איך טיפחתי וגדלתי את רשימת חיי

• אַפּרִיל 19, 2024

לאחר 10 שנים של מתן פורום למבקרי יעדים בכדי לרשום ולעקוב אחר יעדי החיים החשובים ביותר שלהם, החליטו מייסדי האתר 43things.com לקרוא לו להיגמל.

"זה היה נסיעה ארוכה", קובע האתר במכתב פרידה פתוח למשתמשים. "אמנם אנו רוצים שהאתר יוכל להמשיך, אך הוא סבל ממספר אתגרים - שינויים באופן בו אנשים משתמשים באתר, בתעשיית הפרסום ובאופן בו מנועי החיפוש רואים את האתר. אנו מאחלים שהתוצאה הייתה שונה - אבל תמיד היינו מציאותיים לגבי היעדים של היעדים שלנו ומתי הם לא ".

כמו רוב משתמשי 43 הדברים הנלהבים, הייתי עצוב כשנכנסתי לאתר במהלך הקיץ והתקבל בברכה עם החדשות האלה. עם זאת, הכל לא אבד. עוד נכתב במכתב כי המשתמשים יוכלו להוריד את התוכן שלהם עד סוף השנה.

לאחר השימוש באתר במשך קרוב לשבע שנים הוא הפך לחלק בלתי נפרד מחיי, עדיין לא הייתי מוכן לגודל המסמך שאוריד - 310 עמודים מרווחים בודדים וקרוב ל 160,000 מילים! זה הלקח שהגיע מהפסקת האתר, יכול להיות שהפלתי את הכדור או פספסתי טונות של הזדמנויות בתחומים אחרים, אבל לא זה. ניצלתי את מלוא הדברים של 43 דברים כשהייתי שם.

הוספתי לרשימה

כשהתחלתי את רשימת החיים הראשונה שלי ב- 43 דברים בשנת 2007, אני מאמין שהיו לי בערך 20 דברים שרציתי לעשות. עם השנים התחלתי להסתכל על מה שאנשים אחרים רוצים לעשות ואם זה נשמע מעניין, הייתי מוסיפה את זה גם לרשימה שלי. הוספתי גם דברים שכבר עשיתי.

חילקתי דברים מהרשימה

אני לא מאמין שעברתי פריט אחד מתוך רשימת החיים ה -43 שלי עד שהייתי באתר כשנה או אולי אפילו יותר. בעיקר מכיוון שרשמתי לראשונה יעדים נעלים, לא אוכל להגיע אליהם עוד שנים רבות, דברים כמו "לבלות שנה במדינה אחרת." יכול להיות שלא אגיע לזה עד שאני בשנות ה -50 או ה -60. אחרי זמן מה למדתי לרשום ולהשיג יעדים מושגים יותר כמו "קבל ספר חתום על ידי סופר מפורסם" או "ללכת לישון בזמן כל יום במשך חודש."

כל כך חשוב לעבור באופן קבוע דברים מהרשימה, או שזה ירגיש כאילו אתה לא מגיע לשום מקום. בזמן שהורדתי את כל הדברים שלי מהאתר השלמתי למעלה מ 1000 יעדים.

הוספתי תמונות כדי לייצג יעדים ברשימה

היכולת לדמיין את המטרה שהושלמה שלך היא חשובה מאוד. על פי דיוויד אלן שכתב ב ביצוע הדברים: אומנות של פרודוקטיביות ללא לחץ על מנת לגשת למשאבים המודעים והלא מודעים העומדים לרשותכם, "עליכם להיות בראש תמונה ברורה כיצד ההצלחה תיראה, נשמעת ותרגיש". מציאת תמונות לייצוג יעדים מועילה ביצירת תמונה ברורה של התוצאות הסופיות. לצערי, לא הצלחתי להוריד תמונות אלה עם המסמך. אז זה דבר טוב שרבים מהתמונות בהן השתמשתי ב -43 דברים, הצמדתי גם בפינטרסט שעדיין חי וקיים.

כתבתי על יעדים שונים ברשימה

חלק גדול מ- 300 העמודים שהורדתי מהאתר היו רשומות על ההתקדמות שלי או חוסר ההתקדמות ביעדים בודדים. הכתיבה על המטרות שלי עזרה לי לחדד את מה שבאמת רציתי. היכולת לחזור להסתכל על ערכי עבר הייתה מוטיבציה שלא לדבר על מעניינת. כמה יעדים שאהבתי יותר ויותר, אבל לפעמים אחרי שקראתי על הרשומות שלי, החלטתי לנטוש מטרה.

גזםתי את הרשימה

גיזום הרשימה וויתור על יעדים יכול להרגיש טוב כמו השלמת מטרה. יש יעדים שיש להם חיי מדף ויש למחוק אותם כאשר הם פג תוקפם. מטרות מסוימות נראו ממש נהדרות כשרשמתי אותן לראשונה, אבל לאחר ההרהור הבנתי שהן פשוט לא היו בשבילי. כמה יעדים גרמו לי להרגיש חרדה או מוטרדת, גם אני מוחק אותם. בחיים יש דברים שאתה צריך לעשות, אבל לא ממש רוצים לעשות. פריטים לא נעימים שעלי לעשות, אבל לא רוצים לעשות הם עבור רשימת המאסטר שלי לעשות, לא רשימת החיים שלי, שנועדה להיות מקור להתרגשות, נוחות, השראה ושמחה. אסור לשלילה!

התפנקתי ואהבתי את הרשימה

מכיוון שאני נזהר ממה שאני מכניס לרשימה, אני תמיד מרגיש טוב כשאני מסתכל על זה - לפחות פעם או פעמיים בשבוע. רשימת חיי הוא הגרסה שלי למה שמורה הבודהיסט לואיס ריצ'מונד מכנה במקדש אנרגיה בספרו, עבוד כתרגול רוחני. " ריצ'מונד מתייחס לתמונות משפחתיות או לאוסף פריטים שיש להם משמעות מיוחדת עבורך.

"כשאנחנו מרגישים נמוכים, כשאנחנו כישלונות או תבוסה סיעודית, קבר קדוש ... יכול להיות משאב," כותב ריצ'מונד. "לשנות את הקבר הקדוש, להזיז אותו, להוסיף אותו, לטפל בו, זה להזיז את עצמנו ולתת לחיים הפנימיים שלנו דחיפה."

זה נכון עבור רשימת חיי. זה מרומם אותי, נותן לי אנרגיה ומזכיר לי את המטרה שלי. כשאני מטפל בזה הוא גדל, וכך גם אני.

הוראות וידאו: How I'm Working for Change Inside My Church | Chelsea Shields | TED Talks (אַפּרִיל 2024).