כיצד להתמקד במה שאתה יכול לעשות

• אַפּרִיל 25, 2024

הרבה יותר קל ללקק אגו חבול מאשר לקחת מלאי של חוזקות אישיות ולפעול. בין אם אתה מנסה לרדת במשקל או להגיע לעבודה בזמנים קשים, אתה יכול לומר "הו, מה התועלת?" כשאתה לא מצליח. אל תתנו למה שלא תוכלו לעשות, להפריע למה שתוכלו לעשות. ברמה הקונקרטית פירוש הדבר לקבל שיש דברים שבשליטתך כמו תנועה, גנים, הזדקנות, תאונות או פשע שמתבצע.

עם זאת קבלת אין פירושה אישור. כשאתה מתמקד ביכולות שלך במקום במוגבלות שלך, סוף סוף תוכל למצוא פתרונות מעשיים ל:

• דימוי גוף - אני לא מתכוון להיראות בן 20 בגיל 50. אני מספיק טוב כי אני מתעמל ואוכל נכון. אני מרוח ממוח פנים. היצירתיות הופכת אותי לנצחית.
  
• אישיות - אני מופנם, כך שאני חושב לעומק ולא לקפוץ לדברים או לעסוק בדיבורים רדודים. אני לא צריך לצאת לשם ולהתערבב.
  
• סכסוך עם אדם חשוב בחייך- יש הבדל בין כוח לכוח. אני מכוון לפשרה שוויונית במקום לנצח.
  
• אכזבה לגבי הכיוון שלך בחיים - המעקפים יכולים להיות מדהימים יותר.
  
• ביקורת - זה מבריק את המראה שלי.
  
• פחד - לעיתים קרובות ביטוי לעצמי הפנימי חסר הביטחון. יש בטיחות במספרים; אני בצדי - זה גורם לי להרגיש בטוח יותר.

מה אתה יכול לעשות

לדוגמה, אם אתה רזה וקטן, אולי אתה לא יהפוך למתאבק התחרותי של חלומות ילדותך, אך אתה עלול להפוך לאמן לחימה זריז ונוזל. או שקלו את המקרה של אישה בגיל העמידה שספגה אירוע מוחי בצד ימין של גופה, ובשיקום גמילה למדה כיצד לצייר ביד שמאל לגלות כישרון מפתיע שיביא לה פרנסה יפה - מעולם לא ציירה לפני כן וקרא לזה, "מזל טוב!"

הבעיה היא שהתעכבות על חולשה או יכולת אבודה מעכבת צמיחה והתפתחות, יכולת לפצות ולעלות. להלן היסטוריה של מקרה מאחד מלקוחותיי שחש שההערכה העצמית שלה גולשת בעבודה: במהלך פגישה של יום שני בבוקר דחה הבוס שלה את הצעתה בלעג, והיא הרגישה נבוך עמוק. בשבוע שלאחר מכן פוחדת ומודעת לעצמה, היא שיחקה זאת בבטחה ולא אמרה דבר במהלך הפגישה. דפוס זה נמשך. היא רצתה לדחוף את עצמה, מיואשת, לתרום רעיון חדש בפגישות שבאו לאחר מכן, אך היא הייתה חסומה ופחדה. יעצתי לה להתמקד בעבודתה תוך שימוש בכישורים הייחודיים שלה שהודתה בהם היו דיוק, מהירות ואנליטיקה. זה בוודאי יזכה בשבחים מהבוס, מה שידלק את ההערכה העצמית שלה ויאפשר לה לחלוק את רעיונותיה במהלך פגישות. וזה בדיוק מה שקרה; היא שיחקה בכוח שלה במקום לאפשר לחולשה להגדיר את המציאות שלה.

הערה: לאנשים מאושרים אין את הטוב מכל. הם עושים את המיטב ממה שיש להם!

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: איך לנהל שיחה לא משעממת עם בחורה (אַפּרִיל 2024).