הפרעות דיכאון והפרעות שינה הקשורות בילדים
היה מחקר שנערך לאחרונה על ידי ד"ר שיאנצ'ן ליו, ד"ר, דוקטורנט ועמיתיו מאוניברסיטת פיטסבורג, שם נמצא כי קיים קשר בין הפרעות שינה בילדים לדיכאון.

המחקר נערך על 553 ילדים עם הפרעת דיכאון. מתוך קבוצת המחקר הנוכחית, 72.7 אחוזים סבלו מהפרעות שינה, מתוכם 53.5 אחוז סבלו מנדודי שינה בלבד, תשעה אחוזים סבלו מההפרדוקמיה בלבד ו -10.1 אחוז סבלו מהפרעות בשתיהן.

להבדל בגילאים של הילדים נראה כי לא היו לו השפעות חשובות, אך נמצא כי בנות שבדיכאון סובלות יותר מהפרעות שינה בהשוואה לבנים.

מה שהפך את המחקר למעניין גם הוא הממצא כי פשוט לא נדודי שינה (מעט מדי שינה) קשורים לדיכאון, אלא גם היפרומרניה (יותר מדי שינה).

המשמעות של מחקר זה מראה שילדים המדוכאים עלולים לסבול מהפרעות שינה אחת משני סוגים או משניהם, ועליהם לטפל בכך באופן פעיל כאשר עובדים עם רופא - מכיוון שנמצא שילדים שסבלו מדיכאון וגם מהפרעת שינה היו יותר דיכאון קשה ונשאר יותר מדיכאון.

אם יש לכם ילדים, דעו שההמלצה הסטנדרטית של המומחים היא שילדים בגילאי בית הספר צריכים לישון בערך 10-11 שעות שינה וכי ילדים בגיל הרך צריכים לישון 11-13 שעות שינה.

אם ילדיכם לא מתחברים בשעות שינה כאלה בשעות הלילה - מומחים ממליצים להתייעץ עם רופא הילדים שלכם ואולי עם מומחה שינה - כפי שאנו יודעים כעת כי נדודי שינה או היפרורסניה עשויים להוות חיזוי לדיכאון.


קריאה קשורה:

טיפול חדש לדיכאון

תסמיני דיכאון

תגידו לילה טוב לנדודי שינה: התוכנית שישה שבועות ללא סמים שפותחה בבית הספר לרפואה של הרווארד

מאת גרג ג'ייקובס, הרברט בנסון




ליסה אנג'לטי, "GirlShrink" היא רשות ייעוץ מקוונת. האתר שלה GirlShrink.com הוא אתר "ייעוץ וייעוץ" מספר 1 באינטרנט ותורם את המחבר של "101 דרכים נהדרות לשיפור חייך". קבל מיד בונוס בחינם כשאתה נרשם לבחירות הטובות יותר בחינם, Ezine. אנא בקרו אותנו לדיון נוסף בנושא זה בפורום הדיכאון בכדי לדבר עליו עוד יותר. אל תשכח להירשם לניוזלטר שלנו לנושאים בחדשות, מאמרים חדשים, ביקורות על אתרים וספרים ומשאבים מועילים אחרים לבריאות הנפש. הירשם למטה.

הוראות וידאו: מהו הקשר בין הפרעות קשב לבעיות שינה ? מרכז זינוק (יוני 2024).