עזרה בהריון עם PCOS
נשים רבות נאבקות למצוא את השילוב הנכון בין טיפולים להיכנס להריון - ולהישאר בהריון - כאשר PCOS (תסמונת השחלות הפוליציסטיות) היא האבחנה שלהן. בחלק זה זה בגלל הטיפולים החד-פעמיים שמתאימים לנשים רבות עם PCOS כמו הגדלת המינונים של ממריצים לביוץ - קלומיד או גונדוטרופינים ומטפורמין - לעיתים קרובות עם בדיקות לא מספיקות כדי להגיע לשורש הבעיה .

תחת מטריית ה- PCOS ישנם סוגים רבים של PCOS שהם כולם צורות שונות במקצת של המחלה, כל אחת עשויה לזכות באסטרטגיית טיפול שונה כדי למקסם את אחוזי ההצלחה. תסמיני PCOS של אישה אחת - ומעבדות - עשויים להיות שונים מאוד לאישה אחרת עם אותה אבחנה, אך לעיתים קרובות הם מקבלים את אותו הטיפול ואבחון.

יש נשים שנאבקות ברמות אנדרוגן גבוהות (טסטוסטרון ו- DHEA) ואילו אצל אחרות יש ערכי אנדרוגן תקינים; יש נשים הנמצאות ב- PCOS בעלות סוכר גבוה בדם ומשקל יתר בעוד שאחרות הינן היפוגליקמיות ודקות מסילה. רמות אינסולין גבוהות עלולות לפגוע בנשים מסוג PCOS ואילו אצל אחרות פשוט יש ציפוי דמוי פנינה טיפוסי על השחלות שלהן ללא תסמינים אחרים או מעבדות לא סדירות כלל. חלקם מבייצים באופן לא סדיר ואחרים בכלל לא.

ידוע שנשים הסובלות מ- PCOS רמות גבוהות יותר של מחלות אוטו-חיסוניות מסוימות, כמו מחלות אוטו-חיסוניות של בלוטת התריס אשר יכולות להשפיע לרעה על הפוריות ועלולות להגביר את סיכוני ההפלה. בדיקה יסודית של זה - ותנאים משותפים קיימים אחרים הקשורים ל- PCOS - עשויה להאיץ מאוד את ההתעברות. גורמים חיסוניים אוטומטיים יכולים להיות אחד מחסומי הדרכים הגדולים במסעך אל התפיסה שצריך להסיר, למרות שהאבחנה שלך היא PCOS.

כל הווריאנטים הללו הם אותה מחלה - PCOS - בצורות שלה, וכל סוגי הסוגים האלה של PCOS מתחייבים לטפל מעט אחרת כדי לעזור לנשים להיכנס להריון במהירות רבה יותר.

נשים עם PCOS עשויות להשיג רמת הצלחה טובה יותר - בין אם הן מנסות להרות באופן טבעי ובין אם עם גירוי בשחלות - אם הן קיבלו את הזמן לשנות את בחירות המזון שלהן ולהשתמש בתוספי מזון טבעיים כדי ליצור סביבת מיקרו טובה יותר לצמיחת הביציות בהן יכול לקחת כמה חודשים לתוקף. חלק מהרופאים הם תומכים גדולים בגישות טבעיות כאלה ל- PCOS.

דיקור סיני יכול להועיל מאוד גם; הוכח כי טיפולי דיקור ספציפי מעלים את קצב הביוץ באופן קיצוני בקרב נשים העמידות בפני כלום. לדעתי טיפולי אלקטרו-דיקור יעילים מאוד. טיפולים אלו משתמשים באקופונקטורה אלקטרונית בנקודות ספציפיות המעוררות בעוצמה את השחלות ואת זרימת הדם בשחלות; הטיפולים נקבעים בדרך כלל לאורך 3 חודשים והתוצאות יכולות להיות מרשימות.

אפילו בעזרת דיקור טוב להכין את הקרקע. היצמדות לתזונה טובה וידידותית ל- PCOS ושימוש בתוספי מזון לשיפור הרגישות לאינסולין, תוך תיקון בעיות כמו בריאות בלוטת התריס ומחסור בוויטמין D - והסרת גלוטן במידת הצורך - עשוי לעזור לדיקור להיות יעיל בהרבה - מהר יותר מאשר אם אין נערכות הכנות מושגיות. דיאטנית עשויה לעזור אם אתה זקוק לסיוע מסוים בכדי ליצור דיאטה ידידותית ל- PCOS.

עבודה עם רופא טוב שעומד בקצב אסטרטגיות טיפול חדשות יותר - כמו מיו-אינזיטול - יכולה להיות לא יסולא בפז. אם הרופא שלך יבצע בדיקות - וטיפולים חיוניים לסוגיות אפשריות קיימות ב- PCOS, כמו: נוגדנים לבלוטת התריס, תת פעילות של בלוטת התריס, מחסור בוויטמין D ומחלת צליאק, לצד עבודות ה- PCOS הרגילות יכול להסיר יותר מחסומי הכביש שאולי מונעים את ההתעברות. בדיקה וטיפול בגורמים אלה בלבד עשויה לעזור לנשים רבות של PCOS להרות מהר יותר.

פשוט לתת לנשים PCOS קלומיד - או ממריצים לביוץ אחרים - עם מעט מחשבה רבה מראש כיצד ליצור סביבה פורייה יותר - או כיצד לתמוך כראוי בהיריון מוקדם - יכול להיות דרך ארוכה יותר להתעברות, תסכול מלא רצופות ואובדן מוקדם כאשר ההיריון אכן מתרחש .

מעבר לתזונה שלמה גליקמית נמוכה, עם רמות נמוכות של פחמימות מזוקקות ורמות גבוהות של ירקות טריים, סיבים תזונתיים, פירות גליקמיים נמוכים, חלבונים באיכות טובה וחומצות שומן אומגה 3 הוא צעד ראשון נהדר עבור נשים רבות. 'אוכלים פוריות' הוא ספר נפלא של ד"ר ג'רמי גרול, M.D., המתמקד במיוחד בבחירות מזון ידידותיות ל- PCOS, עשבי תיבול ותוספי מזון. אם אתה זקוק למדריך טוב, אני ממליץ עליו בחום. הקפד לשאול תמיד את הרופא שלך לפני שאתה מבצע שינויים קיצוניים בתזונה ולשאול דיאטנית אם אתה זקוק לעזרה.

הימנעות מ"תריסר המלוכלכים "- שתים-עשרה הפירות והירקות המזוהמים ביותר בחומרי ההדברה - עשויה לעזור. חומרי הדברה רבים ורעלנים סביבתיים אחרים פועלים כאסטרוגנים חלשים אשר ניתן להימנע באופן הטוב ביותר כדי למזער את הגירוי בשחלות על ידי חיקוי אסטרוגן סינטטי זה. רשימת 'תריסר מלוכלך' מתעדכנת מדי שנה והיא זמינה באתר של קבוצת העבודה הסביבתית.

הימנעות מאסטרוגנים סינטטיים וחיקוי הורמונים במוצרי טיפוח אישי עשויה גם להיות טובה לטיפוח בריאות השחלות. קניית שמפו אורגני, מזגנים, בשמים, קרמים וקוסמטיקה תוך הימנעות מבשמים ומוצרים סינתטיים המכילים 'ניחוח' יכולה לעזור להרחיק את גופכם של כימיקלים דמויי אסטרוגן סינתטיים.

נשות PCOS צריכות להקפיד על טיפול פלסטליסטי במזון, במכולות המזון והמשקאות ובמוצרי הטיפוח האישיים שלהן כדי להפחית את רמות האסטרוגנים הסביבתיות שלהן. חשבו פעמיים לפני שתזיזו את ארוחת המיקרוגל במגש הפלסטיק הקטן והמסודר, טבלו את הפופקורן במיקרוגל או פיצחו בקבוק מים חדש בבקבוק פלסטיק!

מזון משומר יכול להוות מקור גדול לכימיקלים רעילים כמו אסטרוגן, גם אניות פלסטיק יכולות - ויעשות - להתמוסס במזון ולהעלות את רמות ה- BPA באופן משמעותי, אלא אם כן הפחית ללא BPS. אנו חיים בעולם רעיל עם חשיפה גבוהה לפלסטיק במזונות נוחות רבים; איתור המקורות של פלסטיקה ופלסטייזרים מוסתרים במוצרי המזון, המים והטיפוח האישי שלך יכול לעזור להחזיר את בריאות השחלות שלך, דבר שעשוי להיות הכנה נהדרת להריון. האם ידעת שהתינוק הממוצע חשוף ליותר מ -200 רעלים סביבתיים שונים על פי מחקרי דם טבורי? ניקוי הדיאטה כעת יכול לעזור בהגנה על תינוקך בהמשך.

מגוון רחב של תוספי מזון וצמחי מרפא יכולים להאיץ את ההתעברות בהתאם לסוג ה- PCOS שלך. שאל את הרופא שלך על תוספי מזון וצמחי מרפא טבעיים שעשויים לעזור PCOS. צמחי מרפא ותוספי מזון מסוימים יכולים להפחית את הטסטוסטרון בעוד שאחרים עשויים לשפר את דינמיקת האינסולין או לעזור בשיפור איכות הביציות. האם תפיק תועלת מירידה או עלייה במשקל? כל אישה עם PCOS היא ייחודית וזו הסיבה שהטיפולים המתאימים לכל גודל עלולים להיכשל בין אם הם טבעיים או רפואיים.

עם זאת, כמה אסטרטגיות טיפול חזקות ב- PCOS אכן הן בעלות ערך אוניברסאלי כמעט כמו השבת רמות ויטמין D מיטביות ומיטוב בריאות בלוטת התריס (ראה קישור למטה - שיפור ההצלחה בהריון בקרב נשים ב- PCOS). טיפול נוסף ב- PCOS לשאול את הרופא שלך הוא מיו-אינזיטול; myo-inositol הוא חומר טבעי כמו ויטמין B שהוכח כמעשה פלאים עם PCOS בין אם אתם עוברים להרות באופן טבעי או באמצעות גירוי בשחלות.

מספר מחקרים הראו כיצד מיוא-אינזיטול - ב 2-4 גר 'ליום - יכול לגרום לביוץ, להפחית את רמות האנדרוגן ולשפר את הרגישות לאינסולין בקרב נשים ב- PCOS, ובחלק מהמחקרים ביצע מטפורמין שלא ביצעה את הטיפול. מחקרים מראים גם כי מיוא-אינזיטול עשוי להפחית את הסיכונים לגירוי יתר של שחלות ב- IVF, ואולי אף לשפר את איכות הביציות. הוכח כי הטיפול גם מפחית תסמינים שכיחים של PCOS כמו hirsutism ואקנה לאחר מספר חודשים של שימוש.

Myo-inositol הוא רק אחד התוספים הטבעיים שעשויים לעזור, ישנן אסטרטגיות רבות בהן תוכלו לחקור מלבד הגדלת המינונים של ממריצים לשחלות ומטפורמין או IVF.

מעבר לתזונה שלמה שלם, אורגנית, בעלת דלק גליקמי עשוי להיות צעד ראשון טוב לשיפור הסיכויים שלך להרות עם PCOS כל אסטרטגיית טיפול שתבצע. יתכן שתועיל להתייעץ עם דיאטנית אם אינך מכיר את האינדקס הגליקמי.

ה- PCOS החדש והמדהים להריון ספר אלקטרוני של חנה קאלף נמצא כאן. אם יש לך PCOS, לחץ כדי ללמוד על אסטרטגיות נוספות להפיכת PCOS ולהפעלה מחדש של פוריות

מאמר זה מיועד אך ורק למטרות חינוכיות ומידע ואינו מהווה תחליף לאבחון רפואי או ייעוץ רפואי או דיאטטי אשר עליו עליכם להתייעץ עם רופא או דיאטנית.

הוראות וידאו: בעיות פוריות לא מוסברות - אי פריון בלתי מוסבר (פברואר 2023).