להתגבר על הפחד מהמחויבות

• אַפּרִיל 24, 2024

לפחד להתחייב לבן זוג רומנטי זו דילמת הכרויות שרווקים רבים מכירים אותה. אמנם טבעי לחלוטין לחוש חשש מעט מהתחייבות, אך ברור שהפחד הזה להפריע ליכולת שלך לשמור על קשר רומנטי בריא וממלא יכול להיות בעייתי. אם אתה מקווה שיום אחד תסיים את ההיכרויות עם הסטטוס של מערכת היחסים, זה הכרחי שתתייחס לכל הפחד הקיים ממחויבות שלך, כך שאתה תהיה מוכן לקחת את הקפיצה כאשר ההזדמנות הנכונה תציג את עצמה.

כפי שקורה לרוב השדים שאנו בני אנוש צריכים להתמודד, הצעד הראשון להתגבר על הפחד מהמחויבות הוא להכיר בכך שהוא קיים. ברגע שתזהו את נוכחותו ואת ההשפעות המזיקות שיש לו על חיי האהבה שלכם, תוכלו להתחיל בעבודה הפנימית שתידרש לעשות כדי שתוכלו להתגבר על הפחד שלכם מהמחויבות. עם זאת חשוב לציין שלפעמים הפחד מתחפש למשהו אחר. אתה יכול, למשל, לנסות לשכנע את עצמך שאינך בהכרח חושש ממחויבות, אלא שאתה ממוקד מדי ביעדים אקדמיים או בקריירה הגוזלים ממך את הזמן ואת האנרגיה הדרושה להשקעה במערכת יחסים מחויבת. אמנם זה נשמע כמו תירוץ טוב להימנע ממחויבות, אך בדרך כלל זה בדיוק זה - תירוץ. אחרי הכל, ניתן בהחלט ליהנות מחיי אהבה מגשימים ובמקביל לרדוף תחומי עניין אקדמיים או קריירתיים, אך אם אתה חושש לעשות זאת, הרבה יותר קל להאשים אותם בשאיפות שלך מאשר להודות בכך שיש לך פחד מהמחויבות. . עם זאת, כפי שסביר להניח שאתה יכול לדמיין, הזנחת מערכות יחסים רומנטיות לטובת עיסוקים אחרים יכולה לעתים קרובות להיות דרך בודדה למדי להמשיך בה.

התגברות על הפחד לעולם אינה משימה קלה. לעתים קרובות יותר מאשר לא, זה דורש לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך ולהתעמת עם רגשות שהיית מעדיף לטאטא מתחת לשטיח ולשכוח ממנו. כמה שיותר מצוקה, האם זהו חלק הכרחי בתהליך, כך שככל שתקדימו תתגבר עליו, כך תתקרב לכבוש את הפחד שהחזיק את חיי האהבה שלך כבני ערובה הרבה יותר מדי זמן. עיין בטיפים שלהלן לקבלת רעיונות כיצד לבעוט בפחד שלך ממחויבות לרסן.

• זהה את הסיבה - על מנת לתת מענה נכון לפחד שלך, חשוב להבין מה גורם לו. האם זה נובע מטראומה רגשית בעברך או אולי מחוסר ביטחון בסיסי? חפור עמוק כדי למצוא את שורש הפחד שלך, כדי שתוכל לעבוד על זה. נסה לרשום את כל הפחדים שאתה מכיר. לפעמים רק תהליך הוצאתם מכם ונעלם על הנייר יציע הקלה מסוימת.
  
  
• שקול את זה - ערכו רשימה של יתרונות וחסרונות הקשורים לרעיון התחייבות למישהו שאתם מרגישים שמתאים לכם. בקש מעצמך לזהות גם את הדברים הטובים ביותר וגם את הגרועים ביותר שאתה יכול לדמיין שקורים לך על סמך מחויבות זו.
  
  
• קבל את הלא נודע - אנשים נוטים לחשוש מהלא נודע יותר מכל דבר אחר, וזה מה שיכול לגרום למחויבות להראות כמו דבר כל כך מפחיד. הכר בכך שלמרות כל המאמצים הטובים ביותר שלך, תמיד יהיו דברים מסוימים שאתה פשוט לא יכול לשלוט עליהם. הדרך הטובה ביותר להביס את הפחד היא להיות אמונה בכך שלא משנה מה הלא נודע עשוי להביא, אתה יכול ותעבור את זה.
  
  
• תקשר באופן גלוי - אם אתם עם בן זוג שאתם מרגישים שהוא התאמה טובה עבורכם, אך אתם חוששים להתחייב למערכת היחסים, שתפו את חששותיכם עם בן / בת הזוג ונסו לפענח אותם יחד. היה כנה עם עצמך ועם בן / בת הזוג לגבי הרגשות שלך.
  
  
• בקש ייעוץ - אם כל השאר נכשל, ואתה מרגיש מוצף מהפחד שלך מהמחויבות, אל תפחד לפנות לעזרתו של איש מקצוע מוסמך שיוכל לעזור לך לעבוד דרכך.
  

הוראות וידאו: איך לעזור לגבר להתגבר על הפחד ממחויבות? (אַפּרִיל 2024).