האם זה דיכאון או עצב?

• אַפּרִיל 19, 2024

• אתה בדיכאון ואינך יודע את זה?
• האם אתה יכול פשוט לעשות יום רע, שבוע או חודש?
• האם זה עצב או דיכאון קליני?

איך אתה יודע?

לא ממש קל להבדיל בין השניים. יש לקוות שמאמר זה יספק אמת מידה שעשויה להקל על ביצוע זה.
עצב הוא רגש טבעי. כשאתה עצוב אתה יכול לחוש צער, אומללות, ובמקרים מסוימים גם כעס. מקובל שאנשים ירגישו עצובים. כולנו הרגשנו את זה בזמן זה או אחר בחיינו.
להלן כמה מצבים שיכולים לגרום לאדם להרגיש עצוב:

* גירושין
* אבטלה
* מחלה
דחייה
* אכזבה
* כספים

עצב בהחלט יכול להרגיש כמו דיכאון, אבל זה לא בדרך כלל. עצב הופך לדיכאון כאשר:

זה נמשך זמן רב. (בדרך כלל יותר משבועיים.)

זה כואב עמוק מדי מכיוון שאתה מרגיש שלעולם לא תרפא או שהחיים לא ראויים לחיות.

אתה פשוט לא יכול ליהנות מדברים בחיים כמו פעם.

הרבה פעמים, אולי אינך יודע שהחלקת מעצב לדיכאון. בהחלט יש דמיון מסוים בין טריגרים של פרק עצב לבין הטריגרים הרגשיים של דיכאון.

הגורמים ו / או ההדק של דיכאון הם רבים. הם גם מתלבטים מאוד. מומחים רבים יסכימו כי גורמים פסיכולוגיים, ביולוגיים וסביבתיים יכולים כולם לתרום להתפתחות דיכאון אצל אדם. לשאלה הזו אין תשובה ברורה.

להלן רשימה של כמה מהסיבות הידועות יותר לדיכאון. שימו לב כי רשימה זו אינה מקיפה.

גנטיקה. חוקרים רבים מאמינים שלדיכאון יש מרכיב גנטי הדומה למחלות אחרות כמו סרטן וסוכרת. בעיקרון אם דיכאון מתרחש במשפחה שלך, יש לך סיכוי גבוה יותר לפחות לאפיזודה דיכאונית אחת במהלך חייך. כמובן, מכיוון שלעתים קרובות דיכאון הוא נושא 'טאבו' במשפחות, יתכן וקשה לאדם לדעת בוודאות אם זה המצב במצבם.

אירועי חיים משמעותיים / שינויים. עברתם לאחרונה? משרות שונו? איבדתם עבודה או התחלתם עבודה חדשה? אולי ילדת ילד, התחתנת או התגרשת. אולי איבדת אדם אהוב או סבלת טראומה רגשית ו / או פיזית אחרת כמו אונס או תקיפה. כל אחד מהמצבים הללו עלול לעורר אפיזודה דיכאונית אצל אדם.

חוסר איזון הורמונלי ו / או כימי. סיבה זו מצביעה על כך שיש משהו לא בסדר בכימיה או בביולוגיה שלך. לדוגמה, ייתכן שהמוח שלך לא ייצור מספיק סרוטונין, הכימיקל 'מרגיש טוב'. כתוצאה מכך תרגיש בדיכאון. נראה כי נשים רבות נוטות לסבול מדיכאון או תסמיני דיכאון במהלך המחזור החודשי שלהן ובמהלך גיל המעבר. זה אולי קישור הורמונלי אחד. אחרת יכולה להיות כיצד הגוף מגיב ללחץ.

מחלות אחרות, מרשמים לניהול מחלות אלו. נראה כי הפרעות רבות כמו תת פעילות של בלוטת התריס, פיברומיאלגיה, תסמונת עייפות כרונית ואחרות קשורות לדיכאון. סרטן, מחלות לב ורבים אחרים עלולים לגרום ללחץ כזה בחייו של אדם לגרום גם לנטיות דיכאוניות. לתרופות רבות המשמשות לטיפול במחלות כאלה יכול להיות קשר.

בכל מקרה, אם אתה חושש שאתה עלול להיות מדוכא או שמצבך עומד באחד הקריטריונים המוזכרים במאמר זה, יתכן שזה רעיון טוב שתתייעץ עם הרופא שלך ו / או איש מקצוע לבריאות הנפש.

דיכאון הוא מצב שניתן לטפל בו.

הוראות וידאו: ניצן פרימור טיפול טבעי בדיכאון (אַפּרִיל 2024).