כתבי תודה על הכרת תודה
כשהשנה הזו מסתיימת, רציתי לוודא שאני מכיר בכל אחד והכל על מה שאני אסיר תודה!

השנה התחלתי ביומן הכרת תודה. רציתי לעשות מאמץ מודע להיות אסיר תודה על כל דבר בחיי. במילים אחרות, רציתי לקבל גישה של הכרת תודה.

אני חייב לומר, זה היה אחד היומנים הטובים ביותר שהתחלתי בחיי. בכל יום של 2007 הייתי מוסיף חמישה דברים שהודתי להם עליהם. בהיותי נוצרי, דאגתי שאכתוב תודה קטנה לאבי השמימי על כל פריט.

גיליתי בחיי שלי, במיוחד לאחר מות אמי, שכשאנחנו שוכחים להיות אסירי תודה על דברים שאנחנו נוטים לאבד אותם.

הייתי משאיר שטח ריק קטן בחלקו העליון של כל עמוד כרגיל פחות מחצי סנטימטר. ואז מתחת לזה הייתי ממקם את התאריך והשעה בכל עמוד. ואז הייתי מפרטת חמישה דברים באותו יום שהודיתי להם. חמישה דברים שהרגשתי השפיעו על חיי באותו יום. עכשיו, אל תדאג, זה לא צריך להיות משהו שכולם היו מודים לו, רק משהו שאתה מודה לו.

אחרי כל פריט לאותו יום, הייתי כותבת תפילת הודיה קטנה לאלוהים על פריט זה. זה יכול להיות חזקה, דבר או משהו שנמנעתי ממנו, משהו שלמדתי או משהו שראיתי. כל פריט ברשימה שלי חיפשתי בלבי בתפילות אלה וביקשתי מהאלוהים להראות לי את ידו בכל זה. תתפלאו מהדברים שהוא מעלה בראשכם כשאתם מנהלים את היומן הזה.

בחג ההודיה היה לי גם כל אדם שסעדנו עם רשימה של חמישה דברים שהם היו אסירי תודה עליהם. הוספתי דף זה ליומן. לאחר כניסותיהם התפללתי על כל אדם וביקשתי מאלוהים להמשיך לברך אותם בשפע בימים הבאים.

בחג המולד אני הולך לעשות את אותו הדבר, כאשר כל אחד יפרט חמישה דברים שהם הכי מודים להם על השנה ולמה. אני רוצה לשתף זאת שוב ביומן שלי.

איזו מורשת שילדינו וילדיהם יבואו להביט לאחור ולראות מה הודינו וגם לאלה שהיו איתנו.

הוראות וידאו: מדיטציה לרגיעה, העלאת התדר והכרת תודה (מרץ 2024).