יש לך בעיית שתייה?
מדי פעם כשאני פוגשת אישה חדשה בהחלמה, אני נעצרת ומעניקה את הכוח הגבוה שלי על שנתתי לי את אותו רגע של בהירות שהייתי צריכה כדי להתחיל את המסע הזה. אני תמיד נדהם בזמן הספציפי הזה מכיוון שלעולם לא הייתי יכול לשכוח כשהייתי רק בן 24 שעות. אני תוהה איפה הייתי היום אם לא הייתי עוקב אחר 12 הצעדים ועושה את כל מה שנאמר לי. זה גורם לי לחשוב על כל אותן נשים שעדיין בחוץ נאבקות, מתביישות, מדוכאות, ומכחישות שיש להן בעיה עם סמים או אלכוהול.

קשה לומר כמה נשים מכורות אלכוהוליסטים ומכורים לסמים, אלא אם אתה מבסס את הסטטיסטיקה על ענף הבריאות. המכון הלאומי לשימוש לרעה באלכוהול ואלכוהוליזם (NIAAA) מאמין שיש בערך 7 מיליון נשים שעושות שימוש לרעה באלכוהול וככ -10% מאלו שמקבלות טיפול בפועל. אז המסקנה היא שיש 6 מיליון נשים בחוץ שיש להן בעיה עם אלכוהול. חלקם עשויים להימצא בתוכנית החלמה ללא תועלת של בתי חולים או מרכזי טיפול וחלקם נמצאים בחוץ.

כשאנחנו שותים אנחנו יכולים לקרוא את הסטטיסטיקות שוב ושוב ולהנהן לראש כאילו הם משמעות לנו. אנו יכולים לקרוא שנשים אינן סובלות אלכוהול כמו גם גברים; כי הבדלי חילוף החומרים בין גברים לנשים מעמידים נשים בסיכון גבוה יותר למחלות והתמכרות; ועכשיו אנו אפילו קוראים שיין אדום יכול להיות טוב לנו! האמת הכנה היא שאם נהיה בהכחשה שאנו שותים יותר מדי, לא נראה את עצמנו כנתון סטטיסטי כלשהו. מה שאנחנו כן יודעים זה שאנחנו בדיכאון, קורבן, בודד, לחוץ ולא אומלל וכמה משקאות יגרמו לנו להרגיש טוב יותר. משפחה וחברים אולי מכירים בשתייה כבעיה אך עבור חלקנו, חברים ובני משפחה עשויים להיות בהכחשה רבה ואף עשויים לאפשר זאת.

אז איך תדעו אם אתם זקוקים לעזרה? איך תדעו אם יש לכם בעיית שתייה? באופן אישי, אני חושב שעמוק בפנים כל אחד מאיתנו יודע, אבל אם נודה בזה אולי נצטרך לעשות משהו בנידון. קל יותר להאשים את העולם ואת כל מי שהוא בסבלנו. כמה שאלונים קראת בכדי להחליט כמה הייתה השתייה שלך רצינית? אם אתה כמוני, נמנעת מכל אלה בכל מחיר. היום אני רוצה לתת לך אחד שקראתי לאחר שנכנסתי להחלמה ורק אז הצלחתי לענות עליו בכנות. זה לקוח מ- "AA for the Woman" (A.A. World Services, Inc.).

1. האם אתם קונים משקאות חריפים במקומות שונים כך שאיש לא יידע כמה אתם רוכשים?
2. האם אתה מסתיר את הריקות ומפטר אותן בסתר?
3. האם אתה מתכנן מראש "לתגמל" את עצמך עם התקף שתייה קטן לאחר שעבדת קשה בבית?
4. האם אתה מתיר לעיתים קרובות עם ילדיך מכיוון שאתה מרגיש אשם בגלל התנהגותך כששתית?
5. האם יש לך תקופות "הפסקות חשמל", בהן אינך זוכר דבר?
6. האם אתה מתקשר אי פעם למארחת של מסיבה של מסיבה למחרת ומבקש ממך לפגוע ברגשות של מישהו או שטעת את עצמך?
7. האם אתה לוקח משקה נוסף או שניים לפני שאתה יוצא למסיבה כשאתה יודע שתוגש שם משקאות חריפים?
8. האם אתה מרגיש שנון יותר או מקסים יותר כשאתה שותה?
9. האם אתה מרגיש בהלה כשאתה מתמודד עם ימים שאינם שותים, כמו ביקור אצל קרובי משפחה?
10. האם אתה ממציא אירועים חברתיים לשתייה, כמו להזמין חברים לארוחת צהריים, קוקטיילים, או ארוחת ערב?
11. כשאנשים אחרים נוכחים האם אתם נמנעים מקריאת מאמרים או מראיית סרטים או תכניות טלוויזיה על נשים אלכוהוליסטיות, אך קוראים וצופים כאשר איש אינו בסביבה?
12. האם אתה נושא אי פעם משקאות חריפים בארנק?
13. האם אתה מתגונן כשמישהו מזכיר את השתייה שלך?
14. האם אתה שותה בלחץ או לאחר ויכוח?
15. האם אתה נוהג למרות ששתית, אבל אתה בטוח שאתה בשליטה מוחלטת על עצמך?

אולי כל אחד מאיתנו יכול להוסיף עוד יותר לרשימה זו. אני יודע שיכולתי וכשאני עונה שוב על כל אחת מהשאלות הללו, אני עדיין יכול לספר "סיפור" על כל אחת מהשאלות הללו. חלקם מעוררים עצב ועם זאת ניתן לומר לאחרים באותה "קלות דעת" שרק אלכוהוליסט אחר יכול היה להבין.

רבים מכם עוברים את הנקודה בה אתם צריכים לסקור את בעיית השתייה שלכם, אבל אני חושב שהשאלות הללו ממשיכות לשמש לנו תזכורות. אם אתם נמנים על הקבוצה הזו, אז העבירו אותה הלאה. זוהי רשימת שאלות מצוינת בעולם האמיתי למצטרפים חדשים ובעיקר למי שעדיין נאבק בבעיית האלכוהול. אם אתה אחד מאלה, אולי משהו פשוט כמו הרשימה הזו הוא רגע הבהירות שלך!

Namaste '. יהי רצון שתלך במסעך בשלווה ובהרמוניה.

הוראות וידאו: סטטיק ובן אל תבורי עם עדן בן זקן וסטפן לגר - יאסו (Prod By Jordi) (מרץ 2024).