איך להיות אדם חכם בכל גיל

• אַפּרִיל 18, 2024

אתה לא צריך להיות זקן כדי להיות חכם. החוכמה יכולה להתרחש פתאום בכל גיל וכל מי שתפגוש בכל רגע יכול להפוך אתכם לחכמים! חלקנו רוכשים חוכמה דרך חוויות חיים והתבגרות טבעית - אנחנו המעבדים. הרהור בחוויות העבר, כמו קטעים בפאזל, עוזר לנו ללמוד את שיעורי העבר. וחלקנו פשוט נולדים מבוגרים יותר עם תחושה לדברים, מסתכלים על העולם בעיניים חכמות, להוטות. אנו מגיבים לרגעי פריצת דרך.

איך אתה יודע שהגעת לעידן החוכמה? אתה מרגיש מאושר ובנוחות עם מי שאתה ומה שיש לך להציע לכל מי שאתה פוגש ומברך. כאדם חכם, כשאתה לא מרגיש מאושר, או שאתה מרגיש חרדה, אתה משנה את מה שלא עובד בשבילך מכיוון שאתה גמיש. תכונותיהם של החכם הם טבעיים, פתוחים וישירים. החכמים חולקים בשקיקה עם אחרים סחורות חומריות וגם מילים חיוביות. למען האמת, הם אוהבים לתת לכולם מחמאה, למצוא את המילים הנכונות לומר כאספ-אפ. להיות חכם זה לחיות בהווה, להיות ערים לשינוי באוויר, בגוף ובלב.

החיים ביישור טוב משחררים את החוכמה מכף רגל ועד ראש. זה מתחיל ביציבה טובה ועמידה איתנה הפותחת תקשורת ישירה בין הנפש ללב. ישיבה ישר בשולחן העבודה שלנו מסייעת לחמצן להגיע למוח ומשחרר לחץ מהגב. בשלב הבא, איזון הלב בחמלה פנימית וחיצונית משחרר את הכאב, האובדן והכעס שאנו אוגרים בתוכו. לומדים להרפות מהכעס שאליו אנו מכוונים לאחרים, והכי חשוב לסלוח לעצמנו, אנו משחזרים את קצב הלב הטבעי שלנו בתחושת רוגע ושלווה. בסופו של דבר, באיזון שני המוחות שלנו, המוח הלימבי הראשוני והמוח הקוגניטיבי, מאפשרת לרגשות שלנו לעשות שלום עם הרציונליזציות שלנו, אנו יכולים לראות בבירור בהמשך הדרך ולקבל השראה.

נסה את התרגיל הפשוט הזה בכל בוקר כדי להקל על תגובה רפלקסית לחוכמה. דמיין את הבטן שלך את צבע האנרגיה הזהובה. מרכז הלב שלך לבן וטהור. המצח שלך, מרכז ההשראה, הוא כחול אינדיגו. קמו ותארו לכם לדמיין את הצבעים של: זהב, לבן וכחול. אתה תרגיש מאוזן רגשית ופיזית, מוכן להתחיל את היום שלך בצורה פעילה ברוגע. איזון בין פרקטיות אדמה לחזון רוחני על בסיס יומיומי יהפוך אותך לחכם ובמגע עם הידיעה הפנימית שלך.

כדי לגשת לחוכמה שלך עכשיו:

• כוון את הסחות הדעת והיה ברגע. התמקדו בכל מה שאתם עושים בין אם מדובר בשטיפת הרצפה, בנהיגה במכונית או כתיבת תקציר משפטי. ריבוי משימות או דיבור בטלפון הסלולרי גם בזמן שאתה עושה עבודה פיזית יפחית את יכולת הריכוז שלך בכל שאר הדברים שאתה עושה.
• הפוך את העדיפות להתחבר לאיזה היבט של הטבע מדי יום. קח כמה רגעים להביט באמת על עץ שכונתי, להקשיב לציפור או לחוש את השמש על עורך. אפס את הקצב הטבעי שלך כדי להתיישר עם הטבע. אדוני הזן אמרו כי הארה כלולה בפרח יחיד. הפוך נאור על ידי בחירת הפרח שלך להעריך. באיזה פרח בחרת? איזה צבעים? באיזה שלב בפריחתו? מה זה אומר עליך?
• הפעל ושתף את התשוקה שלך. התאהב שוב ושוב בכל מה שתבחר לעשות.
• היה משמח. חפש הזדמנויות לעורר ולהצחיק את הצחוק. לצחוק עם אחרים. יש רוחניות רבה בצחוק.
• התחל כל יום עם צפחה נקייה. איך היה מרגיש להתעורר נקי ורענן מאושר שבלב?

---

דבי מנדל, תואר שני הוא המחבר של הדליק את האור הפנימי שלך: כושר לגוף, נפש ונפש, מומחה להפחתת לחץ, דובר מוטיבציה, מאמן אישי ומרצה לנפש / גוף. היא המנחה של תוכנית ההפעלה האור הפנימית השבועית ב- WGBB AM1240 בעיר ניו יורק, מפיקה עלון בריאות שבועי והוצגה ברדיו / טלוויזיה ומדיה מודפסת. למידע נוסף בקרו באתר: www.turnonyourinnerlight.com

הוראות וידאו: ד"ר גיל יוסף שחר | כללי התזונה של הרמב"ם לאור ממצאי המדע. (אַפּרִיל 2024).