עפר קטן עשוי להיות טוב בשבילך

• אַפּרִיל 24, 2024

האם אנחנו נקיים מדי? קחו בחשבון את ההשערה הזו: אסטמה, אוטיזם, סרטן, דלקת פרקים, השמנת יתר וטרשת נפוצה עשויים להיות בעלייה לא רק בגלל אבחון משופר, אלא גם נראה כי מחלות אלה מתואמות עם עליית החיים האנטי-טפיליים והאנטי-בקטריאליים. ככל הנראה, לכלוך הוא חלק מהאיזון העדין של חיים בריאים.

בזמן ששינוי מחלה זה מתרחש במישור הפיזי, מה עם "חוסר נוחות" במישור הרגשי? האם דיכאון, חרדה ולחץ נפוצים כיום בימינו מכיוון שאנחנו משגעים את עצמנו עם אידיאליזציות ופרפקציוניזם טהור מדי?

"חיי אדמה עשויים להיות רק התרופה שאנו זקוקים לה" מאת מאט רידלי בספר וול סטריט ג'ורנל נותן לקורא סקירה כללית של המעבר במחלות מיום סבתא להווה. הוא מתריע בפנינו לראיות הנרחבות שהציגה מואיס ולסקז-מנוף ב- מגפת היעדרות שמסתמך על מאות מחקרים כדי להסביר את עליית המחלות הדלקתיות והאוטו-חיסוניות. הכותב טוען כי הם נגרמים על ידי "מערכת חיסון לא מאוזנת בגלל מערכת אקולוגית ירודה.

כאשר איננו נחשפים למספיק טפילים, חיידקים ווירוסים כילדים, מערכת החיסון במקום להפנות את תשומת לבה לקרב פנימה, מושכת את חרבה כלפי חוץ כדי להילחם בטחנות רוח של דון קישוט כמו אלרגנים מהטבע וטריגרים סביבתיים אחרים. כמו כן, מחקר פיני שפורסם בגיליון המקוון של Pediatrics ב- 9 ביולי טוען כי תינוקות שגדלים עם חיות מחמד - במיוחד כלבים - נוטים פחות לפתח הצטננות ודלקות בדרכי הנשימה אחרות עד שהן פעוטות. יתכן שתהיה מעוניין ללמוד שהתועלת המגן היא פרופורציונלית לכמה זמן שהכלב מבלה בחוץ - במיוחד מה שהכלב עוקב בו מציע את היתרון הגדול ביותר!

אם זה קורה לגוף, המוח בהכרח עוקב. לחץ משחרר תהליך דלקתי גם לנפש וגם לגוף. ההשפעות של לחץ נפוצות הכי הרבה זמן במוח. אנו לא מאושרים ולא מרוצים מחיינו הרגילים, אנו פונים לסלבריטאים ונישואין מהאגדות. התקשורת מזינה את הדמיון לתמונות גוף לא מציאותיות וכך, הפרעות אכילה עוקבות אחר כך. אנו תוהים אם אנו גרים עם בן זוגנו הנפש, במיוחד לאחר ויכוח או בעיה כלכלית בלתי צפויה. אנו ממשיכים להיות עסוקים, עסוקים, עסוקים בכדי להימנע מעיבוד האומללות הקטנה והמלוכלכת שלנו.

כיצד לאמץ את הלכלוך הנפוץ:

• צאו לטבע והיו טבעיים יותר. על פי מחקרים, לילדים בחוות יש פחות מקרים של אסתמה ואלרגיות.
  
• שקול פרוביוטיקה, במיוחד אם יש לך בעיות עיכול. לרבים מאיתנו חוסר איזון בין החיידקים הטובים.
  
• למרות שכדאי לשטוף ידיים כדי להימנע מוירוסים וחיידקים, אל תהיה קליני מדי.
  
• אל תשתמש בניקוי אנטי בקטריאלי לכל דבר. סבון רגיל ומים יעילים.
  
• אל תגיד תמיד לריאליסט בקבוצה שלך שתשתוק, ותייג את האדם הזה פסימי. הקשיבו ושפרו את הנדרש.
  
• זוגות צריכים להתווכח כדי לפנות את האוויר. ככה אתה מתווכח שלא שאתה מתווכח או באיזו תדירות. אין שם קורא או לכלוך מהעבר, בבקשה!
  
• סלח לאנשים שפגעו בך גם אם לא התנצלו. ואז המשך הלאה והרגיש טוב יותר עם עצמך.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: פגישה עם רוני קובן | עפר שלח (אַפּרִיל 2024).