תפיסה ופרוביוטיקה
פרוביוטיקה הייתה קיימת לנצח, אך לא בהכרח ידענו שאנו אוכלים אותם - אוכלים כמו קימצ'י, יוגורט וקפיר מלאים באופן טבעי בפרוביוטיקה. הם עשויים לעשות את ההבדל לתפיסה.

פרוביוטיקה היא דרך נוספת לומר חיידקים טובים. בתוך כולנו, מיליוני חיידקים חיים במערכת יחסים סימביוטית - הם מאכילים את מה שאנחנו אוכלים, והם מייצרים ויטמינים ותגובות ביולוגיות השומרים על בריאותנו.

מרבית הנשים חוו מה קורה כאשר הן נוטלות אנטיביוטיקה - לעיתים קרובות הדבר מוביל לזיהום בשמרים מכיוון ש"הצומח הרגיל "נהרג, והשמרים משתלטים מכיוון שאין שום דבר שישמור עליה בשליטה. כעת, הרופא בדרך כלל יעץ לך ליטול פרוביוטיקה או לאכול יוגורט כשאתה צריך ליטול אנטיביוטיקה.

כשיש בריא בפנים לא רק גורם לך להרגיש טוב יותר, זה עשוי לעזור לך להרות ולהישאר בהריון. אנו יודעים כי זיהומים "שם למטה" יכולים לעורר צירים מוקדמים, וזיהומים יכולים גם לפגוע בהשתלת עובר מופר.

פרוביוטיקה נחקרת כעת במניעת זיהומים כמו גם בטיפול במחלות אוטואימוניות. אמנם זה לא מוחלט, אך יש כאלה בתחום רפואת הרבייה המאמינים בנוגדנים כסיבה לאי פוריות. באופן ספציפי, הם מאמינים כי חלק מהנשים מייצרות נוגדנים כנגד עובר המושתל, וגורמות לגוף לדחות אותו.

עם התיאוריה הזו בחשבון, נטילת פרוביוטיקה מדי יום, בין אם זה כתוסף או על ידי אכילת מזון עם פרוביוטיקה, עשויה לסייע מאוד. אין ספק, איזון בריא של חיידקים בגופכם הופך את הכל ליותר חלק, כך שהוא בהחלט לא יכול להזיק.

אם אתה לוקח תוסף, קרא את התווית בזהירות מכיוון שרובם זקוקים לקירור. יש כמה שהם "יציבים במדף", אך עדיין עדיף שתקפיא אותם בכדי לשמור על הרמות הפרוביוטיות. אם תרצו לאכול אוכלים עם פרוביוטיקה, יש הרבה מה לבחירה, כמו יוגורט, קפיר, קימצ'י וכרוב כבוש. הכנתי אפילו קפיר משלי, שזה ממש קל לעשות.

אז תאכל איכשהו פרוביוטיקה איכשהו בכל יום!


הוראות וידאו: ביהיפ - Bhip - המוצרים שלנו (מרץ 2024).