געגוע לפשטות

• אַפּרִיל 20, 2024

החיים יכולים למשוך אותנו למספר כיוונים שונים. יש אנשים שיגידו לך שאתה יכול לקבל את הכל - ובמובן מסוים אתה יכול, פשוט לא בבת אחת. עליך לאזן, לרצף ועליך לבחור במה אתה מתמקד בכל זמן נתון. אם אתה מתוח רזה מדי, לא תעשה הרבה, בנוסף הלחץ יגזול את חייך משמחתם.

החליט לאן אתה הולך לבזבז את זמנך. ותחליטו מה תוכלו לחתוך מחייכם. נקוט צעדים לפשט את חייך.

ערכו רשימה ותעדפו

על מנת לפשט את חייך, ראשית עליך להבין מה הכי חשוב לך. אתה יכול לעשות זאת על ידי עריכת רשימה. ערכתי רשימה ששילבה כל היבט בחיי והקצתי לכל מכתב. לדוגמא "coffebreakblog" הוא "B", "הורות" הוא "P" ו- "W" נועד ללמוד כיצד ליצור "אתרי אינטרנט" וכו '. עם כל האותיות האלה יצרתי ראשי תיבות שאורכן 22 אותיות. לאחר מכן ערכתי טבלה לרשימה כדי שאוכל לבדוק באופן קבוע מה אני עושה בכל תחום. רבים מהפרויקטים החשובים מאוד הללו נמשכים עד שהספקתי לתת להם את תשומת ליבי. במילים אחרות, אני בוחר בחירה לגבי העדיפות הנוכחית.

נקה את העומס

כשיש יותר מדי דברים שאינך משתמש בהם עלול לגרום למתח עצום. פירוק המרחב שלך יכול לעזור לנקות את דעתך.

מינה פרקר כותבת פחות זה יותר: מדיטציות על פשטות, איזון ושפע אמיתי מדווח כי להיפטר מדברים יש בונוס נוסף. אלה המנמלים נוטים להוריד כמה קילוגרמים. "אני לא יודע איזה סוג של מדע יכול להיות מאחורי זה - האם אתה שורף קלוריות נוספות מעלה ערימות נייר ומתכופף כדי לטאטא זבל?" כותב פרקר. "האם אתה מחליף את זמן החטיפים באנרגיה מודעת שמטרתה ניקוי ופינוי? האם זה רק הרחבה של המטאפורה, שכאשר אתה משיל דברים אתה משליך קילוגרמים ... זה מזכיר לי שאנחנו יצורים שלמים, ומה שאנחנו עושים בחלק אחד של החיים שלנו מתלכד לכל האחרים. "

צפו רק בתוכניות המועדפות עליכם בטלוויזיה

ארצות הברית היום מדווח כי בבית האמריקני הממוצע יש יותר מכשירי טלוויזיה מאשר אנשים ובבית הממוצע מכשיר טלוויזיה מופעל במשך יותר משמונה שעות ביום. עכשיו זה המון זמן! אני בהחלט לא נגד צפייה בטלוויזיה, רק צפייה בטלוויזיה אקראית וגלישה בערוצים פשוט להעביר את הזמן. במקום זאת תארו לצפות רק בתוכניות ובסרטים המועדפים עליכם. הרחק את ההופעות שעליהן אתה פושר ובמקום זאת אתה מבלה בהשתתפות בפעילויות הרפיה וחידוש בריאה ופורה יותר, כמו הליכה, יוגה או יומן.

אלה רק כמה רעיונות. מה הדבר האחד שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הלחץ בחייך כיום? לכו תעשו זאת בדרך הנכונה!

הוראות וידאו: אהד שגב - אהבת נעורי של שלום חנוך (אַפּרִיל 2024).