שטיפות מלוחים באף

• אַפּרִיל 19, 2024

ניקוי הסינוסים עם תמיסת מלח (מלח) פשוטה היא דרך טבעית וזולה להפחתת תסמיני האלרגיה. נסה להתנסות בכמות המלח שאתה מוסיף לפיתרון שלך כדי להפיק את המרב משטיפות הסינוס של נטי פוט.

תמיסת מלח בסיסית לסיר נטי שלך כוללת מלח, סודה לשתייה ומים חמים. כמות המלח שתוסיף לפיתרון שלך יכולה להשתנות תלוי במצב הסינוסים שלך. כמה מחקרים הראו כי תמיסות פחות חומציות יפיקו רקמות אף בריאות יותר וחביבות יותר לסינוסים יבשים ורגישים.

עם זאת, על פי כמה מחקרים, פתרונות עם כמות גבוהה יותר של מלח יכולים לסייע לאנשים הסובלים ממחושת האף. נראה שהכלל הוא: פחות מלח לאף יבש וקרום ויותר מלח לגודש באף. הוספת יותר מלח צריכה להיעשות בזהירות מכיוון שמלח רב מדי עלול לפגוע בתפקוד הצליחה.

תמיסת מלח בסיסית לסינוסים יבשים

שלב כפית מלח וחצי כפית סודה לשתייה עם 2 כוסות מים חמים. מוסיפים את הסודה לשתייה כדי להפחית את החומציות. בוחשים להמיס. שופכים מחצית מהפתרון לסיר נטי שלך. נשען את הראש מעל הכיור, הכנס את זרבובית סיר נטי לנחיר אחד ושפך את כל התכולה לחלל האף שלך. לקנח את האף. השתמש בכוס הפיתרון השנייה עבור הנחיר האחר.

תמיסת מלח בסיסית לגודש באף

לפיתרון זה יש ריכוז גדול יותר של מלח וניתן להשתמש בו לפני השינה אם האף שלך מחניק. הרעיון הוא שהמלח הנוסף יסייע לייבש את המעברים ולשפר את הנשימה. קפיצת כמות המלח בתמיסה שלך צריכה להיעשות בהדרגה כדי לבדוק את הסובלנות שלך. לשתי כוסות מים חמים, הוסף 1/2 כפית מלח וכפית סודה לשתייה. עם הזמן, הגדל את כמות המלח ל -2 כפיות לכל 2 כוסות מים.

היתרונות החיוביים של שימוש בשטיפות מלוחים כמו אלה כוללים:

1. המים החמים מוציאים את חיידקים ואוכלים אחרים מהאף שלך.
2. המלח עוזר להפחית דלקת והפרשות דקות בסינוסים שלך.
3. השקיה בנזלת מפחיתה את הגודש.
4. שערות נסאל יכולות לחדש את חובתן הרגילה לסנן גס.
5. פחות חיידקים יכולים להתגורר בסינוסים שלך.

טיפים לשימוש בסיר נטי שלך

1. עשה שימוש בנטי פוט שלך בחלק משגרת ההיגיינה האישית היומית שלך, בבוקר ובערב.
2. יש לנקות את הסינוסים לפני השימוש בתרסיסי אף, כדי להימנע משטיפת התרופות.

למידע נוסף ראו: סירי נטי מציעים הקלה באלרגיה,
> סיר נטי תוצרת בית ו
> לשטוף מתכונים בסינוס.

הוראות וידאו: טיפול בסינוסיטיס (אַפּרִיל 2024).