מציאת עבודה עם ADD
מבוגרים רבים עם הפרעת קשב הם בלתי מועסקים או מובטלים. זה יכול להיות מתסכל במיוחד עבור עובדים קשים שהם אנשים יצירתיים ואינטליגנטים. כל אדם הוא אוסף של תכונות ומיומנויות אישיות. אתה צריך לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים שלך כשאתה מוצא את העבודה המתאימה לך. איך אתה יכול לעשות את זה?

ערוך רשימה של דברים שאתה מתעב. רשום את הכישורים שאתה מתקשה. במידת האפשר, התרחק ממשרות שדורשות משימות ומיומנויות שאינך מעדיף לבצע. אם אתה מתקשה לבצע ריבוי משימות, ייתכן שעבודת מנהל הפרויקטים הזו לא מתאימה לך. החיים שלך יהיו מאושרים יותר והסיכוי שלך להצלחה ארוכת טווח יהיה גבוה יותר אם לא תיקח עבודה שאתה לא מתאים לה.

קונפוציוס אמר, "בחר עבודה שאתה אוהב, ולעולם לא תצטרך לעבוד יום בחיים שלך. חשוב לרשום גם את המשימות שאתה נהנה לבצע. ערוך רשימת כישורים שאתה מוצא מהנה וקל לעשות. רשימות אלו של מיומנויות שאתה מתעב ואוהב הן כלים חשובים בבחירת עבודה מתאימה. לפעמים אנשים זקוקים להדרכה בהכנת רשימות אלה.

תקבל עזרה. במכללה הקהילתית המקומית שלנו יש מרכז לייעוץ לקריירה, וכך גם מקומות לימוד רבים. מדריכים נמצאים באתר כדי לעזור למחפשי עבודה. יש להם רשימת משרות זמינות ביישוב שלנו. יש הרבה שירותים זמינים, אם אתה זקוק להדרכה. שירות אחד הוא מתן מלאי מיומנויות ועניין. קח מלאי ריבית ומלאי כישורים. אתה עשוי למצוא עבודות שמעולם לא שקלת. תרגל את כישורי הראיון שלך. אתה יכול למצוא תמיכה גם במועדוני עבודה מקומיים. מצאתי רשימה של מועדוני העבודה המקומיים שלנו על ידי כניסה לגוגל, הכנסת שם המחוז שלנו והוספת "מועדוני עבודה".

שיקול נוסף הוא לוח הזמנים שתצטרך לשמור עליו בעבודה מסוימת. אם אתה בן לילה ואנשים רבים עם הפרעות קשב וריכוז אכן מתעוררים לחיים בלילה, אל תבחר משרה יום "מוקדם לעלות". בחר אחד המאפשר לך להיכנס מאוחר יותר כדי להתאים לדפוסי השינה שלך. אנשים עם ADD / ADHD מוצאים סיפוק בעבודה של 3 P.M.-11 P.M. משמרת או משמרת לילה.

האם אתה אוהב חידוש בימי חופש שלך, או שאתה רוצה את כל סופי השבוע שלך? אנשים רבים עם ADD / ADHD עובדים היטב עם חופשות שונות בכל שבוע. הם מסתפקים בכך שיש רק כמה סופי שבוע בחודש חופש. אם ימי חופש חשובים לכם, הקפידו להכניס אותם למשוואת חיפוש העבודה!

מציאת העבודה הנכונה דורשת הרבה מיקוד ויכולת מעקב בזמן. בדרך כלל זה קשה למבוגרים עם ADD. שקול בזהירות תרופות שיעזרו לך. מצא איש מקצוע בתחום הבריאות המתמחה בהפרעת קשב בקרב מבוגרים. יש את הדיון התרופתי. היו פתוחים לנסות תרופות ומינונים שונים. לעתים קרובות, מציאת מה שעובד הוא עניין של ניסוי וטעייה. תרופות הן חלק ממשוואת המיקוד. החלק השני הוא קטע הטיפול ההתנהגותי הקוגניטיבי. בשילוב עם תרופות זה יכול לעזור בניהול תסמיני ADD / ADHD. מרכזי בריאות הנפש יכולים לעזור בכך. אם יש לך בעיות כעס, אתה יכול ללמוד טכניקות להפיץ את הכעס. טכניקות הרפיה, כמו מדיטציה ודמיון מודרך, יכולות גם לעזור להקל על תסמיני הפרעות קשב וריכוז ולמיקוד סיוע.

אם יש לך חברה שתרצה לעבוד עבורה, נסה לקחת משרה להזמנת עבודה. לפעמים זה עוזר לברר אם תרבות ארגונית מתאימה לך. עבודות זמניות להשכרה מאפשרות לך להיכנס לרגל הדלת. לאחר שתקבע את עצמך במהלך תקופת מבחן, יתכן שתציע לך את תפקיד החלומות שלך.

בכלכלה קשוחה זו לפעמים קשה למצוא משרה כלשהי! כאשר יש לך הפרעת קשב, חשוב למצוא עבודה שמתאימה לך. עשה את שיעורי הבית שלך. חפש עבודות התואמות את כישוריך ואישיותך. להיות עקבי. מעקב אחר לידים. נצלו את ההזדמנות למצוא עבודה שאתם אוהבים.


האם אתה אוהב ספר ישר שנכתב בהומור? ספר זה מספר כיצד לקבל עבודה ומה אתה צריך לדעת כדי לשמור על זה.

האם אוכל לענוד את טבעת האף שלי לראיון?: קורס התרסקות במציאת, נחיתה ושמירה על העבודה האמיתית הראשונה שלך


ספרה המקיף של לין וייס מציע עצות נהדרות למציאת סביבת עבודה נכונה אם יש לך ADD / ADHD. איך אתה יכול לנהל מתח בעבודה, להישאר מסודר ולשמור על קשרים בינאישיים חיוביים? ספר זה יכול לעזור בכל הדברים האלה!

A.D.D. בעבודה: הפוך את A.D.D. לעבוד בשבילך



הוראות וידאו: שישים שניות על מציאת עבודה (מרץ 2024).