תרופה או כאבי ראש טבעיים
אפשר להיעזר בתרופה טבעית או לכאבי ראש.

יותר מ 25 מיליון אמריקאים סובלים מכאבי ראש ומיגרנות. כ -17 מיליון או 75% הן נשים. בערך 6 מיליון מהנשים הללו יש מה שמכונה "מיגרנות במחזור החודשי". מיגרנות במחזור החודשי מופיעות סביב זמן הביוץ ו / או הווסת.

פרקים עשויים להימשך שעות או ימים, לרוב משאירים את הקורבן מרותק למיטה ואינו מסוגל לתפקד באופן מלא. ישנם תסמינים רבים, אך כמעט תמיד הם כוללים כאבים פועמים עזים חוזרים ונשנים בדרך כלל בצד אחד של הראש.

למרות שהגורמים לכאבי ראש ומיגרנות אינם ידועים במלואם, נראה שהם קשורים לעודף דלקת שנגרמת כתוצאה מלחץ וחוסר איזון הורמונלי. אכילת מזונות מסוימים כמו שוקולד, קפאין, אלכוהול, MSG או נטילת תרופות שונות, כולל גלולות למניעת הריון עלולה גם היא לעורר תגובה. למרבה המזל, רבים הסובלים מצאו מניעה והקלה באורח חיים פחות מלחיץ, פעילות גופנית מתונה, שינויים תזונתיים ותוספת שמן דגים טבעי.

התחל במציאת דרכים להפחתת הלחץ בחייך. בשלב הבא התחל לשפר את הדיאטה שלך, לשתות הרבה מים ולהוסיף תוכנית אימונים קלה ופשוטה. ואם אתה מעשן, תוותר עליו. הקיפו את עצמכם באנשים תומכים, מהנים ומאושרים. שקול לקבל עיסויים קבועים כדי לעזור להפחית את מתח השרירים במיוחד סביב הצוואר והכתפיים.

יש להימנע ככל האפשר ממזון מעובד, מסוכרים, אלכוהול ומוצרי קפאין. אכלו יותר דגנים מלאים, הרבה דגים טריים והרבה פירות וירקות צבעוניים. שמור על צריכת השומן שלך מתחת ל 30% מכלל הקלוריות שלך - לא גבוה מדי ולא נמוך מדי.

השלמת התזונה בשמן סלמון אומגה 3 עשיר ב- EPA ו- DHA היא אסטרטגיה נוספת להקלה בכאבי ראש. שמני דגים מסוג אומגה 3 מכילים תכונות אנטי דלקתיות טבעיות, מאזנים תפוקה הורמונאלית ומשפיעים לטובה מאוד על מיגרנות וכאבי ראש. עם זאת, החוקרים מגלים שלפחות 85% מהנשים האמריקאיות סובלות מדיאטות חסרות שמני דגים מסוג אומגה 3 וכמעט 20 אחוז כל כך דלות ב- EPA או DHA, עד ששיטות בדיקה אינן מסוגלות לזהות דם בדם.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אני ממליץ בחום על שמן סלמון פלוס עם UHPO3. יש לו היסטוריה ארוכה ובטוחה של עזרה למיליוני אנשים ברחבי העולם למצוא הקלה טבעית בכאבי ראש במיגרנה, כמו גם דלקת פרקים, פסוריאזיס, דיכאון, מחלות לב, אסטמה, כל צורות דלקת ומצבים כואבים אחרים.

הסיבה לכך היא כי שמן סלמון פלוס עם UHPO3 הוא הטהור ביותר (אפס רעילות), השלם ביותר והמאוזן ביותר לתוספות שמן דגים בשוק. יש לו את כל 8 בני המשפחה אומגה 3 החשובים לתזונה אנושית - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA ו- ALA. וכולם באותה איזון טבעי מושלם שנמצא בסלמון טרי.

למידע מפורט יותר על איך שמן סלמון פלוס עם UHPO3 יכול לעזור לך לקבל הקלה בכאבי ראש טבעיים ולעזור לך, למשפחתך וחבריך להיראות ולהרגיש כמיטב יכולתם, היכנס לאתר www.omega-3.us.

הקפד לבדוק את הידיעון לבריאות הטבעית.

לחץ כאן למפת האתר

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם
כאבי ראש למיגרנה מידע והקלה
תזונה 101
שמן סלמון אומגה 3 - האם חם או שלא?

כדי להירשם לניוזלטר לבריאות הטבעית, הזן את כתובת הדוא"ל שלך בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.


הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד לרשום מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: כאב ראש ומיגרנה: טיפול ומניעה (יוני 2021).