אורח כתב לי ושאל מדוע יש במאכלים של אנטנמן אינסולין. התשובה היא שהם לא! יש להם INULIN - שהוא סיב בריא שנמצא בפירות וירקות בריאים.

אינולין הוא מקור נהדר לסיבים בריאים, משהו שכולנו צריכים בתזונה שלנו בכדי לגרום לגופנו לעבוד כראוי. מבחינה טכנית אינוולין הוא פרוקטאן. זהו סיב טבעי וטבעי שצמחים רבים בונים כחלק ממבנה העבודה שלהם.

בטבע אינוולין נמצא באספרגוס, שום, ארטישוק, בצל ושאר ירקות ופירות בריאים.

שום שומן נמוך פחמימות

האינסולין אינו משפיע כלל על רמות הסוכר בדם. זה ניטרלי במובן זה. בנוסף, האינסולין מסייע לקידום חיידקים בריאים זה אפילו עוזר לגופך לספוג סידן!

מחקר שנערך על ידי המרכז לחקר התזונה לילדים ביוסטון, טקסס מצא כי נערות מתבגרות שהאכילו את האינסולין הגדילו את ספיגת הסידן ב 20% מלאים! כשסידן הוא קריטי מאוד לבריאות העצם, זה משהו שכולנו צריכים לשים לב אליו.

האינסולין, שיש אנשים שמבלבלים עם האינסולין, שונה לחלוטין. אינסולין הוא הורמון שנוצר בלבלב שלנו ומשפיע על חילוף החומרים שלנו. אנשים הסובלים מסוכרת בדרך כלל מתקשים לנהל את רמות האינסולין שלהם.

לאינסולין ואינסולין אין שום קשר זה לזה. אלא שאני מניח שלאחד יש את האות S ובאחרת אין את האות ש '.

אז אם אתם רואים מוצר מזון שיש בו אינסולין, שמחו! אתה בהחלט צריך למצוא דרכים לכלול אינולין * באופן טבעי * בתזונה שלך, אבל אם אתה מקבל תוספת של איניולין גם בפינוקים שאתה מתפנק בהם, אתה מקבל בונוס כפול.

אנא שאל אם יש לך בלבול בין אינסולין ואינסולין!

ספרים אלקטרוניים נמוכים
ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: דיאטה קטוגנית - אינסולין והצום לסירוגין (מרץ 2024).