בריאות נפשית בהריון ובאימהות

• אַפּרִיל 23, 2024

נשים בהריון ואמהות טריות גמישות להפליא, במיוחד עם אבחנה לפני הלידה של אתגרים רפואיים וכאשר הן מסתגלות לחדשות על פגיעה לידה אפשרית, נכות בילדות או עיכוב התפתחותי. אמהות השומרות על בריאות נפשית לנוכח מצוק היא ככל הנראה הסיבה לכך שהמין שלנו שרד והתפתח.

עם זאת, נשים אכן סובלות מרמה גבוהה של לחץ, חרדה, צער ומה שעשוי להיות פחד טראומתי כששוקלות או מתמודדות עם חדשות על כך שבנם או בתם האהובה והאהובה יקבלו אתגרים מיידיים או מתמשכים, חיים מוגבלים או רציניים. מחלה.

אבחנה של ילדה יכולה לגרום לתחושת בידוד מיידית גם במשפחתה המורחבת ובקרב חבריה הקרובים. אבות וסבים עשויים להתמודד עם תגובות הלחץ שלהם ולעיתים קרובות הם מוסרים מהעצות והמידע המקצועי המשותף לאמהות. חברים עשויים לא לדעת מה לומר, או שהם עשויים להאמין שעצותיהם הלא רצויות, הדעות הקדומות ומידע שגוי שלהם נדרשים ומדויקים.

אסור להתעלם מתסמיני דיכאון, לחץ טראומטי, חרדה ובעיות בריאות נפשיות חמורות באף אישה בהריון או אם טרייה. נשים עלולות לחוות דיכאון לאחר לידה במידה קשה לאחר הריון 'מושלם', לידה ולידת תינוק מקסים טיפוסי.

לאחרונה דווח כי הסיכון הגבוה יותר לחרדה ודיכאון בקרב נשים שחוו הפלה או לידת מת במהלך ושנים לאחר הריון מאוחר יותר התוצאה של תינוק בריא. חרדה ודיכאון מצד האם חזו זה מכבר כאשר קיימת היסטוריה משפחתית של דיכאון, אירועי חיים מלחיצים או חוסר תמיכה חברתית, אך ממצאים של בעיות בריאות הנפש לטווח הארוך בעקבות הפלה נראה הפתעה מוחלטת. יש אמהות המתארות את התגובות לאבחון התינוק שלהן כצער על אובדן התינוק שציפו לו.

נשים עשויות לשים פנים אמיצות כדי לעזור לאחרים להתמודד עם מצבים שליליים, ולהגן על ילדיהם מפני הזנחה או חוסר תשומת לב. קיים מגוון כזה באישיות, פרספקטיבות וניסיון בקרב נשים, עד שקשה להבין את רגשותיו או תגובותיו של הפרט בזמן שהיא מתמודדת עם משבר או מאבק מתמשך אלא אם כן היא מזכירה או מסבירה אותם.

החיים הרגילים מלחיצים מספיק כדי שאמהות של ילדים מהזרם המרכזי יוכלו ליצור חברות ובריחות חברתיות מכריעות לבריאותן הנפשית. כל אישה שמגדלת ילדים מעריכה רוח קרובה או מילה חביבה מאחרת שלא קובעת שיקול דעת ערכי לגבי רגשותיהם או החלטות הורות. מרבית האימהות מודעות היטב לטעויות או להחלטות מצערות שהן מקבלות ורבות מתקשות להרפות מאשמה על הדברים הקטנים ללא הערה מעודדת מצד חבר אמיתי.

לאמהות לילדים עם מוגבלות, עיכובים התפתחותיים, מצבים בריאותיים כרוניים או אתגרים אחרים יש צורך זהה בשילוב חברתי בקרב בני גילם המרכזי ורשת תמיכה הכוללת משפחות של ילדים אחרים עם צרכים מיוחדים. חברים ומשפחה מהזרם המרכזי עוזרים גם הם למידע, למשאבים ולאוזן ההאזנה האמפטית המסייעים לחילוץ אמהות המתמודדות עם אבחנה שלילית, הערה איומה או היום הקשה מאוד מדי פעם.

מאמרים וספרים של כתבי עת כוללים לעתים קרובות כותרות הדוחפות את הציפייה שנשים מקיימות את חייהן הקבועים במהלך ההיריון ו'מצליחות בחזרה 'מיד לאחר הלידה לנוחיות כל האחרות. אלה הבוחנים חוש הומור אפל יותר, חריגות מדי פעם בבריאות הנפש המושלמת, או תלונות על סף, יכולות להיות נשימה של אוויר צח לאמהות שאין להן מושג כיצד אימהות אחרות נאבקות.

ארגונים בקהילה שלך עשויים לתת חסות לפגישות תמיכה שבועיות או חודשיות לאמהות חדשות ואמהות לילדים צעירים בהן נכללות נשים שיש להן ילדים עם צרכים מיוחדים, כך שכל אמא יכולה להכיר עד כמה הן וילדיהן דומים יותר ממה שהן שונות מהזרם המרכזי שלהן. עמיתים.

נשים בהריון ואמהות לילדים קטנים עם מוגבלות עשויות להיות מודלים של חוסן וכוח, אך עדיין סובלות מחזורי חרדה, דיכאון או עצב כאשר ילדיהם מתגעגעים לאבני דרך או אינם יכולים להשתתף במסורות משפחתיות או קהילתיות עקב מוגבלות או מחלה. תואר ביתר פירוט במאה הקודמת כצער הכרוני של אולשנסקי והוסבר בתפיסה של בוס על אובדן דו-משמעי, מחזור זה הופך לרוב להיפטר או מבוטל בעזרת תמיכה קהילתית, הזדמנויות והכלה לכלל הילד והמשפחה.

נשים זקוקות לחברויות חיוביות כדי להשוות למה שניתן לתאר רק כקשרים הרעילים שמתפתחים כשנשים מתחרות על סדרת הדימויים השלמות ביותר שלעולם לא ישקפו חיים אמיתיים או אופי אותנטי. אימהות לילדים עם מוגבלויות ובני גילם המיינסטרים קשורות קשרים משותפים וחברויות שלהם מיטיבות עם כל המעורבים. איננו צריכים להעמיד פנים שזו רק חזרה על הלבוש לכל החיים.לכל אחד מאיתנו מגיע ליהנות מזה עכשיו, וגם להיות בחברה טובה להתלונן על זה.

עיין בספריה הציבורית שלך, בחנות הספרים המקומית או בחנות המקוונת כדי למצוא ספרים בנושא חינוך ללידה או תמיכה בנשים הרות ואמהות.

6 שיעורים שלמדתי ב- NICU
//www.mothering.com/articles/6-lessons-learned-nicu/

הריונות מורכבים מבחינה רפואית והתנהגויות הנקות מוקדמות: ניתוח רטרוספקטיבי //ow.ly/AmTtu
//www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0104820

אמנדה אדוארדס דרך אליאנה טרדיו
שמונה דברים שכל אמא צריכה לדעת על בריאות הנפש
//buff.ly/1m57JaV

נמשכות בעיות בריאות הנפש לאחר הפלה
//www.nursinginpractice.com/article/24610/ Mental_health_problems_after_miscarriage_continue

התקדמות לאחר לידה: עצרת יום האם לבריאות הנפש של אמהות
//postpartumprogress.com/welcome-to-the-4th-annual-mothers-day-rally-for-moms-mental-health

האם ראיין גוסלינג מדבר איתך?
היי ילדה - מילת ה- R היחידה שתשמע אותי משתמשת היא "תירגע".
//www.extremeparenthood.com/2012/03/special-needs-ryan-gosling-week-5.html

לכל אמא צריך להיות זוג גרבי וונדר וומן!
//tinyurl.com/SprHeroSox

הוראות וידאו: The surprisingly dramatic role of nutrition in mental health | Julia Rucklidge | TEDxChristchurch (אַפּרִיל 2024).