מציאת איזון הורמונלי עם שמנים אתרים
אם אי פעם עברת זיעה לילית, רגע בכי ללא סיבה או שמצאת את מצב הרוח שלך פתאום משתנה ולא יכולת לשלוט בזה, כנראה שחווית חוסר איזון הורמונלי. קראתי לאחרונה ספר של ד"ר מריזה סניידר, הפיתרון ההורמוני של שמנים אתריים. אני באופן אישי מצאתי את זה מאיר עיניים וקומי לפעמים. להלן כמה צעדים.

זה פריימר טוב לנשים שלא יודעות דבר על שמנים אתרים. או בואו נגיד, דרך המשלוח שלה לגבי שמנים אתרים היא מהטובות שקראתי, במיוחד כשמדובר בשימוש בהן לאתגרים נשיים. זה לא כל כך טכני שאתה רוצה להקיא, ובכל זאת זה הפשטות מדברת במונחים בסיסיים על שמנים אתרים ושימוש בהם בלי לגרום לך להרגיש כאילו זה אלמנטרי מדי.


היא מטפלת בתחום הבריאות שמצאה דרך לגשר על אפשרויות מסורתיות עם אפשרויות מסורתיות. חשוב יותר, היא מדברת אלייך הנשים, אלה מכם שבוודאי חוות רמות מסוימות של תזוזות הורמונליות.

גישור על הפער עם שמנים אתריים

יש לתת יותר הורמונים לגישה המסורתית לטיפול באתגרים הורמונליים. שמנים אתריים אינם הורמונים ואינם יכולים להפוך להורמונים. מה שידוע שהם עושים הוא לתמוך בגופך תוך כדי החזרת המערכת ההורמונאלית למצב מאוזן.

עם המאכלים שאתה אוכל, רמות מתח דרך הגג, חוסר פעילות גופנית, כימיקלים רעילים והיעדר טקסים לטיפול עצמי, פלא שאתה עדיין שואג עם שני המשוטים במים.

שמנים אתרים אינם תרופה לכול, תקנו את כל הפתרונות. עם זאת, כשמשתמשים ביחד עם המזונות הנכונים, המיינדפולנס, המדיטציה והפעילות הגופנית, אתם עשויים למצוא את עצמכם מרגישים הרבה יותר טוב מאשר לפני שהתחלתם.

המדריך לשימוש בשמנים חיוניים

דרוש שנים של אימונים והתנסויות מתאימות כדי למצוא את התערובות הנכונות שעובדות בעת שימוש בשמנים אתרים. ספרו של ד"ר סניידר יכול לשמש כמדריך לפחות להכיר לך אותם. לאלו מכם המנוסים בשימוש בשמנים אתרים, אל תזרקו את התינוק עם מי האמבט. יש לך גם המון מה ללמוד. דבר חשוב הוא הגישה שלה באופן בו היא חולקת את הידע שלה. אם לא בכדי, ספרה יכול לשמש התחלה של תוכנית שיעורים נהדרת אם אתה שוקל ללמד בנושא.

תוכלו למצוא תערובות מכל הסוגים. כל דבר, החל מתערובות שמן עיסוי ועד תערובות ניקוי ביתיות. אז כמובן שישנן תערובות לטקסי טיפול עצמי ותערובות מפזר. תוכלו לראות תערובות גם לבעיות עיכול וקוגניטיביות. היא מסיימת את ספרה בתוכנית ארוחות של 14 יום ומתכונים.

מה שהיא עשתה הוא לקט כמות טובה של הנתונים על שמנים והורמונים אתרים במקום אחד. זה חוסך לך זמן ואנרגיה ונותן לך בסיס לעבוד ממנו. אם אתה נמצא במרחב של שינויים הורמונליים, במיוחד גיל המעבר או גיל המעבר, יהיו לך סיפורים משלך שבטוח להוסיף קצת הומור כשאתה קורא את הספר.

זהו זה לשבוע זה.

האתר של ג'ולייט

טיפוח עור Nyraju

הוראות וידאו: מה אומרים על ערכת הרגשות של דוטרה (מרץ 2024).