נראה מיידית 10 קילו קל יותר באביב

• אַפּרִיל 16, 2024

האביב באוויר! הגיע הזמן להשיל את דרכוני החורף ההם. החורף הוא לרוב זמן בו אנו פחות פעילים ואולי צברנו קילו או שניים! אל תלחץ על זה! להלן כמה רעיונות להשיל את הקילוגרמים הנוספים האלה ולהיראות רזים מבלי להמשיך בדיאטה.

עמוד זקוף. הדרך הראשונה להיראות כאילו ירדת במשקל היא לצפות בתנוחה שלך. לעתים קרובות אנשים נראים מנומרים וסובלים מעודף משקל בגלל היציבה הלקויה שלהם. יציבה טובה צריכה להיות נוחה וקלה לתיקון בעזרת כמה יישור פשוט. הראש שלך צריך להיות ישירות מעל הכתפיים שלך, והכתפיים שלך ישירות מעל המותניים. תרגיל פשוט שתוכלו לעשות בכדי לשפר את היציבה: עמדו עם הרגליים מעט רחבות יותר מרוחב הכתפיים זו מזו. הדק את שרירי הבטן שלך, וודא שלא להישען קדימה או אחורה. הדק את הגלוטולות שלך. החזיקו במצב זה עשר שניות, נשמו באופן טבעי. חזור על זה פעמיים. קירב את כפות הרגליים מעט כך שעכשיו הן ממש מתחת לרוחב הכתפיים, וחזרו על הכל.

הידיעה כיצד להתלבש יכולה להשפיע גם היא על ההרזיה. ודא שכל הבגדים שלך מתאימים כמו שצריך. אם אתה יכול לראות בליטות, אדוות או צלוליטיס, הבגדים שלך צמודים מדי או אולי יותר מדי רואים. אם מצד שני, אינך יכול לראות עקומות, או שתוכל לאסוף אגרוף מלא בחומר, הבגדים שלך רופפים מדי. שני הקצוות הללו גורמים למשקל שלכם להיראות גדול מכפי שהוא.

התלבשות בצבע אחד, מונוכרומטית, ללא קשר לאיזה צבע זה, יוצרת צללית להרזיה יותר מאשר תלבושת עם מספר צבעים מנוגדים. צבעים בהירים נוטים לגרום לך להיראות גדול יותר. אם אתה רוצה פחות להתמקד במחצית התחתונה שלך, לבש צבעים בהירים או בהירים על המחצית העליונה שלך. כדי להתקדם צעד אחד קדימה, אתה יכול למזער עם צבעים כהים כמו שחור, חום שוקולד, נייבי ואפור כהה. לבשו גוונים אלה כדי להסתיר את אזורי גופכם במקום בו אתם פחות בטוחים.

השקיעו בשלושה תחתונים טובים: ספנקס, חזייה טובה ותוותרו על התחתונים הקטנים והחמודים האלה לטובת תחתונים מסוג שליטה (אלא אם כן מדובר באירוע מיוחד שבו מישהו עשוי לראות את התחתונים האלה). Spanx הוא בגד תחתון נוח וקל משקל המחליק את הגוף ודוחס אותו, וגורם לך להראות רזה וגוזם יותר. החזייה שלך צריכה לדחוף את השדיים זה לזה ולמעלה, ולגרום לאזור החזה שלך להיות צר יותר. תחתוני החיזוק האלסטיים שלך צריכים להגיע עד לכלוב הצלע שלך, שם יש פחות דש. בדרך זו לא תהיה לך תליית בטן.

"איפור" משקל חדש. תאמינו או לא, תוכלו להשתמש במוצרי טיפוח כדי להיראות רזים יותר. טריקים אלה יכולים להרז את הפנים והגוף שלך בצורה דרמטית. לפנים שלך התחל עם הגבות. גבות מפוסלות להפליא ממסגרות את העיניים ומוסיפות הגדרה, כדי לוודא שהשניים שלך מצופים, שעווה או מטופחות אחרת. תן לעיניים שלך להראות גדולות ככל האפשר. ככל שהם נראים גדולים יותר ביחס לשאר הפנים שלך, כך הפנים שלך יהיו קטנות יותר. השתמש בברונזר כדי לגרום לאזור הנסוג להיראות קטן יותר - השתמש מתחת לעצמות הלחיים, לאורך קו הלסת ומתחת לסנטר. וטריק נפלא להרזות את הגוף הוא שיזוף. אם אינך מצליח להגיע לחוף הים, קח את השמש בתוך הבקבוק! זכרו קודם לפילינג!

אקססוריז את הקילונות ההם. כמה אביזרים ממוקמים היטב יכולים להוות מגע גימור נחמד למראה הדק שלך. תחשוב רזה וארוך. עגילי עגילים ארוכים ומתנדנדים ושרשראות ארוכות יספקו קווים אנכיים להרזיה. התרחק משעונים וצמידים צמודים הדוקים אשר יגרמו לזרועותיך להיראות מגושם. הימנע מרכישת חגורות. אם אתה צריך ללבוש אחד כזה, וודא שהוא דק - חגורות עבות חותכים את הגוף חזותית לשניים - ובלויים נמוך על המותניים, במקום להסתנן בחוזקה סביב קו המותניים שלך. לענוד תכשיטים נועזים ושמנוניים רק אם מבנה העצם שלך נמצא בצד הגדול יותר. אם אתה קטן, תכשיטים גדולים יבלטו אותך.

מקציפים את הגלידה. למרות שזה אולי לא בדיוק טיפ מיידי, זה עדיין משהו שאתה יכול לעשות מהר מאוד - וזה הרבה יותר קל מאשר לאבד את עשרת הקילוגרמים. גופים מנופחים אינם נראים במיטבם בבגדים הולם צורה, או בגדים כלשהם לצורך העניין. כדי לוודא שאתה הכי טוב שאפשר, עליך: להשתמש במשתנים טבעיים. אכלו הרבה פטרוזיליה, אספרגוס אבטיח וסלרי. מזונות אלה יעזרו לשטוף עודפי מים מהמערכת שלכם. בננות וקנטלופים עשירים באשלגן המסייע בוויסות איזון הנוזלים בגופכם. הימנע מסודה או מכל דבר אחר המכיל בועות היוצרות גז. הרחק פחמימות עמילניות כמו פסטה, לחם ואורז שסופגות מים ומשאירים אותך נפוח. שום דבר לא מקדם אחזקת מים כמו מזונות עם אחוז נתרן גבוה, אז הימנעו ממלח! . העמסו על אוכלים עשירים בסיבים תזונתיים כדי לגרום לכל מה שנע במעי שלכם - עצירות יכולה להיות האשם כשאתם נפוחים. הגבר את צריכת המים שלך. זה לא רק שיגרום לעור שלך להיראות פנטסטי, הוא גם הרזיה מאוד.

אפשר להוריד כמה קילוגרמים על ידי רעב לעצמך במשך מספר ימים או להזיע את המשקל העודף, אך ביטחון עצמי הוא סקסי יותר מכל טריק להרזיה בספר! הטיפים הקודמים הם הנחיות, כללים לא קשים ומהירים שנקבעו באבן; אתה לא צריך לעקוב אחר אף אחד מהם כדי להראות טוב. בשורה התחתונה, אתה יפה רק כמו שאתה מרגיש, אז ספורטיבי את המראה שגורם לך להרגיש הכי טוב שלך - עשרה קילו קלים יותר או לא!

הוראות וידאו: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (אַפּרִיל 2024).