אוסטאופורוזיס לאחר גיל המעבר

• אַפּרִיל 25, 2024

לאחר גיל המעבר, או השנים שלאחר המחזור החודשי האחרון, מביאים מערכת חדשה של בעיות בריאות. נשים מבוגרות מתמודדות עם סיכון מוגבר להתפתחות אוסטאופורוזיס.

נשים מתחילות לאבד צפיפות עצם כבר בשנות השלושים לחייהן. לאחר גיל 50 נשים רבות מתמודדות עם אבחנה של צפיפות מינרליות עצם נמוכה (BMD) ובסופו של דבר אוסטאופורוזיס. מכיוון שאין תסמינים ברורים, לרוב נדרש לבצע שבר בעצמות כדי לבצע ניתוח נכון.

כל שבר הקשור לאוסטאופורוזיס נוטה להגדיל את הסיכוי לשברים עוד יותר. נשים מאבדות את עצמאותן לא רק את עצמאותן, אלא שבמקרים רבים, 20-25% לאחר חולי שבר בירך מאבדים את חייהם כתוצאה ישירה או עקיפה.

מחקר שנערך לאחרונה בשוויץ בדק את שיעורי השברים האוסטאופורוטיים לאחר גיל המעבר בקרב נשים בגיל המעבר והפוסט מנופאוזה. הממצאים עולים בקנה אחד עם ממצאים דומים באירופה ובצפון אמריקה. כמה מהסטטיסטיקה החושפנית יותר מעידה על:

* לאחר גיל 50 נשים סיכון חיים של 50-51% לחוות שבר עצם קשה.

* בשוויץ, שברים בעמוד השדרה או בעמוד השדרה מתרחשים אצל 486 מתוך 100,000 נשים לאחר גיל המעבר.

* שברים במפרק הירך לאחר גיל 50 משפיעים על 621 לכל 100,000 נשים בכל שנה.

גיל התקדמות פירושו שהסיכונים גדולים עוד יותר:
בגיל 50 כ -112 מתוך 100,000 נשים יחוו שבר בירך. השווה את זה ל 1,537 מתוך 100,000 בזמן שאישה היא בין 80 ל 85.

אמנם קיימות אפשרויות טיפול, אך מניעה היא הדרך הטובה ביותר לעזור להילחם באוסטאופורוזיס. ככל שאישה צעירה יותר היא כאשר היא מפתחת הרגלים טובים לבריאות העצם, כך סיכוייה להזדקנות עצם בריאה טובים יותר. אך לעולם לא מאוחר לנקוט בצעדים לשיפור וחיזוק צפיפות העצם.

באופן אידיאלי, נשים צריכות להיות מינרליות עצמות שיא בשנות ילדותן, נעוריהן וצעירותן. במהלך גיל המעבר, צעדים נוספים שיעזרו להאט את אובדן המינרלים הבלתי נמנעים יובילו לשנים בריאות יותר לאחר גיל המעבר. המלצות כלליות כוללות:

* קבלת צריכת סידן מספקת; לפחות 1000 מ"ג ליום
* תוספת סידן בוויטמין D; לפחות 800-1000 IU ליום; ואפילו למעלה מ 2000 IU עבור נשים מעל גיל 60
* תזונה מאוזנת עם רמות נמוכות של נתרן, סוכר ושומנים
* פעילות גופנית סדירה, במיוחד פעילויות נושאות משקל כמו הליכה והרמת משקולות קטנות
* צמצום או קיצור של כמות צריכת האלכוהול
*להפסיק לעשן

תפקיד הטיפול באסטרוגן ובאוסטיאופורוזיס
אצל חלק מהנשים, טיפול בתחליפי הורמונים (HRT) שנקבע מסייע בחיזוק צפיפות העצם בגלל רמות אסטרוגן נמוכות יותר, במיוחד אצל נשים בגיל המעבר או בגיל המעבר המוקדם.

רופאים עשויים להשתמש בכלי המכונה FRAX, שאלון שפותח על ידי ארגון הבריאות העולמי המודד את סיכון השברים של החולה במשך 10 שנים.

מניעת אובדן עצם ואוסטאופורוזיס הם מכריעים לחיים בריאותיים ולהזדקנות עצמאית. ככל שמספר הנשים לאחר גיל המעבר גדל בעשורים הקרובים, מחקר נוסף יבטיח כי נשים ישקיעו זמן רב יותר בפעילותן בשנות המאוחרות יותר ופחות זמן במחלקת החירום.

'שברים אוסטאופורוטיים לאחר גיל המעבר' Birkhaeuser Martin (CH) - לייטר אבט. Gynaekolog, Endokrinologie, Universitats-Frauenlink, Inselspital - כפי שהוצג בקונגרס העולמי הבינלאומי של IMS בנושא מנופאוזה, רומא, 2011.

עקוב אחר בריאות העצמות שלך! גיל המעבר, הרופא שלך, ואתה מכין אותך למינוי הרופא הבא שלך!

הוראות וידאו: אוסטאופורוזיס: מניעה וטיפול (אַפּרִיל 2024).