל תדאג, פשוט לחץ על הקישורים למטה ותמצא מגוון כרטיסי...