משפחות לא מתפקדות
ישנם סוגים רבים של משפחות לא מתפקדות; ההגדרות שונות זו מזו על פי מומחים שונים. עם זאת, אך נראה כי דבר אחד מסכים עליו הוא שמבוגרים שהם תוצרת משפחות אלה סובלים ממגוון של השפעות לטווח הארוך. הבעיה העיקרית היא גבולות לא בריאים בתוך מערכות יחסים משפחתיות. לילדים או למבוגרים אין מושג של כבוד בריא לאנשים אחרים. לעתים קרובות, הבחירה וההתמדה הבלתי פוסקים אמורים "להפוך ילד לאדם טוב יותר." במקום זאת, זה מגדל ילד ללא ביטחון ואשר אינו מתפתח באופן אינדיבידואלי משום שהוא או היא חוששים. מבוגרים לפעמים לא מציבים גבולות, ולכן ילד כל הזמן לא מתנהג וחושב שהוריו או שם צריכים לחכות להם.

כללים רבים של משפחות לא מתפקדות הם סמויים ומטרתם לשלוט על החברים. הם מנותקים מהעולם החיצון ואין להם שום תפיסה של התנהגויות בריאותיות ביחסים. משפחות אלה אינן מדברות על בעיות מתקשרות ישירות. חברי השליטה אוהבים להיות באור הזרקורים כל הזמן ולומר לאחרים שהם אנוכיים אם הם חושבים על צרכיהם. חברים פחות שולטים נצרכים והופכים לבובות המבצעות פקודות מבלי לחשוב עליהן. אתגר אמונה או שלטון סמוי הוא פשע משמעותי ומביא לתוצאות לא נעימות: טיפול אילם, יישום אשמה ו / או התעללות רגשית או פיזית.

למבוגרים ממשפחות אלה נושאים רבים ובהם הבעת רגשות, נישואין עם אדם לא מתפקד או אחד ממשפחה אחרת לא מתפקדת, פרפקציוניזם, פחד לקחת סיכונים, צורך מתמיד באישור וחוסר יעילות בקבלת ההחלטות. הם יכולים גם להרגיש חסרי ערך, להימנע מקונפליקט ונוטים להיות חסרי סבלנות, לפחד מנטישה, לא מצליחים לטפל בעצמם תוך טבילה בצרכים של אנשים אחרים, ואינם אוהבים להביע כעס. מבוגרים ממשפחות לא מתפקדות יכולות להיתקל בבעיות אחרות כולל בעיות בריאות הנפש, בעיות התמכרות, בעיות במערכת המשפטית, בעיות במציאת עבודה.


מבוגרים של משפחות לא תפקודיות יכולים לפעול לשינוי הסוגיות המונעות מהם לחיות חיים מלאים ומספקים ברגע שהם מזהים התנהגויות שמעכבות אותם. ישנם סוגים רבים של טיפול ו"תכנות מחדש "שיכולים לעזור. ייעוץ פרטני, קבוצות טיפול. קבעו לעצמכם יעדים ותרגלו תכנות עצמית. הרשו לעצמכם לחוש כעס ורגשות לא נעימים. תעבוד את הכעס שלך; לשטוף כמה המון שלג, ללכת קילומטרים נוספים; עשה משהו שחוזר על עצמו וחבט. זה עובד על הכעס ומשיג תוצאות מפתיעות כשסיימים את המטלות, התרגילים או ההליכה. גם לדבר עם עצמך עוזר. לעיתים רחוקות אתה אומר לעצמך משהו שאתה לא רוצה לשמוע.

דאג קודם לעצמך. אתה לא יכול לטפל באף אחד אחר אם אתה במצב לא טוב. אתה עלול לפצוע אותם בטווח הרחוק אם אתה בעצמך בלגן רגשי. שנה את מערכות היחסים ההרסניות שלך. זה קשה; תחוש אשמה בהתחלה. אם צריך, היפטר ממערכות יחסים הרסניות, גם אם הם משפחתיים. אין חוק שאומר שעליכם להתמודד עם התעללות רגשית או אחרת; זו רק מסורת; כלומר, אתה תקוע איתנו, אנחנו המשפחה שלך. לא נכון. אם ה"חברים "הוותיקים שלך לא אוהבים את החדשים שאתה מכיר, זכור, ישנם קרוב ל -7 מיליארד אנשים בעולם. יש המון לבחירת חברים חדשים. עדיף להיות לבד מאשר בודד בקרב קהל. יש לך זכות לגבולות אישיים ואנשים יכבדו אותם.

אל תעשה טעויות; זו עבודה רבה ולוקח הרבה זמן, אבל זה שווה את זה. אפילו צעד אחד כדי לעזור לעצמך יגרום לך להרגיש טוב יותר ופרודוקטיבי יותר מייד. יהיו זמנים שבהם אתה מרגיש בודד מאוד, אך קח בחשבון שאתה משפר את בריאותך הנפשית ואת מערכות היחסים שלך. שמור על זה והביטחון שלך ייבנה ותכרידי חברים חדשים שמכבדים אותך ורוצים לראות אותך מצליח.





הוראות וידאו: משפחה לא בוחרים? (נוֹבֶמבֶּר 2022).