טיפול באכזבה

• אַפּרִיל 19, 2024

אכזבה. זה חלק מציק ועם זאת בלתי נמנע מהחיים. אפילו המילה נשמעת כבדה ולא רצויה. זה קורה שדברים שלא תכננו עבורם ומרגישים שאנחנו לא בהכרח צריכים לקרות ברגע זה, כמו גם שלא יקרה דברים שבאמת היינו רוצים שיהיה. כשאנחנו מתמודדים עם זה, זה נראה לעתים קרובות כאילו כל השבבים מושקעים וההוכחה לכך שאין לך שליטה או אמירה - כך בחייך בוהה בך בפרצוף.

אני לא מסכים עם זה שהאכזבה היא חלק מהחיים. אז אם זה המצב, מהי המטרה האמיתית? האם זה יכול להיות סתם כדי לגרור אותך למטה, להרגיז אותך ולהוכיח לך שהחיים הם באמת זבל? התשובה שלי היא אפילו לא סיכוי! בכל סיבוב בחיים למדתי שנקודת מבט זו יוצרת את כל שאר התמונה ולמרות שממש קשה להכריח את עצמך לחזור ולנקוט מבט אחר, כשאתה כן, אתה רואה כל פעם איך הנסיבות האלה של אכזבה היא באמת הברכה שלך, גם אם בתחפושת.

אני יכול לתת לך דוגמה נוקבת מחיי שלי שמתנגן ברגע זה, אחד האירועים בפועל שהניע אותי לחלוק איתך את פנינת ההשראה הזו. זה קשור ליונדאי טיבון אהובתי :). המכונית הקטנה והיפה שלי לא יצאה לדרך כבר חודשיים וחצי, כמובן, החיים נמשכים והייתי צריך לשמור על לוח הזמנים העמוס שלי להגיע וממנו למרות. אז זה הותיר לי להבין איך לפלס את דרכי בעיר שלי באמצעות תחבורה ציבורית. אני בא ממשפחה שתמיד נסעה - בכל מקום! אז זה ממש לא באזור הנוחות שלי לרכוב על הרכבת והאוטובוס. עשיתי את זה כשהייתי חייבת, אבל לא כולם באמת אהבו את זה. זה תמיד מרגיש כמו עונש או שדרוג לאחור מסוג כלשהו. אבל המצב הזה עם המכונית שלי לא הותיר בי שום ברירה. הייתי צריך לגרום לאוטובוס ולרכבת לעבוד, ללא קשר אם אהבתי או לא.

אז במשך השבוע הראשון בערך התמודדתי עם זה בסדר ושנאתי את זה התפטרתי למציאות של זה אבל ביליתי את רוב זמני בהתמקדות בכמה שהאוטובוס היה חזק, כמה היו אמינות זמני השירות, כמה עצוב המצב שלי שהייתי צריך להשתמש בתחבורה ציבורית (pt) כדי להתמצא.

תמיד היה לי איתי ספר או מגזין, ובזמנים שלא התלוננתי בפני עצמי, הייתי קוראת והבנתי יום אחד, וואו, בדרך כלל אין לי זמן לקרוא ולמעשה עברתי את כל זה מגזין בשבוע זה של רכיבה על pt. זה היה הצעד הראשון בשינוי הפרספקטיבה שלי.

יום אחר, החלטתי לקחת את ה- ipod שלי איתי וזה נפתח עולם אחר לגמרי. מוזיקה תמיד הייתה חלק חשוב מחיי, אבל בחודשים האחרונים הייתי עסוק כל כך שלעיתים רחוקות קיבלתי הזדמנות להאזין לשירים האהובים עלי או הרבה מכל דבר אחר להיות אמיתי. לפתע פתאום, על נקודת ההתחלה, הייתה לי הפסקת מוזיקה מיידית שהופעלה אוטומטית ליומי. אף פעם לא הבנתי כמה התגעגעתי למוזיקה סביבי כל הזמן.

ולבסוף, התחלתי לשים לב עד כמה נעשיתי רגועה יותר בכל דבר. אני בדרך כלל הילדה הסואנת חרדה שמתרוצצת בטירוף מדבר לדבר. ובכן כשאתה מחכה באוטובוס, יש רק רמה מסוימת של דברים שאתה לא יכול לגעת בהם. אתה רק צריך לבטוח בעובדה שעשית את החלק שלך בכדי לעשות דברים והשאר באמת מחוץ לך. בהתחלה זה מטריף - אבל אחר כך הוא הופך להיות מספק. אני מבינה שלעיתים רחוקות יש לי תחושה כל כך קשה. לפני כן, הרבה למורת רוחי, לא יכולתי לדמיין את זה בלעדיו ולא יכולתי להבין איך להיפטר מזה.

יכולתי להמשיך עוד ועוד על כך שהצורך לרכב על תחבורה ציבורית היה ברכה כה חיובית בחיי. זה נראה כאילו זה לא נגמר! התרגיל הזה המשכתי להמשיך להגיע אליו קורה כל יום ויום. המראה הקיץ הברונזה שרציתי מתבטא ללא מאמץ. השכונות שרציתי לחפש בהן נמצאות בטיולי רגלי לתחנות הרכבת ותחנות האוטובוס. כמו שאמרתי, הדברים הטובים פשוט ממשיכים להגיע!

וזו רק דוגמא אחת מחיי. יש לי טון יותר. ואני יודע שאני לא מבורך יותר מאף אחד מכם! אז אני הולך לאתגר, להתיר לעודד ולעודד אותך לקחת צעד אחורה עוד היום מהאכזבה שלך ולראות למה זה עשה מקום.

נראה שאצליח סוף סוף לתקן את המכונית שלי, אבל אתה יודע, עכשיו שלא כמו קודם, אני ממש לא ממהר :). אני ו- pt מסתדרים מצוין :).

הוראות וידאו: וירוס ה HIV ומחלת איידס: מאפיינים, גורמים ושכיחות (אַפּרִיל 2024).