הקלה באלרגיה טבעית

• אַפּרִיל 25, 2024

טיפול באלרגיות בתרופות מרשם או ללא מרשם רופא (OTC) עשוי לא להיות מתאים לכל אחד. לעיתים תופעות הלוואי של תרופות אלה הופכות אותן לפחות רצויות. יש אנשים שדואגים מבעיות ארוכות טווח הקשורות לטיפול יתר.

מהן האפשרויות שלך אם תחליט שאתה רוצה פחות תופעות לוואי? מסתבר שיש אפשרויות רבות בכל הקשור לתרופות טבעיות לאלרגיה, כפי שגיליתי כשחיפשתי משהו אחר מלבד תרופות כדי להרגיע את הסימפטומים שלי. אני אחד מאותם אנשים שמפתחים תופעות לוואי לא נעימות לאחר נטילת תרופות מרשם או OTC במשך תקופה ארוכה.

גיליתי שאני לא לבד בחיפוש אחר דרך חלופית לטיפול בתסמיני אלרגיה. כמחצית הסובלים מאלרגיות ניסו טיפול אלטרנטיבי או טבעי במחלות שלהם, כך על פי המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית.

יש אנשים שמגלים שהם מסוגלים לנהל את הסימפטומים שלהם בעזרת תרופות טבעיות בלבד בעוד שאחרים משתמשים בהם כתוסף למה שהם כבר עושים בתקווה להשיג הקלה רבה יותר. מוצר טבעי עשוי להיות כל מה שמישהו עם תסמינים קלים זקוק לו. טיפולים אלטרנטיביים מנהלים את הסולם מתרופות צמחיות, שטיפות אף והעלמת מזונות העלולים להחמיר אלרגיות לדיקור, יוגה ועיסוי.

מה אני מנסה? אני משתמש בשטיפות אף פעמיים ביום עם השקיה אלקטרונית. בנוסף, אני עוקב אחר דיאטה קפדנית בכדי להימנע ממזונות שעלולים להחמיר את הסימפטומים שלי, ואני מתרגל מדיטציה יומית להפחתת מתח. ניסיתי כמה מהתרופות הצמחיות אבל הן לא עובדות. האם יש לי תסמיני אלרגיה? כן, אני עושה אבל לא יותר גרוע מאשר כשלקחתי תרופות מרשם כשאתה גורם לתופעות לוואי. להלן פירוט האלטרנטיבות.

שטיפות אף הן אחת הסעדים האלטרנטיביים הבטוחים והקלים ביותר. שטיפת מעברי האף בתמיסת מלח חמימה עשויה להבהיר חלק מהתסמינים של סינוסיטיס (דלקת בסינוסים). ניתן להשתמש בסיר קרמיקה קטן, הנקרא סיר נטי, או תרסיסי מלח ללא מרשם לשטוף הסינוסים.

דווח כי תרופות צמחיות מסייעות בהקלת הסימפטומים של אלרגיות עונתיות אצל אנשים מסוימים. הם זמינים ללא מרשם רופא ויכולים להינתן לילדים או למבוגרים.

פרפרבור, אופוריה, עלה סרפד וקוצרטין הם ארבעה תוספי מזון טבעיים שנבדקו במחקרים קליניים ועשויים להפחית תסמיני אלרגיה אצל אנשים מסוימים. כמו בכל התרופות, קיים פוטנציאל לתגובה אלרגית. אנשים שמעולם לא ניסו את התוספים צריכים להתחיל במינון נמוך בכדי למזער את הסיכוי לתגובה אלרגית.

ל- Butterbur יש כמה מהעדויות הטובות ביותר המצביעות על כך שהוא עשוי להיות יעיל בהקלה על תסמיני האף מבלי לגרום לישנוניות כפי שעושים כמה אנטי-היסטמינים. מחקר אחד הראה שאופורביום עשוי לעזור להפחית את הסימפטומים של סינוסיטיס כרונית, כולל לחץ, גודש באף וכאב ראש. במחקר שנערך בנושא עלה סרפד עוקץ, המשתתפים חלו ירידה קלה בתסמיני נזלת אלרגית, כמו גירוד ועיניים דומעות ונזלת. המינון המומלץ בעונת האלרגיה הוא ארבע כמוסות (300 מ"ג) של עלה סרפד ביום. חולי האלרגיה צריכים לוודא שהם רוכשים עלה סרפד מיובש בהקפאה, להתחיל עם קפסולה אחת ולהעלות בהדרגה את המינון לארבע כמוסות. קוורצטין, פלבנואיד שנמצא במגוון רחב של עשבים וירקות, עשוי לעכב את ייצור ההיסטמינים, הקשורים לאלרגיות. חלק מהאנשים חווים תופעות לוואי, כולל כאב ראש, בחילה או עקצוץ בידיים וברגליים. ניתן למצוא תוספי מזון טבעיים בחנויות התרופות ובמפעלי מזון בריאות.

סילוק מזונות מהתזונה הנוטים להחמיר את הסימפטומים הוא דרך נוספת שתוכל לחקור במציאת הקלה באלרגיה. כמה מחקרים הראו שמזונות מסוימים עשויים להגביר נזלת אלרגית בקרב אנשים עם אי סבילות למזון. מי שחושד במזון מסוים עשוי לתרום לתסמינים שלו צריך לנסות דיאטת חיסול, הכוללת הסרת המזון / ים במשך שבוע לפחות. לאחר מכן, אנשים מכניסים מזון אחד בכל פעם ומציינים כל עלייה בתסמינים.

יוגה ועיסוי עשויים להועיל לבריאות ולרווחתה אך מעט מאוד מחקר נעשה כדי להראות שהם משפרים את תסמיני האלרגיה. דיקור סיני הוא פרקטיקה רפואית סינית הכרוכה בהחדרת מחטים לעור בנקודות מוגדרות בגוף. אמנם הוא שימש למחלות כרוניות רבות, אך עדויות מעטות מצביעות על כך שהוא מסייע לסובלים מאלרגיה.

הוראות וידאו: אסטמה חמורה - פרופ' מרדכי קרמר (אַפּרִיל 2024).