אהבה ועושר אינם מספיקים

• אַפּרִיל 25, 2024

מה מביא חיים מאושרים?

פילוסופים, אנשי דת, פסיכולוגים וחוקרים מכל הסוגים הציעו דעות בשאלה זו בחמשת העשורים האחרונים. יש אומרים עושר, יש אומרים דת. עדיין אחרים אומרים שמשפחה היא הדבר החשוב ביותר.

אולם גורם אחד עולה שוב ושוב במחקר לאחר המחקר כמרכיב ראשוני אשר חייב להיות קיים בילדותו כדי לייצר מבוגר שמח, בריא ומותאם היטב. גורם זה הוא חיבור רגשי, חום וטיפול. במילה אחת, אהבה.

גורם זה נחקר לאחרונה באופן ספציפי מאוד על ידי חוקרי הרווארד שרצו להשוות את השפעות העושר הכספי של הילדות לחמימות הילדות. על ידי מעקב אחר למעלה מ- 200 גברים (כן, רק גברים) במשך תקופה ממושכת של 70+ שנים, הם הצליחו לזהות דפוסים ברורים. הם ראו כי העושר הכספי בילדות אינו קשור בהצלחה, בסיפוק ובהסתגלות של מבוגרים. והחום והטיפול ההורי לאורך כל הילדות הוא תורם הרבה יותר חזק.

חלקם עשויים לתהות, "מה העניין הגדול? כמעט כל ההורים לא אוהבים אוטומטית את ילדיהם? "

בשנות עבודתי כפסיכולוג, ראיתי בעצמי שכסף לא מספיק לגדל ילד בריא. אבל ראיתי גם שאהבה לא מספיקה. לפחות לא הגנרי, "אני אוהב אותך כי אתה הילד שלי" סוג של אהבה.

מעבר להרגיש אהוב, ילד צריך להרגיש ידוע. ילד צריך להרגיש שהוריה מכירים אותה ואוהבים אותה על מי שהיא באמת: חוזקות וחולשות, תכונות אישיות, העדפות, חלש ומוזרויות. עליה לחוש שהוריה רואים אותה אמיתית ויודעים את האמת שלה. זה הסוג היחיד של אהבה שמרגיש אמיתי ואמיתי. זו הסוג היחיד של אהבה שמייצר ילד עם הערכה עצמית בריאה, תחושת זהות חזקה וערך עצמי עמיד.

שאלה אחת שאני שואל לעתים קרובות את מטופלי היא: "התבגרות, האם ידעת שההורים שלך אהבו אותך? או שהרגשת שההורים שלך אהבו אותך? " זו הבחנה חיונית. כי אתה יכול לדעת שמישהו אוהב אותך בלי להרגיש זאת בפועל. הנה כמה דוגמאות להכרת אהבה לעומת הרגשתה:

לדעת אהבה:

• גבר מביט לאחור על ילדותו ויכול לראות את אהבת הוריו אליו בעובדה שהם סיפקו לו בית טוב, בגדים נחמדים, הרבה אוכל וחינוך טוב.

• אישה יודעת שבעלה אוהב אותה מכיוון שהוא נשאר נשוי לה במשך 20 שנה ומעולם לא רימה.

• ילדה יודעת שהוריה אוהבים אותה מכיוון שהם קונים לה המון צעצועים ומשחקים ודואגים לה טוב.

מרגיש אהבה:

• גבר מביט לאחור על ילדותו ויכול לחוש את אהבת הוריו אליו בזכרון אמו מנחמת אותו כל לילה במשך שבועות לאחר מותו של האוגר האהוב.

• אישה מרגישה שבעלה אוהב אותה מכיוון שהוא שם לב שהיא נראתה לא מאושרת בזמן האחרון, ושאלה אותה על כך בזהירות ובדאגה.

• ילדה מרגישה שהוריה אוהבים אותה מכיוון שהם מבינים שהסיבה שהיא הסתבכה בבית הספר היא בגלל שהיא נסערה מכך שחבריה מדירים אותה לאחרונה.

כמובן, אין קו ברור בין ידיעה לתחושה. רוב האנשים מסתכלים לאחור על ילדותם ורואים חלק משניהם. השאלה האמיתית היא האם הרגשת את זה מספיק? האם הרגשת שההורים שלך באמת "קיבלו" אותך? האם הם הבינו והכירו אותך למי אתה באמת? האם הם עכשיו?

אם התשובה היא "כן", כנראה שיש לך בסיס מצוין להצלחה בחייך. אתה בטח מכיר את עצמך, את העדפותיך שלך, השלשות, החולשות והחוזקות שלך. ואתה בטח מרגיש שבסך הכל, כשמוסיפים את הכל, זה מסתכם ב"טוב מספיק ".

אם התשובה היא "אולי לא", כנראה שיש לך כמה דברים חיוביים מילדותך. וזה בהחלט עוזר אם לפחות היו לך ההורים שידעו את האהבה. אך בלי די בסוג האהבה האמיתית והאמיתית בילדותך, אתה עלול להיאבק בבגרות עם ספק עצמי, משמעת עצמית, האשמה עצמית או טיפול עצמי במידה מסוימת יותר מאנשים אחרים. אתה עלול להתחתן עם מישהו שכמו ההורים שלך אין את היכולת לדעת את האמיתי, ואוהב אותך על התמונה המלאה והשלמה של מי שאתה באמת.
אם אתה חושד שזה יכול להיות נכון עבורך, אל תתייאש. לעולם לא מאוחר מדי לספק לעצמך את מה שלא קיבלת. ביצוע השלבים הבאים יביא אותך לדרך לריפוי:

1. הכירו שלמרות הכוונה הטובה ביותר של הוריכם, הם היו מוגבלים במה שהם יכולים לספק לכם. יש סיבה למאבקים שלך. זו לא אשמתך.

2. הפוך את זה למטרתך להכיר את עצמך. שימו לב לעצמכם באופן שלא היה לכם מעולם. שימו לב לתחומי העניין, התשוקות, ההעדפות שלכם, לייקים ולא אהובים, חוזקות וחולשות.אם אתה יכול, רשום כל גילוי כפי שאתה מגלה אותו.

3. התחל לשים לב יותר לרגשות שלך ורגשות. לעתים קרובות ככל שתוכלו, השתהו ושאלו את עצמכם, "מה אני מרגיש כרגע? ולמה?" עשה מאמץ לקבל את מה שאתה מרגיש תקף וחשוב.

4. בדוק שוב למאמרים נוספים בנושא זה. אני אכתוב לעתים קרובות על נושאים אלו ועל נושאים קשורים.

צעדים אלה יעניקו לך התחלה טובה לספק לעצמך את סוג האהבה הדרושה לכל בן אנוש.

אם לא קיבלת את זה בילדותך, אתה יכול לתת את זה לעצמך.


הפניה: אנשי המחקר של הרווארד גרנט, ג'ורג 'וילנט; הוצאת בלקנאפ, 2012

הוראות וידאו: ** הרב אמנון יצחק שליט"א - "עין במר בוכה ולב שמח" דמעות אמיתיות לא זולגות לחינם HD 2017 ** (אַפּרִיל 2024).