שפר את דימוי הגוף שלך עם וואבי-סאבי

• אַפּרִיל 25, 2024

אנו חיים בעולם רעיל מגוף. אחת מכל שלוש פרסומות טלוויזיה נוגעת למשיכה גופנית. אנו אובססיביים לירידה במשקל, ובכל זאת, גם מי שמוריד במשקל בהצלחה, עדיין לא מרוצה מהמראה שלהם, "הייתי שמח יותר אם הייתי מאבד חמישה ק"ג נוספים." אנשים שעברו ניתוחים קוסמטיים חוזרים לעיתים קרובות להליך אחר, מכיוון שהם עסוקים במראה. "אתה נראה נהדר", בדרך כלל מתמודד עם "באמת?" חוסר שביעות רצון מגוף אינו מקדם התנהגויות בריאות. התעסקות במראה היא דרך להימנע מלהתמודד עם חוסר אומללות פנימי ומרגיש מחוץ לשליטה.

תכונות רגשיות של חוסר שביעות רצון מגוף:

• האם אתה משתוקק להכרה ואימות?
• האם אתה מאחל לך שתיראי כמו מישהו אחר, אולי סלב?
• האם אתה מאמין שלעולם לא תקבל את מה שאתה רוצה?
• נראה לך שאנשים אחרים זוכים לתשומת לב שמגיעה לך?
• אתה חושב על מה שהיית צריך לומר?
• חוששים להיות כנים?
• האם אתה משווה את עצמך לאדם הכי אטרקטיבי בחדר?
• האם המספר בסולם קובע איך אתה מרגיש כלפי עצמך?

הפתרון:
כדי לשפר את דימוי גופך אתה זקוק לשינוי בתפיסה. עם זאת, איך משנים את מה שאתה רואה במראה? נסה את היפנים וואבי-סאבי פיליפי קיום המענג בחוסר השלמות, הכתם על קערת כסף עתיקה ואבני המרצפות הישנות. וואבי-סאבי מקבל את מעגל החיים ונראה לאפס את הקצב של הטבע. זה גם על צמצום ופשטות, ללמוד למצוא את האובייקטים הפשוטים ביותר מעוררי השראה ויפים. וואבי-סאבי יכול לשנות את תפיסתך את העולם שבו סדק עתיק מעניק לו ערך מדיטטיבי גדול יותר. ככל שהם מתבגרים, ניתן לראות עץ, ציורים, פיסול ובד שיהפכו למשהו חדש וחזק. עכשיו הרחב את הפילוסופיה הזו לרכושך ובסופו של דבר לקמטים שלך! אתה יכול לראות שאתה נהיה יותר מעורר השראה, משתפר עם הגיל? איזה אוצר קבור אורב ברוחך?

כדי לשפר את דימוי גופך מאתגר את מחשבותיך בשאילתה לוגית זו: האם אנשים רזים מאושרים יותר?

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light