עצמאות

• אַפּרִיל 25, 2024

כשאתה מתעורר בכל בוקר, מה המחשבות הראשונות שלך? האם אתה חושש לפתיחת היום? או שאתה מצפה להרפתקאות חדשות?

תלוי איך אתה מרגיש, מחשבות אלו יכולות להיות חיוביות, או שליליות; לא להיות מודע למילים שהקול הפנימי שלך משתמש בהן יכול להביא לך שמחה או להרוס את כל היום.

קל לתת לתודעה להשתלט על המחשבות שלנו וכמו רכבת בורחת ממנה היא הולכת לכל הכיוונים. המוח ייקח אותנו במהירות אל עבר העבר וחושב על הערה שלילית שמישהו לקח על עצמנו כאמת האישית שלנו. ואז, המחשבה עוברת לעתיד ואנחנו מתחילים לתהות מה יקרה לנו אם נמשיך באותו מסלול שאנחנו נוסעים. באותה מהירות אנו נמצאים בהווה, עומדים מול המראה, נטרקים על ההפסקות, תוך כדי בוהה בהשתקפות הרדומה ותוהה '' איך הגעתי למקום הזה בחיי? ''

אנחנו רק כמה דקות אל תוך ימינו ואיפשרנו ל'רכבת בורחת 'לקחת אותנו מעל צוק. את שארית היום מבלים בסחרור מתמיד כלפי מטה עד שנחזור הביתה, '' התרסקות '', ואז אנו מתחילים את התהליך הזה שוב מחדש למחרת בבוקר. אנו הופכים להיות 'תלויים' 'בדרכינו השליליות.

חשיבה שלילית היא הרגל ולמרות שקשה לשבור הרגלים, ברגע שאנחנו עושים משהו שונה אנחנו מתחילים ללכת לכיוון אחר, ויוצרים הרגלים מעצימים יותר במקומם.

התחל בקטן על ידי ביצוע שינויים חיוביים בשגרה שלך. לדוגמה, אם אתה נוטה להזדעף בכל פעם שאתה רואה את השתקפותך במראה, עצור וחייך במודע והורה לקולך הפנימי לומר במקום זאת משהו מחמיא. זה אולי מרגיש טיפשי בהתחלה, אבל זה צעד חשוב לשחרר את דעתך ממחשבות שלא מסתייגות. בשלב הבא, למד לסלוח לעצמך ולקבל את חולשותיך, יהיו אשר תהיינה. נדר להפוך אותם לחוזקות ולתת הרבה שבחים עצמיים בעבודה שנעשתה היטב.

שחרר את דעתך ממחשבות 'רעילות' שמנקזות את האנרגיה שלך ומפשטות אותך מהכוח שלך. עלינו לשחרר את עצמנו משליליות שגרתית - עלינו לאמץ חשיבה עצמאית.