פנים נשיות של מדיטציה של חמלה CD

• אַפּרִיל 25, 2024

הפנים הנשיות של חמלה מאת קברי פאטל הוא דיסק מדיטציה מודרך ויפה שמרכזו בחמלה ובמודעות. כוורי הוא רופא לרפואת משפחה, אשה ואם, סטודנטית ומורה לתודעה ומדיטציה ומשוררת יפה. היא מביאה קול מרגיע ונוכחות מרפאת לכל חמש המדיטציות הכלולות בתקליטור זה.

המדיטציות נמשכות באורך של 6 עד 10 דקות, וכל אחת מהן מרוכזת סביב נושא. כולם עדינים מאוד, המשלבים תרגילי נשימה, קשב-קשב, בירור והדמיות. קוברי משתמשת בשפה מאוד מזמינה ופתוחה, ומספקת מספר אפשרויות לחיבור לכל נושא. היא קוראת לנו להתכוונן לגופנו ורגשותינו ברגע, ולהקשיב למה שמרגיש נכון לנו היום.

המדיטציה הראשונה, "חוזרים הביתה לאם האלוהית בזמנים של קושי" מתמקדת בחיבור עם נוכחות מטפחת, נשית, אלוהית, הנובעת אכפתיות וטיפוח. במדיטציה השנייה "טיפוח חמלה עצמית", קאבי מזמין אותנו לחשוב על סיטואציה מאתגרת בחיינו, ואז מעביר אותנו לעומק החקירה באמצעות התבוננות בשאלות:

"מה המחשבות שלך על המצב הזה? אתה מאשים את עצמך? האם אתה מאשים מישהו אחר? מה החלק הגרוע ביותר בזה? ... מה באמת יכול להשתבש? מה הרגשות שלך העומדים בבסיס המחשבות?"

לאחר מכן היא מנחה אותנו דרך המודעות למקום בו אנו חשים את הרגשות הללו בגופנו, חמלה עצמית ובקשת לקבל את העזרה שאנו זקוקים לה.

מכיוון שאני מכיר את שירתה הנשמתית של קברי, הערכתי במיוחד את המדיטציה השלישית שלה, "שירת הנוכחות", שנסבה סביב הביטוי:

"המרחב בין מחשבות
הדממה בין הגלים
שם תוכלו למצוא
מה שחיפשת. "

המדיטציה הרביעית, "זה לא הכשלה שלך", עוזרת לנו להציף ולשחרר מאותם קולות פנימיים ביקורתיים - הספקות, פסקי הדין והקולות הקשים של 'אתה פשוט לא מספיק טוב'. המדיטציה הסופית נקראת "מהות כדור הארץ" והיא ממוקדת בריפוי יסודי.

בסך הכל זהו CD למדיטציה מודרכת נפלאה למדיטציות מתחילות והן מנוסות. זה טוב במיוחד לכל מי שעובר תהליך ריפוי או טיפולי, ורוצה להשלים את העבודה הזו עם מדיטציה. האנרגיה העדינה, הרגועה והריפוי של מדיטציות אלה וקולה של קאברי מספקים מרחב מטפח, חמלה, בו ניתן לחקור את עצמך ולקבל את עצמו.

התקליטור הזה זמין באתר האינטרנט של Kaveris Wisdom in Waves ובאמזון כאן:

הפנים הנשיות של חמלה, מדיטציות מודרכות