הפוך את ההחלטות למציאותיות
תחילת ינואר היא תקופה בה אנשים רבים מקבלים החלטות. הם לעתים קרובות מאוד תובעניים ולא מציאותיים. התקווה שנשיג אותם יכולה לגרום לנו למהר באדרנלין. הבעיה היא שלעתים קרובות אנשים אינם מצליחים להגיע למטרות נעלות אלה.

לאחר מכן יש דיכאון, כעסים ולעיתים אף תירוצים שנשמעו מדוע לא הושגה המטרה. זה לא צריך להיות ככה. הפיכת המטרות למציאות היא חשובה. כשאתה חושב במקור על המטרה, אתה אולי לא מתרגש מאוד, אבל כשאתה משיג את המטרה שלך אתה תרגיש חיובי מאוד כלפי עצמך.

זה לא מציאותי שלא לדבר על ירידה במשקל באותו משפט כמו החלטות ראש השנה. למרות שאמריקאים רבים עשויים להזדקק לרדת במשקל מסיבות בריאותיות ומסיבות אחרות, האובססיה של המדינה הזו למספרים בקנה מידה מפחידה אותי.

לדעתי, חשוב לשוחח עם הרופא שלך או עם איש מקצוע לפני שתתחיל בתוכנית לירידה במשקל. יתר על כן, פעילות גופנית ואכילת אוכל בריא צריכים להיות יעד מפתח. הסקאלה תרשום בסופו של דבר אורח חיים בריא זה. האם תצליח להפסיד חמישים פאונד? אולי כן, אבל גם אם לא, זה לא כישלון. אם אתה בריא יותר ומרגיש טוב יותר והרופא שלך מרוצה, זה ניצחון, אפילו אם הסולם מראה הבדל מינימלי. חשוב לאהוב את עצמך כמו שאתה.

אנשים גרושים רבים מקבלים החלטות שקשורות למעבר בחייהם. זה נפלא ובתקווה יושג. עם זאת, אם המטרה שלך היא להחזיק מכונית ספורט, לקנות בית חוף ולקבל אחר משמעותי אחר עד חודש אפריל 2011, אתה עלול להיות מאוכזב. אולי הכרת חברים חדשים, הצטרפות למועדון ספרים או קניית תלבושת חדשה תספק סיפוק ותעזור לך להתקדם בדרך חיובית.

אם יש לך ילדים עם בן / בת זוגך לשעבר, החלטה נפלאה היא לעולם לא לאפשר לכעסים או לרוגז שלך עם בן / בת הזוג לשעבר להשפיע על הילדים. זה קל יותר לאמר מאשר לעשות, אך עם כל מאמץ, תתקרבו להשגת מטרה חשובה זו.

אני מאחל לכולם הצלחה בהשגת החלטות ראש השנה שלהם ושנה טובה לכל אחד.

הוראות וידאו: איך המציאות הופכת למה שהיא ? [כתוביות עברית] (יולי 2022).