סוגיות עיקריות למעבר לפרישה
עבור אנשים מבוגרים שיצאו לאחרונה לגמלאות, או אפילו עבור אלו שנמצאים בבית כמה שנים, פרישה יכולה להיות חוויה רגשית מאוד. גמלאים רבים מתקשים לארגן את זמנם ולהרגיש פרודוקטיביים בחייהם שאינם עובדים. למעט ענייני כסף, רובנו לא מתכננים את ההיבטים האחרים של פרישה - כלומר הדברים שיגרמו לחיינו להיות משמעותיים כשאנחנו סוף סוף עוזבים את העבודה.

פסיכולוגית ומאמנת כספים בניו יורק, ד"ר ברברה נוסבאום, נשאלה כיצד נוכל להתכונן נפשית ולקיים פרישה משמעותית ופעילה. היא ממליצה להתקרב לפנסיה כתהליך הוליסטי, על ידי בחינה של: בריאות, כספים, דרכים לקיים קשרים עם אנשים בתוך ומחוץ למשפחה, תחומי עניין עכשוויים או חדשים, מציאת אפשרויות תעסוקה חדשות ושונות, פעילויות התנדבות וכל שאר ההיבטים שכדאי לקחת בחשבון. כשאדם מתכנן אורח חיים חדש. תכנון בין-דורי עם ילדינו גם נמנע מהבלבול ובעיות רבות בעתיד.

תרחיש פרישה מוכר אחד הוא שבני זוג אחד משני בני הזוג או שניהם עובדים, וכעת שני בני הזוג עומדים להיות זה סביב זה כל היום. זה לא תמיד מתנהל בצורה חלקה, וכמה שראיית הנולד יכולה להקל על הרבה בעיות. צפו להתאמות עם המעבר הזה, ודעו שזה נורמלי וכדאי לתכנן כמה פעילויות פרישה נפרדות. מתן זמן זה לזה לרדוף תחומי עניין שהיו קיימים במהלך שנות עבודה, או כאלה חדשים, יכול להיות בחירה נבונה ולעזור לנו לבצע את המעבר בהצלחה.

עלינו להיות בטוחים שיש לנו מספיק קשרים חברתיים ותמיכה לאורח חיים פרישה מהנה, במיוחד אם אנו שוקלים להתרחק. אנשים מבוגרים רבים עוברים לאקלים חם יותר, למשל, רק כדי לחזור לבסיסם המקורי מכיוון שהם חשו מבודדים והתגעגעו לחבריהם. מהלכים אלה יכולים להיות חוויות מאוד מלחיצות ויקרות בשלב זה בחיינו.

דייוויד ברנרד, שלומד מעברי פרישה מוצלחים, אומר לנו ללמוד:

לבדר את עצמנו.
אנו לבד נצטרך למלא את ימינו בפעילויות בהן אנו הכי נהנים, ובמקביל לאזן בין הרצון שלנו לשלווה ושקט. להירגע ולקחת את הדברים בצעדים. יש לנו עכשיו את המותרות לעשות מה שאנחנו רוצים, כולל לעשות שום דבר בכלל.

למד לטפל בעצמנו.
בריאות טובה בנפש ובגוף הם מרכיבים חשובים בפרישה ממלאת ומאושרת והם חיוניים בכדי להפיק את המרב מחיים פרישה מוצלחים.

איזנו את זמננו.
אנחנו לא רוצים למצוא את עצמנו באותו עולם ממהר שקיווינו להשאיר אחרינו. זכרו להקצות זמן איכות לאנשים החשובים ביותר בחיינו, כולל עצמנו.

יש כל כך הרבה דברים אישיים שיש לקחת בחשבון גם כן. פרשתי לעיירה קטנה בדלאוור ולמרות שאני נהנה מהמסים הנמוכים ומהאנשים הנחמדים, אני מתגעגע להרבה מהדברים שגרתי מחוץ לעיר גדולה יותר - חנויות טובות יותר, הרבה יותר אפשרויות בידור. חשוב להכיר בכך שלא נוכל לקבל את הכל בתקציב מוגבל, אך עלינו להרחיב את מה שחשוב לנו באופן אישי ביום יום ולנסות להתאים את הכספים, המיקום והאינטרסים שלנו.

הוראות וידאו: דנה בכר - מבוא לטיפול בלהט"ב / Dana Behar - Intro to LGBT in (יוני 2021).