האם אתה מוותר או שאתה מרפה?
ישבתי ליד אישה פרטית ומבדרת במהלך טיסת Jet Blue האחרונה לפורטו ריקו. היא הייתה אחת מאותם אנשים שאתה אוהב מייד ומעסיקה אותך בשיחה טובה. בדרך לוועידת בריאות, נודע לי שהיא קופת חולים שפרשה מהמתח בעבודה של 20 שנה בבית החולים שלה, עברה זה עתה לבית קטן יותר באותה שכונה ושמה עשרים וחמישה פאונד. על כל העליצות שלה, היא נראתה קצת עצובה. ראיתי את זה בעיניה. מכיוון שאני מדבר סטרייט קראתי לה על זה, "סלח לי שאני בוטה, ברור שעברת הלאה, אבל האם ויתרת במקום להרפות?" היא ניגבה דמעה, "אתה צודק. אני לא שמח על איך שאני נראה או מרגיש ואני תקוע. "

זה גרם לי לחשוב על הרעיון של ויתור מול שחרור. הוויתור מרמז על תבוסה - הצד האפל יותר של הפסקת - דימוי הידיים למעלה באוויר. עם זאת, שחרור מציין שחרור מרצון, דימוי של ידיים שנפרדות או ציפור מעט לא וודורה החוצה מהקן כדי לצאת לטיסה הראשונה שלה. אנו סומכים ומשתחררים כל לילה להירדם, מאמינים שנתעורר.

האם אתה משחרר או שאתה מוותר?
  1. יחסים: האם אתה מוותר והולך מכיוון שאתה לא יכול לשנות את האדם כך שיתאים לדמות שלך, או שאתה מרפה מהתמונה הזו לראות את האדם האמיתי שמולך?
  2. קריירה: האם אתה מוותר מכיוון שהציפיות שלך לא הושגו, או שאתה משחרר את התוצאה ואת מסגרת הזמן לבצע את סוג העבודה שנותנת לך משמעות והגשמה?
  3. ילדים: האם אתה מוותר עליהם כשהילדים שלך מאכזבים אותך או מסתבכים (לא משנה גילם), או שאתה מאשר אותם בלב ליבך, אבל הרפה שהם יעבדו את זה לפעמים כדי להיכשל וללמוד דברים על שלהם משלך?
  4. עצמי: האם אתה מוותר על המראה, המשקל או הבריאות שלך מכיוון מה השימוש שניסית בעבר ונכשל, או שאתה מרפה מציפיות או יעדים לא מציאותיים שאתה מרגיש שעליך להשיג לעומת מטרות שמהדהדות לך באמת?
  5. כעס: האם אתה מוותר על קונפליקט, מצב או אדם תוך כדי שלא באמת שחררת את הכעס והטינה, או שאתה מרפה מהרגשות השליליים ומסלח באמת? הערה: אתה יכול להתרחק מרעילות בלי להיאחז ברגשות הרעים.
בחגים ובשנה החדשה אתה יכול לשקול להרפות כאחת מההחלטות שלך לשיפור עצמי.
למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light


הוראות וידאו: ישי ריבו - הלב שלי | Ishay Ribo - Halev Sheli (מרץ 2024).